Esther Musch Coaching

Startpagina
Nederland
Den Haag
Esther Musch Coaching

Ik coach werknemers in het onderwijs die anders om willen leren gaan met stress zodat zij gezonder e

Ik help docenten en leerkrachten anders om te gaan met stress, zodat zij meer energie en controle ervaren in hun werk.

16/02/2017

Hulp nodig! Ik heb een te leuke training hoe je vol energie kunt werken in het onderwijs. Je behoudt je energie o.a. door ongezonde stress te vookomen. Wie helpt mij kiezen hoe de training gaat heten?
1. Stress? Hoezo?!
2. Ben jij klaar voor meer energie?
3. Mind your stress!
4 Stress les (s) of Les(s) stress
5 Pas op: Ontspanning!

11/11/2016

Maandag start de 'Week van de Werkstress'. Om die reden heb ik speciaal voor het onderwijs 15 GRATIS stresspreventie tips ontwikkeld. Praktisch en makkelijk toepasbaar. Werk jij in het onderwijs en wil je graag anders met ongezonde stress omgaan? Meld je dan aan via onderstaande link. Je ontvangt gedurende 3 weken 15 stresspreventie tips GRATIS!
https://wvt-esthermusch.activehosted.com/f/11

19/09/2016

En? Heb je as donderdag nog vrijgehouden? Meld je dan NU aan via [email protected]. Kom naar de Mimosastraat 7 in Den Haag voor een gratis voorlichting over stress. Voorkom dat je ziek wordt! Inloop vanaf 19.15 uur.

15/09/2016

Ik sta in de Vruchtenpers, de Wijkkrant van de Vruchtenbuurt. Beetje grote foto, wel heel leuk! Ziehttp://wijkberaad-vruchtenbuurt.nl/wp-content/uploads/bsk-pdf-manager/VP-3-2016_39.pdf

08/09/2016

Zo leuk! Samen met M&O fysiotherapie en iMoves (Yoga) organiseer ik een GRATIS informatieavond over STRESS. Vanuit ieders deskundigheid krijg je informatie en vooral ook praktische tips.Uiteraard hebben we ook nog leuke verrassingen!
Donderdag 22 september 2016, 19.30-21.00 uur, in het Zorgcentrum Florence, ingang Mimostraat 7 in Den Haag. Inloop vanaf 19.15 uur.
Graag aanmelden via [email protected].
Mis het niet!

02/09/2016

Houd de avond van 22/9 vrij in je agenda! Er komt een te leuke en unieke GRATIS informatieavond aan over stress. Meer info volgt!

16/06/2016

Wist je dat we gemiddeld 150x per dag op onze mobiele telefoon kijken? Ongelooflijk! Wat zal dat doen met onze concentratie en (on)rust? Ik ga eens bijhouden hoe vaak ik kijk. Dat helpt me bewust te worden van mijn eigen kijkgedrag. Als ik bewust ben van mijn gedrag, kan ik het, als ik wil, veranderen. Wie doet mee? 3 dagen turven? Start morgen!

07/06/2016

Zo leuk! As zaterdag 11 juni sta ik samen met Mme Bouquet op het Festival Fruit (Abrikozenplein). Naast uitleg over stress kun je dus ook heerlijke biologische wijnen proeven! Start Festival 11.00 uur en uiteraard is er nog veel meer te beleven.

01/06/2016

Zaterdag 11 juni as is het Festival Fruit! Cultureel & creatief festival van de Vruchtenbuurt in Den Haag. Ik doe mee met een kraam en geef om 13.00 uur en om 14.30 uur een korte workshop over stress (Abrikozenplein). Kom dus langs om kennis te maken (en ontdek leuke verrassingen :) )!

29/05/2016

Wil je meer sporten, gezonder leven of niet altijd alles maar uitstellen tot het laatste moment? Hier 4 tips om je voornemens waar te maken!

1. Je moet het gedrag wat je wilt veranderen echt zelf willen (en dus niet omdat een ander het wil).
2. Formulier je doel wat je met je andere gedrag wilt bereiken positief en op de langere termijn. Weet dus waarom je het doet.
3. Word je bewust van je ‘ongewenste gedrag’. We doen veel op onze automatische piloot. Als je weet waarom/hoe/wanneer je iets doet, kan je het veranderen.
4. Als je je bewust bent van je gedrag en je merkt dat je iets gaat doen wat je eigenlijk niet wilt, zeg je STOP. Je gaat nadenken waarom je ook alweer dat gewenste gedrag wilt (denk aan je langere termijn doel) en vervolgens kies je bewust voor je gewenste gedrag. Je kunt jezelf ook voornemen om het “ongewenste gedrag” 10 minuten uit te stellen. Je behoefte zal dan afnemen.

22/05/2016

Doen waar je blij van wordt, is een goed medicijn tegen langdurige stress. Zondag is voor mij echt een dag daar eens bij stil te staan. Wat vind ik leuk om te doen? Hoe kom ik daar achter? Ik ben in gedachte terug gegaan naar de activiteiten van afgelopen week en hoe ik mij daarbij voelde. Een goed meetinstrument voor mij is ook, hoe vaak ik er over verteld heb. Eén activiteit sprong er echt uit. Ik ben een stukje aan het schrijven voor een wijkkrantje. Ik had geen idee dat ik dat zo leuk zou vinden! Vandaag neem ik dan ook de beslissing om vaker te gaan schrijven. Misschien ga ik wel bloggen…

Waar word jij blij van? Onderzoek het en ga het vaker doen! Hoe blijer je bent, hoe minder last je hebt van stress.

19/05/2016

Anders omgaan met stress? Meld je aan voor de workshop! Je krijgt praktische handvatten zodat je ook met toekomstige situaties anders kunt omgaan. Zie ook http://www.esthermusch.nl/workshop/ voor meer info.
Liken en delen mag!

Adres

Den Haag

Telefoon

0644214130

Website

http://www.esthermusch.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Esther Musch Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.