Lekker Jezelf

02/09/2026

Kan het online of niet?

De laatste tijd krijg ik regelmatig de vraag of er ook online mogelijkheden zijn voor mijn aanbod. De workshop ‘systemisch kijken naar kinderen’ bijvoorbeeld, maar ook een opvoedopstelling of een themadag.

Het korte antwoord is nee. Sommige dingen moet je gewoon echt live ervaren. En ook met je lijf ervaren. Niet vanaf een scherm. Ik was daar altijd vrij stellig in.

Vanmorgen had ik een sessie met een moeder die vorig jaar bij mij het traject Ontspannen Opvoeden heeft gevolgd. Sindsdien plant ze af en toe een afspraak als er iets is waar ze tegenaan loopt.

Ze wilde sparren over een moeilijke keuze waar ze zelf niet uitkwam. Door omstandigheden kon het vandaag niet anders dan online. Voor een keertje prima, praten kan ook wel met een scherm ertussen.

Toch bleek al gauw dat alleen praten niet echt tot helderheid zou leiden. We besloten het toch op te stellen. Ik vroeg haar om vier papiertjes met de letters a, b, c en d op de grond te leggen. Een blinde opstelling, waarbij ik wist waar elke letter voor stond, maar zij niet.

Lang verhaal kort, elke plek bracht haar een ander gevoel en al snel was duidelijk welke keuze ze wilde maken. Zelf gevoeld, zelf ervaren.

Het lijf is vaak wijzer dan het hoofd, maar voor je het weet maakt je hoofd er wel weer een verhaal van. Een opstelling is een mooie manier om je gevoel meer mee te laten doen.

Mooie les voor mij: dat kan dus ook met een scherm ertussen. Hoewel ik absoluut de voorkeur geef aan live contact, heeft dit me wel weer aan het denken gezet.

Na afloop opende ik mijn mailbox en wat denk je? Een vraag van een nieuwsbrieflezeres uit België, of ik binnenkort ook online dingen ga aanbieden. Hmmm…

Live of online? Hoe doe jij dat het liefst?

27/08/2026

Aanstaande zaterdag nog meedoen? Ik heb nog een paar plekjes voor representanten!

Iets voor jou? Stuur me een berichtje!

Monique

Familieopstellingen Deventer - Een opstelling geeft inzicht in wat er werkelijk speelt. Dit kan individueel of in een groep.

20/08/2026

Elke dag als ik naar mijn werk fiets, kom ik erlangs. Het bruggetje waar ik ooit één van mijn bijzonderste momenten als kindercoach beleefde.

Een meisje van 10 jaar durfde niet meer buiten te spelen omdat zij steeds haar overleden oma zag. Haar leerkracht vroeg of ik iets voor haar kon betekenen.

Daar op dat bruggetje, vlakbij ons schoolplein, veranderde haar angst in rust. Hoewel ik niet kon zien wat zij zag, kon ik het wel voelen. Er veranderde iets in haar.

Ook al is het inmiddels zeker meer dan tien jaar geleden, ik denk er nog vaak aan terug.

Elke keer als ik langs dat bruggetje fiets, is dat weer een mooie reminder voor mezelf:

💫 Je hoeft iets niet te kunnen zien om ermee te kunnen werken;
💫 Je kunt veel betekenen als je naast het kind gaat staan en het serieus neemt;
💫 Niet alles is met je hoofd te verklaren en dat is ook niet nodig;
💫 De veranderingen met de meeste impact bereik je niet op de denklaag, maar op de gevoelslaag.

In het systemisch begeleiden van ouders is dat vaak niet anders. Je hoofd heeft ergens allang een verhaal van gemaakt, maar in een opstelling blijkt meestal dat er iets anders meespeelt. Daar wordt zichtbaar waar het écht over gaat.

Ik hoor regelmatig: “Goh, ik dacht dat ik dat allang een plekje had gegeven.” Of: “Oh, nu begrijp ik waar het gedrag van mijn kind vandaan komt.”

Als de ordening in een familiesysteem weer klopt en iedereen op de juiste plek staat, dan komt er rust. Rust in je lijf, rust in je hoofd en rust in je gezin. Je hoofd hoeft er niks van te snappen, je kunt het voelen.

Voel jij dat het gedrag van je kind eigenlijk ook over jou gaat en wil je hier zelf mee aan de slag? Je bent welkom voor een vrijblijvend Eerste Stapgesprek.

Wil je ook nog het fijne weten van wat er op dat bruggetje gebeurde? Ik schreef er ooit een blog over, je leest 'm hier https://www.lekker-jezelf.nl/coaching/ik-zie-ik-zie-wat-jij-niet-ziet/



Foto: ander bruggetje

18/08/2026

Je plekje weer vinden op school

Maandagochtend zag ik ze bij de ingang weer allemaal voorbijkomen. Stralende gezichtjes, want ze hadden er weer zin in. Vermoeide gezichtjes, want het was toch wel erg vroeg vanmorgen. Zoekende gezichtjes, want opeens moet je de andere ingang gebruiken welke trap was het ook alweer?

De nieuwe ouder met haar dochter die op haar eerste schooldag het lokaal zocht. Het meisje dat extra breed naar mij grijnsde: ‘Kijk eens, ik ga zelf en zonder huilen naar binnen!’ (Ik heb haar vorig jaar een poosje begeleid omdat ze afscheid nemen en starten na een vakantie zo lastig vond). Het meisje dat voor me stond met haar tas en mij alvast vroeg of ik misschien wist waar ze die moest ophangen.

Het kan hartstikke spannend zijn, zo’n eerste schooldag. Toch weer even aftasten. Hoe is de nieuwe leerkracht? Zijn er in de vakantie nieuwe vriendschappen ontstaan en hoor ik er dan nog wel bij? Hoe zal het gaan met die klasgenoot met wie ik een beetje ruzie had voor de zomervakantie? Zal het moeilijk worden in dit leerjaar?

Voor veel kinderen is het ook vooral weer fijn om op school te zijn. Vriendjes en vriendinnetjes te zien, het ritme en de structuur van de schooldagen. Een veilige plek waar je kunt leren en ontwikkelen.

De komende weken ga ik weer volop de klassen in met de poppetjes. Sfeer proeven in de groepen, zien en horen hoe iedereen erbij zit. Zicht krijgen op de onderlinge verbindingen en de groepsdynamiek in beeld brengen. Op onze school een vast onderdeel van de Gouden Weken.

Samen werken aan een veilige basis en een fijne groep. Een groep waarin gedeeld, geleerd en gespeeld mag worden en waarin ieder kind zich gezien voelt.

18/08/2026

Terug van vakantie en meteen weer in je oude patronen gestapt? Niet zo gek, we zijn nu eenmaal gewoontedieren.

Gewoontes en patronen zijn ingesleten en ze kennen vaak een lange geschiedenis. Wat ooit een goede strategie was om je staande te houden, kan je later soms juist belemmeren.

Een systemische opstelling maakt zichtbaar waar het niet stroomt. De belangrijke elementen van een vraag worden in de ruimte opgesteld en gerepresenteerd door de andere deelnemers. Zo ontstaat een soort levende weergave van het vraagstuk.

Of je nu meedoet als vraagsteller, representant of toeschouwer, je haalt er altijd iets uit voor jezelf. Diep vanbinnen hebben we vaak ongeveer dezelfde grote thema’s die ons bezighouden. In het dagelijks leven toont zich dat steeds in een andere vorm, maar in de kern zijn er veel overeenkomsten.

Op zaterdag 29 augustus is er nog ruimte om deel te nemen als vraagsteller of representant. Ervaring is niet nodig. Als je wel benieuwd bent, maar je wilt liever (nog) niet actief meedoen, ben je ook van harte welkom.

Je kunt je aanmelden door te mailen naar [email protected]
Wil je meer informatie, kijk dan even bij de opmerkingen voor de link naar mijn website.

12/08/2026

Zin om (weer) eens te komen representeren? Of ben je vooral nieuwsgiering en heb je zin in een bijzondere middag?

Je bent van harte welkom in Deventer op zaterdag 29 augustus.

Heb je zelf al langere tijd een vraag die je met je hoofd niet opgelost krijgt? Er is nog ruimte om deze systemisch te onderzoeken.

Vraag inbrengen € 85,-
Representant € 25,-

Meer informatie of aanmelden? Stuur een mailtje naar [email protected]

06/08/2026

Als je je kind echt wilt helpen, begin dan bij jezelf

Als het even niet zo lekker gaat met je kind, dan kun je hulp in vele vormen vinden. Er zijn genoeg vormen van coaching en therapie voorhanden. Het lijkt misschien de meest voor hand liggende oplossing, maar in sommige gevallen niet de meest effectieve.

Soms heeft je kind helemaal geen hulp nodig van een ander. Je kind heeft vooral jou nodig. Een ouder die aanwezig is en vanuit verbinding en ontspanning kan opvoeden. Die stevig blijft staan, ook als het ingewikkeld wordt.

Het gedrag van je kind staat meestal niet op zichzelf. Je kind is op meerdere lagen diep verbonden met jou. Je eigen opvoeding, je onbewuste patronen en de gebeurtenissen in je eigen familiesysteem hebben veel invloed op wie jij bent als ouder.

Onbewust pikken je kinderen daar van alles van op. Ze reageren op wat onder de oppervlakte speelt, dat wat onderdrukt wordt, dat wat niet uitgesproken wordt. En als jij geraakt wordt door het gedrag van je kind, zit er eigenlijk altijd ook een stukje van jezelf in.

Ik werk graag met ouders die voelen dat het eigenlijk ook over henzelf gaat. Ouders die meer ontspanning willen in het ouderschap en bereid zijn om daarbij ook naar zichzelf en de dynamiek in het gezin te kijken.

Wat je kind het meest gaat helpen, is dat jij helemaal in je kracht staat als ouder. Beschikbaar, stevig, ontspannen. Daar kan geen coaching of therapie voor je kind tegenop.

Eén systemische sessie in de vorm van een ouderschapsopstelling kan al een wereld van verschil maken. Voor jezelf, maar ook voor de rest van je gezin.

De komende tijd heb ik nog wat lege plekjes in de agenda. Gun je jezelf en je gezin meer rust en ontspanning? Ik denk graag met je mee in een vrijblijvend Eerste Stapgesprek.

03/08/2026

Groei begint aan het eind van je comfortzone

Hopelijk ben je lekker aan het genieten van de zomer en het mooie weer. Voor mij zit de vakantie erop en is het tijd om weer te beginnen.

Ik ben nog stevig aan het nagenieten van een prachtige reis. Samen met mijn kinderen op eigen houtje rondreizen door Thailand. Op sommige momenten totaal buiten mijn comfortzone, maar wat hebben we genoten!

Heb je opgroeiende kinderen, dan zul je zelf vast ook wel ervaren dat opvoeden gewoon doorgaat in de zomervakantie. Sterker nog.. doordat het vaste ritme van school wegvalt, is er opeens veel ruimte. En in die ruimte komt vaak van alles naar boven dat eigenlijk al sluimerend aanwezig was.

Ruzies tussen broertjes en zusjes, emoties die hoog oplaaien, jouw eigen irritatie die opeens sneller oploopt. De al aanwezige patronen worden opeens wat meer zichtbaar.

En straks, als de vakantie voorbij is en de structuur weer terug is, dan gaat alles weer wat meer ‘zijn gangetje’. Of misschien beter gezegd: dan wordt minder zichtbaar wat er speelt.

Ouders die in het afgelopen jaar in mijn praktijk kwamen, voelden dat er in hun gezin iets speelde waar zij de vinger niet op konden leggen. Meestal was het gedrag van hun kind de aanleiding om hulp in te schakelen, maar uiteindelijk bleek de belangrijkste sleutel tot verandering vaak bij henzelf te liggen.

Durven kijken naar jouw eigen plek in het gezin, naar jouw eigen plek in je familiesysteem, dat vraagt moed. Je bewust worden van je eigen patronen, van de impact van gebeurtenissen in je eigen familie en hoe die doorwerken in de opvoeding van je kinderen. Dat is pas buiten je comfortzone!

Het voelt natuurlijk veiliger om te denken: ‘Mijn kind heeft een probleem en moet naar een coach’, dan om met jezelf aan de slag te gaan. Aankijken wat er bij jezelf speelt, is vaak veel spannender en soms ook best confronterend.

Tegelijkertijd zit daar ook de meeste ruimte voor groei. Voor jou als ouder, maar uiteindelijk ook voor je kind. Want zoals een Surinaams gezegde luidt: ‘Over de stenen die jij opruimt, hoeven je kinderen niet meer te struikelen’.

Tijd om een stap te zetten, ook al vind je het spannend? Ik denk graag met je mee in een vrijblijvend Eerste Stapgesprek.