Hilke Systemisch Coach

  • Home
  • Hilke Systemisch Coach

Hilke Systemisch Coach Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Hilke Systemisch Coach, Coach, .

17/06/2026

Ik ben een alleen geboren tweeling.

Zo. Dat is eruit!

En eerlijk? Dit vind ik rete spannend om te zeggen.

Het voelt kwetsbaar. Voor veel mensen is het onbekend en ongrijpbaar. Misschien geloven sommige mensen het niet. Dat is oké.

Voor mij voelt het heel sterk dat ik een zusje heb. Een tweelingzus.

Het is moeilijk onder woorden te brengen wat dat met me doet.

Het besef dat je ooit samen was. Dat je allereerste relatie met een ander mens er al was voordat je geboren werd. En dat die ander er niet meer is.

Nooit samen spelen. Nooit geheimen delen. Nooit gek doen. Nooit vriendjes beoordelen.

Soms voelt dat rauw.

Tegelijkertijd heeft dit inzicht mij ook veel gebracht.

Ik begon te zien hoe onbewust loyaal ik me naar haar had opgesteld.

Dat het mij niet beter mocht gaan. Dat ik niemand wil verliezen, maar me tegelijkertijd moeilijk verbind. Dat gevoel van alleen zijn, tot in je cellen.

Dat kan zwaar voelen.

Maar steeds meer leer ik mijn eigen plek in te nemen. Niet door haar los te laten, maar door haar óók een plek te geven.

En wat zit daar veel kracht in. 🤍

Ik deel dit omdat het onderdeel is van wie ik ben.

En ook omdat er misschien mensen zijn die dit herkennen. Of die zelf weten dat zij een alleen geboren tweeling zijn.

Je bent niet alleen.
Volg me op

In systemisch werk maken we zichtbaar wat er onder de oppervlakte meespeelt.Voel je dat er iets speelt waar je nieuwsgie...
02/06/2026

In systemisch werk maken we zichtbaar wat er onder de oppervlakte meespeelt.

Voel je dat er iets speelt waar je nieuwsgierig naar bent?

Je bent welkom voor een sessie of verdiepend traject 🌱

Stuur me gerust een berichtje als je wilt voelen wat passend is.

29/05/2026

Ik doe je geen belofte.

Ik kan je niet beloven dat een familieopstelling jouw probleem oplost.

Niet omdat verandering onmogelijk is. Maar omdat systemisch werk geen quick fix is.

Het is niet: probleem A erin, oplossing B eruit.

Een familieopstelling is een proces waarin zichtbaar wordt wat er onder de oppervlakte meespeelt. Waar je patronen vandaan komen. Wat je hebt geleerd weg te stoppen. Welke gevoelens, behoeften of delen van jezelf misschien lange tijd minder ruimte hebben gekregen.

Dat zichtbaar maken kan veel in beweging zetten.

Soms brengt het rust. Soms helderheid. Soms meer begrip voor jezelf.

Maar soms is het ook rauw.

Omdat je ineens voelt wat je eerder niet voelde. Omdat oude emoties ruimte vragen. Omdat je anders gaat kijken naar jezelf, je keuzes of je relaties.

Dat soort processen laten zich niet afdwingen. En al helemaal niet voorspellen.

Wat ik je wél kan beloven, is dat ik naast je loop. Dat ik een veilige bedding bied om te onderzoeken wat zich aandient.

En dat je stap voor stap dichter kunt komen bij wie jij werkelijk bent.

De vorm waarin dat zichtbaar wordt, is voor iedereen anders.

Voel jij dat het tijd wordt om die delen van jezelf werkelijk zichtbaar te maken?

Dan ben je van harte welkom. 🤍

25/05/2026

Niet alle emoties mochten er vroeger altijd zijn.

En soms leer je dan.. niet alleen emoties te onderdrukken, maar ook delen van jezelf.

Later zie je dat vaak terug in:
je aanpassen,
pleasen,
jezelf wegcijferen
of moeilijk voelen waar jouw grens ligt.

Niet omdat er iets mis is met je, maar omdat je systeem ooit heeft geleerd wat veilig was.

In mijn praktijk werken we met familieopstellingen om zichtbaar te maken hoe oude patronen nog doorwerken in het dagelijks leven.

Voel je dat dit iets raakt? Je bent welkom om me een berichtje te sturen.

Veel van hoe je vandaag reageert, voelt of jezelf aanpast, ontstaat niet zomaar.Soms heb je al jong geleerd dat bepaalde...
19/05/2026

Veel van hoe je vandaag reageert, voelt of jezelf aanpast, ontstaat niet zomaar.

Soms heb je al jong geleerd dat bepaalde emoties te veel waren. Dat boosheid lastig was. Verdriet onhandig. Of angst iets was wat je beter weg kon stoppen.

En hoewel je dat misschien allang begrijpt met je hoofd, reageert je systeem vaak nog steeds vanuit oude patronen.

Dat kan zich laten zien in jezelf aanpassen, pleasen, emoties inslikken of heftiger reageren dan je eigenlijk zou willen.

Hoe fijn zou het zijn als daar meer rust in ontstaat?
Dat je niet altijd direct wordt overgenomen door een emotie of reactie, maar met iets meer afstand kunt voelen wat er werkelijk gebeurt.

In mijn praktijk werken we met familieopstellingen om zichtbaar te maken wat er onder de oppervlakte meespeelt en hoe dat doorwerkt in het dagelijks leven.

Niet als quick fix, maar om stap voor stap meer ruimte te ervaren voor wie jij werkelijk bent. 🌱

Voel je dat dit iets in je raakt?
Stuur me gerust een berichtje of neem een kijkje op mijn website via de link in bio. 🤍

14/05/2026

Afgelopen tijd merkte ik het zelf ook weer. Een opmerking van een vriendin over hoe ik overkom en wat ik zeg.

Niet eens zozeer die opmerking raakte me, maar vooral het gevoel eronder.

Het gevoel dat je het niet goed doet.
Dat je blijkbaar anders overkomt dan je bedoelt.
Dat je te veel bent.

En ik voelde aan mijn reactie: dit gaat verder terug dan alleen dit moment.

Want eigenlijk was mijn reactie te groot voor wat er gebeurde. Ik werd geïrriteerd en merkte dat het moeite kostte om vanuit een volwassen plek te reageren, omdat ergens ook het kind in mij geraakt werd.

De irritatie.
De neiging om iets terug te zeggen vanuit pijn.
Of me juist terug te trekken en te denken: laat maar…

Kun je leven zonder triggers? Volgens mij niet.

Maar je kunt wel steeds beter gaan begrijpen waar ze vandaan komen. Wat er in de diepte geraakt wordt.

En juist dát kan ervoor zorgen dat je met meer mildheid naar jezelf gaat kijken, in plaats van jezelf af te wijzen op je reactie.

Gelukkig lukt me dat steeds vaker. Niet omdat triggers verdwijnen, maar omdat ik steeds beter herken wat er geraakt wordt.

Waardoor niet altijd meer dat kleine kind in mij reageert, maar ik soms ook even kan vertragen en voelen wat er eigenlijk gebeurt.

Misschien zijn triggers daarom niet alleen maar lastig. Soms laten ze ook iets zien wat nog aandacht nodig heeft.

Wat je ziet in een ander,raakt je vaak meer dan je denkt.Soms zit het in kleine dingen.Een reactie.Een toon.Iets wat iem...
10/05/2026

Wat je ziet in een ander,
raakt je vaak meer dan je denkt.

Soms zit het in kleine dingen.
Een reactie.
Een toon.
Iets wat iemand zegt..
of juist niet zegt.

En voor je het weet
voel je irritatie, afstand
of juist pijn.

Niet omdat de ander “het probleem” is,
maar omdat er iets in jou geraakt wordt.

Iets wat eerder is ontstaan.
Misschien iets wat je ooit hebt moeten aanpassen
of hebt weggestopt.

En precies daar ligt vaak de ingang.

Niet om het op te lossen,
maar om zichtbaar te maken
wat er onder de oppervlakte meespeelt.

Zodat er meer rust,
helderheid
en ruimte ontstaat
in hoe je reageert.

Herkenbaar?
🤍

Wil je hier meer zicht op krijgen?
Binnenkort geef ik een workshop
waarin je door visualisatie op een laagdrempelige manier stil kunt staan bij wat je mogelijk systemisch draagt.

Stuur me gerust een berichtje als je meer wilt weten.

06/05/2026

Veel van hoe je reageert
is ooit ontstaan in een andere context.

Dat was toen logisch.
Misschien zelfs nodig
om erbij te horen, je veilig te voelen
of jezelf staande te houden.

Vanuit die plek
komt een reactie soms sneller
dan je bewust kunt bijsturen.

Niet omdat er iets mis is met jou,
maar omdat er iets geraakt wordt
wat ouder is dan dit moment.

Door daar zicht op te krijgen,
kan je ervaren dat het ook anders kan.

Herken je dit en wil je hier meer zicht op krijgen?

Stuur me gerust een berichtje als je meer wilt weten.

Je hoeft geen zware jeugd te hebben gehadom toch dingen met je mee te dragen.Dat moest ik zelf ook eerst ervaren.Ik dach...
30/04/2026

Je hoeft geen zware jeugd te hebben gehad
om toch dingen met je mee te dragen.

Dat moest ik zelf ook eerst ervaren.

Ik dacht lange tijd
dat familieopstellingen vooral iets waren
voor mensen met “grote” dingen.

Tot ik merkte
hoeveel er ook bij mij meespeelde.
Zonder dat ik daar echt woorden voor had.

Niet zichtbaar aan de buitenkant,
maar wel voelbaar
in hoe ik reageerde
en keuzes maakte.

Herken je dit?

Je bent welkom 🤍

Lange tijd leefde ik vooral in mijn hoofd.Ik voelde wel, maar luisterde er niet naar.Pas later merkte ik hoeveel er onde...
27/04/2026

Lange tijd leefde ik vooral in mijn hoofd.
Ik voelde wel, maar luisterde er niet naar.

Pas later merkte ik hoeveel er onder de oppervlakte meespeelde.
In hoe ik reageerde.
In wat ik voelde.
In hoe ik me verhoud tot anderen.

Moeder worden bracht daarin een verschuiving.
Niet ineens, maar stap voor stap.
Meer naar binnen.
Dichter bij mezelf.

En precies van daaruit begeleid ik ook.
🤍

De prachtige beelden zijn gemaakt door

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hilke Systemisch Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Share