Trainen met Marle

05/09/2026

Weet je ook niet goed wat te doen in zo'n grote sportschool? Maar je weet dat je eigenlijk toch wel krachttraining nodig hebt?
Misschien is Trainen in een klein groepje dan wel iets voor jou? App 06 16058780/
www.trainenmetmarle.nl

31/08/2026

Wordt het niet (weer) eens tijd voor Yoga?
Morgen is het weer zover: yoga in Nes aan de Amstel.
Geen ingewikkeld gedoe. Geen zweverigheid.
Gewoon no-nonsense yoga: bewegen, voelen, ruimte maken.
Want een lichaam dat soepel en mobiel blijft, daar heb je iedere dag plezier van. En dat wordt alleen maar belangrijker naarmate we ouder worden.
Iedereen kan meedoen. Op zijn of haar eigen niveau.
Opgeven voor een proefles app 06 16058780
Let op 8 september is er 1 keertje geen les.

30/08/2026

Homeopathie Mijdrecht

28/08/2026

Had je nog een teken nodig om te beginnen met Small Group Training?
Dit is 'm!
Écht!
😉
5 kwartier voor jezelf 💪

26/08/2026

Vind je het spannend om voor het eerst te komen trainen?
Dat begrijpen we. 🧡
Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen, je wordt hier fit! En sterk ook 😉.En je traint bij ons altijd op je eigen niveau, in een kleine groep en met persoonlijke aandacht.
www.trainenmetmarle.nl

26/08/2026

Veel vrouwen in de overgang zitten midden in de drukste fase van hun leven.
Puberende kinderen.
Zorg voor ouders.
Altijd “aan” staan.

Juist daarom schiet goed voor jezelf zorgen er vaak bij in. Maar dit is óók de fase waarin je lichaam verandert en aandacht nodig heeft.

Vanaf deze leeftijd verliezen we spiermassa, herstellen we anders, slapen we vaak slechter en slaan we makkelijker buikvet op.

Je hoeft niet 5 dagen per week in de sportschool te staan.
Maar niets doen is ook geen oplossing.

✓ minimaal 2x per week krachttraining
✓ minimaal 1x per week yoga/mobiliteit/rekken & strekken
✓ blijven bewegen in het dagelijks leven

Niet alleen voor nu.Maar voor sterke spieren, sterke botten, energie, balans en zelfstandigheid later.

Zie het niet als “moeten sporten”.Zie het als investeren in de vrouw die je over 10, 20 of 30 jaar wilt zijn ❤️

Krachttraining in een klein groepje in De Kwakel 💪

👉 Bekijk hier de beschikbare plekken: www.trainenmetmarle.nl

*Yoga les in Nes (a/d Amstel, dinsdag 19.30u-20.45u)

25/08/2026

Delen=Lief
Twee nieuwe Small Groups starten in september! 🧡💚

Lekker samen trainen, op je eigen niveau en met persoonlijke aandacht. We maken de training zo licht of zo uitdagend als bij jou past.

Of je nu sterker wilt worden, fitter wilt voelen of gewoon lekker wilt bewegen: je doet mee op jouw niveau.

📍 Trainen met Marle
💪🏼 Kleine groepen
🌿 Binnen én buiten
🔥 Altijd persoonlijke aandacht

Woensdagavond om 20:15 en/ óf vrijdagochtend om 08:15.

Er zijn nog een paar plekjes vrij. Zin om een keer mee te doen? Stuur me gerust een berichtje voor een proefles!
Investering in jezelf €16,50* pp per training.(5 kwartier voor jezelf!)
*ex 9% btw
06 16058780.
www.trainenmetmarle.nl

24/08/2026

23/08/2026

Gezond eten deze dagen 🤣