Fitmom Den Helder en omgeving

22/11/2024

🤰 Fit tijdens en na je zwangerschap: waarom het zo belangrijk is!

Zwanger zijn is prachtig, maar ook intensief voor je lichaam én je geest. Wil jij weten hoe je fit kunt blijven tijdens je zwangerschap en na de bevalling sneller kunt herstellen? In onze nieuwste blog delen we waarom verantwoord bewegen juist in deze bijzondere periode zoveel verschil maakt.

👉 Lees hoe je klachten zoals rugpijn en vermoeidheid kunt verminderen, je core en be**enbodem kunt versterken en je dagelijkse energie kunt boosten! Met de juiste begeleiding kun je veilig trainen en sterker dan ooit worden. Interesse? Stuur ons een berichtje en we helpen je graag verder!

Een zwangerschap is een prachtige, maar ook intensieve periode in je leven. Je lichaam verandert op allerlei manieren om een nieuw leven te creëren en te

30/10/2024

Afgelopen week hebben onze f***e moeders hun Fitmom-cyclus krachtig afgesloten! 🤰🏼De laatste workout was extra bijzonder: hun partners stonden aan hun zijde, wat zorgde voor een mooie boost van steun en motivatie. Samen sterk, niet alleen in de box, maar ook thuis! 👫❤️Een geweldige afsluiting van samen hard werken, lachen, en groeien afgelopen weken. We zijn trots op jullie inzet!

Ook interesse in onze Fitmom? Stuur ons een berichtje. De volgende Fitmom-cyclus start alweer bijna! 😀

15/10/2024

Ben jij net bevallen en klaar om weer sterker te worden? Doe mee met ons speciale programma bij werk samen met andere moeders aan je herstel. Onder begeleiding van een ervaren coach krijg je veilige en effectieve oefeningen om je lichaam weer op te bouwen.
✅ Focus op core- en be**enbodemspieren
✅ Verantwoord trainen op jouw niveau
✅ Ondersteuning van andere moeders in dezelfde fase
Ben jij er klaar voor om weer fit en vol energie te worden? Drop een ♥️ in de comment of stuur een DM voor meer info en/of aanmelden.

11/10/2024

Ben jij net bevallen en klaar om weer sterker te worden?

Doe mee met ons speciale programma bij werk samen met andere moeders aan je herstel. Onder begeleiding van een ervaren coach krijg je veilige en effectieve oefeningen om je lichaam weer op te bouwen.

✅ Focus op core- en be**enbodemspieren
✅ Verantwoord trainen op jouw niveau
✅ Ondersteuning van andere moeders in dezelfde fase

Ben jij er klaar voor om weer fit en vol energie te worden?
Drop een in de comment of stuur een DM voor meer info en/of aanmelden.

02/07/2024

Op 15 juli begint een nieuwe FitMom cursus! 🤰🏼💕 Het FitMom programma is speciaal voor zwangere vrouwen, recent bevallen vrouwen en vrouwen die tot twee jaar na de bevalling weer willen sporten. 📈 Zwangerschap en bevalling vragen veel van je lichaam. Het is belangrijk om genoeg rust te nemen en verantwoord te sporten tijdens en na je zwangerschap. Ik help je hier graag bij! 📌De cursus duurt 8 weken en is op dinsdagavond van 18:30-19:30 in Den Helder. Meer informatie? Stuur me een berichtje! 📩

25/05/2024

Op 28 mei start er weer een nieuw FitMom cursus! 🤰🏼💕

Het FitMom programma is voor vrouwen die zwanger zijn, (recent) zijn bevallen en voor vrouwen die tot twee jaar na de bevalling het sporten willen oppakken. 📈

Een zwangerschap en bevalling vragen heel wat van je lichaam. Het is dan ook verstandig om voldoende rust te nemen en het sporten tijdens en na je zwangerschap verantwoord aan te pakken. Ik help je graag hierbij! 🫱🏼‍🫲🏻

📌De cursus duurt 8 weken en zal op dinsdagavond van 18:30-19:30 plaatsvinden in Den Helder.
Meer informatie. Stuur mij een berichtje. 📩

23/04/2024

Heb je de vorige FitMom cursus gemist?
14 mei start er weer een nieuw FitMom cursus! 🤰🏼💕

Het FitMom programma is voor vrouwen die zwanger zijn, (recent) zijn bevallen en voor vrouwen die tot twee jaar na de bevalling het sporten willen oppakken. 📈

Een zwangerschap en bevalling vragen heel wat van je lichaam. Het is dan ook verstandig om voldoende rust te nemen en het sporten tijdens en na je zwangerschap verantwoord aan te pakken. Ik help je graag hierbij! 🫱🏼‍🫲🏻

📌De cursus duurt 8 weken en zal op dinsdagavond van 18:30-19:30 plaatsvinden in Den Helder.
Meer informatie. Stuur mij een berichtje. 📩

11/04/2024

Wist je dat we elke donderdagmiddag een speciale kidsles hebben? 💪 Als jouw zoon of dochter net zo sterk wil worden als jij en ook eens crossfit wil proberen, is dit dé kans! Kom langs van 16:30 tot 17:30 uur en train met Martijn, onze topcoach. De kidsles is niet alleen leuk, maar ook een fantastische manier voor kinderen om op een gezellige en toegankelijke manier te ontdekken wat ze allemaal kunnen. Dus, als jouw kind ook sterk wil worden, zien we je graag bij ons! 🔥

Kennismaken met CrossFit Willemsoord en wat wij te bieden hebben?
Plan een persoonlijke intake via de link in de reacties.

23/03/2024

Binnenkort start er weer een nieuw FitMom cursus! 🤰🏼💕

Het FitMom programma is voor vrouwen die zwanger zijn, (recent) zijn bevallen en voor vrouwen die tot twee jaar na de bevalling het sporten willen oppakken. 📈

Een zwangerschap en bevalling vragen heel wat van je lichaam. Het is dan ook verstandig om voldoende rust te nemen en het sporten tijdens en na je zwangerschap verantwoord aan te pakken. Ik help je graag hierbij! 🫱🏼‍🫲🏻

Meer informatie. Stuur mij een berichtje. 📩

21/03/2024

Ik ben op zoek naar iemand die voor 24-28 uur (met uitzicht op full-time indien wenselijk) als coach/trainer bij CrossFit Willemsoord aan de slag wil!

*Delen wordt natuurlijk gewaardeerd 🙏🥰

07/02/2024

Na een tijdje afwezigheid op Facebook zijn we weer terug van weggeweest! We hebben de afgelopen periode meerdere Fit Mom groepen begeleid en gisteren zijn we gestart met weer een nieuwe groep! 🤩

Het Fit Mom programma is voor vrouwen die zwanger zijn, (recent) zijn bevallen en voor vrouwen die tot twee jaar na de bevalling het sporten willen oppakken. 🤰

Fit Mom biedt jou de perfecte gelegenheid om op een verantwoorde manier onder deskundige begeleiding te sporten tijdens deze bijzondere fase van je leven! 💞

Kennismaken met ons, stuur ons een berichtje!