24/08/2026
๐๐ฐ๐๐ง๐ ๐๐ซ ๐๐ง ๐๐ฅ๐ข๐ฃ๐ฏ๐๐ง ๐๐๐ฐ๐๐ ๐๐ง?
Ook tijdens mijn derde zwangerschap ervaar ik weer hoeveel gericht bewegen kan doen. Toch merk ik dat er rondom sporten tijdens zwangerschap nog regelmatig vragen en onzekerheid bestaan.
Het betekent niet automatisch dat je moet stoppen met trainen. Je lichaam verandert wel en dus verandert je training met je mee. Altijd. Kijkend naar de persoon, belastbaarheid en eventuele klachten.
Ook na de bevalling is het voor iedereen anders wanneer je weer kunt starten.
Herstel vraagt tijd, maar compleet stilzitten betekent niet automatisch โbeter herstellenโ. Dat geldt bij veel vormen van herstel: ook na een blessure of operatie. Waar vroeger veel meer rust werd voorgeschreven, wordt tegenwoordig juist steeds vaker gekeken naar wat iemand wรฉl kan en hoe je het lichaam stap voor stap weer ๐๐๐ฅ๐๐ฌ๐ญ๐๐๐๐ซ maakt.
Niet dat begeleiding van bijvoorbeeld een fysiotherapeut of andere specialist onbelangrijk is, maar juist omdat je uiteindelijk zelf weer vertrouwen en controle over je lichaam wilt opbouwen. Goede specialistische begeleiding helpt je op weg. ๐๐๐๐ซ ๐ฅ๐๐ซ๐๐ง ๐ฐ๐๐ญ ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐ณรฉ๐ฅ๐ ๐ฆ๐๐ญ ๐ฃ๐ ๐ฅ๐ข๐๐ก๐๐๐ฆ ๐ค๐ฎ๐ง๐ญ, ๐ข๐ฌ ๐ฆ๐ข๐ง๐ฌ๐ญ๐๐ง๐ฌ ๐ณ๐จ ๐ฐ๐๐๐ซ๐๐๐ฏ๐จ๐ฅ. Zelf investeren in je lijf qua beweging waar mogelijk, is echt een winst!!
Dat wilde ik even kwijt ๐ฌ
Lieve groetjes, Lindy!
[email protected]
๐๐๐๐ญ ๐ฐ๐๐ญ ๐ฃ๐ ๐๐๐ฐ๐๐๐ ๐ญ, voor begeleiding die met jou meebeweegt ๐ค