Marcin Prachnio

Startpagina
Nederland
Deventer
Marcin Prachnio

Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

The Official page of Marcin Prachnio! Contact: [email protected]

05/11/2026

🇵🇱

Przed pierwszą zawodową walką też miałem w głowie:
„Co ja tu w ogóle robię?”

Możesz trenować latami, być przygotowany i nadal mieć wątpliwości.

Odwaga nie zawsze oznacza brak strachu.
Czasem oznacza po prostu: robię to mimo niego.

🇺🇸

Before my first professional fight, I had the same thought:

“What am I even doing here?”

You can train for years, be prepared, and still have doubts.

Courage doesn’t always mean having no fear.
Sometimes it simply means: you do it anyway.

03/11/2026

🇵🇱

Najczęściej nie przegrywasz przez jeden gorszy dzień.

Przegrywasz wtedy, gdy po jednym gorszym dniu uznajesz, że cały plan już nie ma sensu.

Nie potrzebujesz perfekcyjnego tygodnia.
Potrzebujesz wystarczająco wielu dni, w których po prostu wracasz.

🇺🇸

One bad day usually isn’t what stops your progress.

What stops it is deciding that one bad day means the whole plan is ruined.

You don’t need a perfect week.
You need enough days where you simply come back.

27/10/2026

🇵🇱

Worek nie próbuje Cię oszukać, skontrować ani zmienić rytmu.

Na worku budujesz ruch.
Na sparingu uczysz się, kiedy ten ruch naprawdę działa.

Technika to dopiero początek.
MMA zaczyna się wtedy, kiedy druga osoba odpowiada.

🇺🇸

The bag doesn’t try to trick you, counter you or change the rhythm.

On the bag, you build the movement.
In sparring, you learn when that movement actually works.

Technique is only the beginning.
MMA starts when someone reacts back.

14/10/2026

🇵🇱

Nie zawsze problemem jest brak talentu.

Częściej:
trenujesz bez kierunku,
oczekujesz efektów za szybko,
masz za mało realnych sytuacji
albo odpuszczasz, gdy robi się trudniej.

W MMA bardzo dużo wygrywa jedno:
wracanie i poprawianie tych samych rzeczy przez lata.

🇺🇸

Talent isn’t always the problem.

More often:
you train without direction,
expect results too fast,
lack real experience,
or quit when things get difficult.

In MMA, a lot comes down to one thing:
showing up and improving the same skills for years.

06/10/2026

🇵🇱

Jeden posiłek nie przekreśla dnia.
Jeden opuszczony trening nie przekreśla tygodnia.

Nie musisz zaczynać od zera.
Wróć do swojego rytmu — bez czekania na poniedziałek.

Zapisz na gorszy dzień.

🇺🇸

One meal doesn’t ruin your day.
One missed workout doesn’t ruin your week.

You don’t have to start from scratch.
Get back to your routine — no need to wait until Monday.

Save this for a rough day.

04/10/2026

🇵🇱

Pod presją głowa chce ogarnąć wszystko naraz.

Zamiast tego:
co jest pod moją kontrolą?
co robię przez najbliższą minutę?
od czego mogę zacząć już teraz?

Presja nie musi zniknąć, żebyś ruszył dalej.

🇺🇸

Under pressure, your mind wants to solve everything at once.

Instead:
what is under my control?
what am I doing for the next minute?
what can I start right now?

The pressure doesn’t have to disappear before you move.

03/10/2026

🇵🇱 „Wychodzimy za 5 minut.”
Każdy rodzic wie, że to nie jest informacja o czasie.
To bardziej… rozpoczęcie procedury. 😂
Najpierw but.
Potem siku.
Potem trzeba jeszcze coś zabrać.
Co?
Nie wiadomo.
Ale trzeba znaleźć.
Cierpliwość rodzica. Level: wychodzimy za 5 minut.
U Was ile trwa rodzinne „5 minut”? 😄

🇺🇸“We’re leaving in 5 minutes.”
Every parent knows that’s not really a time estimate.
It’s more like… the beginning of the process. 😂
First, somebody can’t find a shoe.
Then somebody has to use the bathroom.
Then there’s one more thing we absolutely need to bring.
What is it?
No idea.
But apparently we have to find it.
Parent patience. Level: “We’re leaving in 5 minutes.”
How long does “5 minutes” actually take in your house? 😄

02/10/2026

🇵🇱 Nie zawsze wygrywa ten, kto bije mocniej.
Najgorszy przeciwnik to często ten, którego ciężko przeczytać.
Rytm. Presja. Reakcja. Kąt. Feint. Spokój.
Niby szczegóły.
W walce robią ogromną różnicę.
Który z tych punktów według Ciebie daje największą przewagę?

🇺🇸 The hardest opponent isn’t always the one who hits the hardest.
It’s the one you can’t read.
Rhythm. Pressure. Reactions. Angles. Feints. Calmness.
Small details.
Huge difference in a fight.
Which one gives the biggest advantage in your opinion?

25/09/2026

🇵🇱 Miało być technicznie.
Przez chwilę było nawet życiowo. 😂
Następnym razem może założę kask.

🇺🇸 It was supposed to be technical.
For a second, it got a little too life-or-death. 😂
Might wear a helmet next time.

24/09/2026

🇵🇱 Nie każdy romantyk kupuje kwiaty.
Trawnik skoszony równo — i od razu wiadomo, że chłop się stara. 😎
Romantyka po polsku.

🇺🇸 Not every romantic buys flowers.
A perfectly cut lawn? That says a man cares. 😎
Polish-style romance.

Adres

Zutphenseweg 31A
Deventer
7418 AH

Website

https://www.instagram.com/marcinprachnio/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Marcin Prachnio nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.