Anneke's Lifestyle Studio

Startpagina
Nederland
Damwoude
Anneke's Lifestyle Studio

*Let op: OUD ACCOUNT
Anneke’s Lifestyle Studio biedt groepstrainingen op muziek onder professionele begeleiding en dive
(1)

Na een jarenlange carrière als instructrice bij diverse sportscholen, heeft Anneke Kroodsma zich ontwikkeld tot een zeer ervaren docente. Vanaf september 2006 geeft zij in Holwerd afwisselende en effectieve workouts op muziek, en vanaf 2021 is zij gevestigd in Damwoude met een gloednieuwe zaal. De lessen zijn gericht op jong en oud en op zowel dames als heren. Daarnaast is er natuurlijk ook aandac

ht voor de laatste trends. Sporten bij Anneke’s lifestyle studio staat garant voor energieke trainingen, hard werken, lekker zweten, maar vooral… veel plezier!

16/05/2026

Les 1, mind fit😀 start vanmorgen.

10/05/2026

Rust is wat deze afbeelding oproept, mischien vakantie en zomer.
Mind fit is een laagdrempelige reeks van 4 lessen die je hetzelfde mee wil geven. Ademhaling, aandacht, concentratie, aanspanning/ ontspanning, meditatie, ervaren en uitleg.
Zaterdag 16 en 23 mei en 6 en 13 juni. 9.00u-10.00u
Haadwei 51 Damwoude Anneke Kroodsma

04/11/2024

❗️ Hoi allemaal, Anneke’s Lifestyle Studio is verhuisd naar een nieuwe Facebookpagina! Mijn persoonlijke account is verwijderd en ik heb daardoor slecht toegang tot deze bedrijfspagina. Daarom heb ik een nieuwe pagina aangemaakt.

Mis geen enkele update over de groepslessen, voedingsadvies en tips om gezond en actief te blijven! Volg de nieuwe pagina hier: Anneke's Lifestyle Studio

Graag delen 😄

30/09/2024

Zaterdag 5 oktober is er een lezing van Eqology. Dennis Tjoelker gaat uitleggen over hoe voeding relateert met ontstekingen( denk aan fybromyalgie, reuma maar ook bv. acne), vermoeidheid, huidklachten, hoofdpijn, opgeblazen buik, verstoring in hormonen, slaap, ouder worden, en meer. Hoe het helpt bij gewichtsverlies. We gaan horen hoe goede oude voedingsgewoontes van onze oma en opa verloren zijn gegaan waardoor wij tegen bepaalde klachten aanlopen.

Eqology heeft een hele zuivere hoogwaardige Omega3 olie die als essentiele grondstof, vanuit de cel verbetering doorvoert en onze gezondheid naar een gezond niveau brengt en houdt.

Als je bij deze lezing wilt zijn om te horen wat het voor jou kan betekenen, dan kan ik het je zeer aanbevelen.
Er zijn geen kosten, het is een uitleg.

9.30u inloop,9.45u start. Aanmelden kan tm. woensdag!
Aan de Haadwei 51 A Damwoude
Anneke Kroodsma 06 10584365

26/09/2024

Momenteel ben ik de laatste hand aan het leggen voor de start van de groep "gezond en effectief afvallen"
Zij starten morgenavond 18.45u tot 20.45u en krijgen 12 lessen over gezonde voeding, ook in relatie met afvallen, er komt uitleg over hormonen die je lichaam besturen, ze krijgen een kookworkshop, een lactaatmeting, ze sporten, ze schrijven voedingsdagboekjes, hun BMR en caloriebehoefte wordt berekend en de nodige heilige huisjes worden eens kritisch bekeken.

Wil je toch ook graag aansluiten, terwijl je het tegelijkertijd mischien ook wel niet wilt :)
Dit programma is handige wijsheid en inzicht en dat maakt je sterk in je keuzes.

Bel of mail nog om info of meldt je gewoon aan.
Anneke Kroodsma 06 10584365 Aan de Haadwei 51A Damwoude

23/09/2024

Vrijdag as. start "gezond en effectief afvallen'.
18.45u-20.45u 12 lessen
Je gaat op verantwoorde wijze afvallen, je energie zal verbeteren, een aantal hormonen die met afvallen te maken hebben worden je uitgelegd, je krijgt weer richtlijnen over wat handig en voedend is om te eten, je krijgt een kookworkshop, je gaat sporten met je groep, en overkoepelend houden we je doel, je gedrag, en je overtuigingen onder de loep.
Het is een verassend, breed onderbouwd programma.

Wil je erbij, vind je je gezondheid belangrijk genoeg en wil je daar nu wat meer aan, en mee doen dan is deze stap voor jou.

Anneke Kroodsma 0610584365 Aan de Haadwei 51A Damwoude

22/09/2024

- Je hoeft niet door het sleutelgat naar binnen, maar een beetje slanker zou mooi zijn.
- Je wilt niet altijd met het eten bezig zijn.
- Je vraagt je af of het de hormonen zijn maar hoe of wat weet je eigenlijk niet.
- De vermoeidheid die je voelt past niet bij je leeftijd, je zou graag wat energieker willen zijn.
- Wat is nou toch gezonde voeding, er wordt zoveel over geschreven, je ziet door de bomen het bos niet meer.

Herkenbaar?
Bovenstaande argumenten hoor ik vaak bij het aanmelden voor het toegankelijke programma "gezond en effectief afvallen"
Vrijdag 27 september start er weer een groep, 12 weken , op vrijdag van 18.45u-20.45u. Informatie, recepten, weeg momenten, voedingsdagboekjes en sport, en door de duur van 12 weken zul je zeker een hele positieve verandering krijgen.
Vind je je gewicht, je gezondheid belangrijk genoeg, of wil je het nu je prioriteit geven,start dan nu.

Wil je meer weten, of aanmelden; Anneke Kroodsma 06 10584365
Aan de Haadwei 51A Damwoude

19/09/2024

Gisteren heb ik dag 1 gevolgd van "specialist gewicht". Zo goed om je weer te verdiepen in overgewicht, voeding, weer een verhelderende kijk hierop, mee te nemen in het programma "gezond en effectief afvallen, wat 27 september begint.
Mooie boodschap was gisteren maar weer dat de kwaliteit van voeding ver boven het belang van calorie restrictie gaat. Ook bv. dat zuivel een beetje in je voedingspatroon kan mits je het kunt verteren. Zo wil ik de laatste ins-en outs weer meenemen in het programma van vrijdag 27 september.

Wil je meedoen met dit 12 weekse programma, van 18.45u-20.45u?
We behandelen verschillende hormonen, leptine, insuline en cortisol, we leggen uit over gezonde voeding en wat handig is bij het afvallen, je krijgt ook inzicht in je eigen gedrag en overtuigingen, je krijgt handvaten om een manier van eten te vinden wat je vol kunt houden en wat bijdraagt aan jouw gezondheid. Overgewicht is namelijk een signaal vanuit je lichaam. Ga je daar naar luisteren, of wil je het nog even negeren, het kan , het zijn altijd keuzes.
Recepten, voedingsdagboekjes, weegmomenten, sporten en nog anderer relevante informatie komt eveneens voorbij.

Wordt je nieuwschierig naar dit programma, zou het jou op een gezond en stabiel spoor kunnen zetten?
Je bent welkom!!
Anneke Kroodsma 06 10584365 Aan de Haadwei 51A Damwoude

17/09/2024

Een gezond gewicht op de weegschaal, een
fit gevoel, kennis over gezonde voeding, hormonen die functioneel werken en die worden uitgelegd, bewegen zoals het bij je lichaam past, know how over valkuilen, terugvallen en gedachtenpatronen, sterk en vol zelfvertrouwen keuzes maken.
Dit past bij het programma "gezond en effectief afvallen"'
Start op vrijdag 27 september, 18.45-20.45u
12 weken/lessen. Bewegen is inbegrepen.

Anneke Kroodsma 06 10584365 Aan de Haadwei 51A Damwoude

16/09/2024

"Een beetje gewicht kwijtraken zou fijn zijn. Als je eerst maar weer structuur in je eten krijgt. Eigenlijk weet je heel goed hoe het moet maar je doet het niet. Terugvallen herken je helaas."

Is gezond gewicht, gezondere keuzes een uitdaging voor jou en wil je weer even een duwtje in de rug, een stok achter de deur. En zou je ook uitleg willen over hoe je lichaam werkt voor, tijdens en na het afvallen? En sporten, zou je dat er ook bij willen?

Vrijdag 27 september 18.45u-20.45u start "gezond en effectief afvallen" 12 weken lang.

Hier krijg je antwoorden op blijvend gewichtsverlies en hoe je lichaam werkt, overleeft en reageert. Een heel waardevol traject met veel begeleiding. Pak je deze kans?

Anneke Kroodsma 0610584365 Aan de Haadwei 51A damwoude

14/09/2024

Je doet van alles om af te vallen, maar je valt niet af of je bent zo weer terug bij af. Zijn het hormonen, is het de overgang, eet je te veel, te weinig, heb je fysieke of emotionele stress, weet je niet meer wat gezond of ongezond is?

Wil je af van steeds dat zoeken, zoeken naar eten, naar rust, naar afleiding ,naar excuses en wil je graag wat kennis, inzicht en overzicht, wil je richtlijnen en voedzaam eten. Weet dat Je lichaam weer het vertrouwen moet krijgen dat er gezonde voeding op regelmatige basis komt en niet meer schieten in de spaarstand en dus niks loslaten.

Er is veel waardevolle informatie over gewichtsbeheersing, die je wilt weten als je je lichaam gezond wilt voeden, waardoor je afvalt. In de cursus ” gezond en effectief afvallen” wordt je in 12 lessen begeleid, uitgedaagd, aangezet tot goede keuzes betreffende eten/ drinken, slapen, leven, bewegen en ontspannen.
Wordt je uitgelegd waarom je lichaam moe is, of een onrustige huid heeft en overgewicht. Regelsystemen in je lichaam zoals je bloedsuikerregulatie wordt uitgelegd evenals de belangrijke werking van het hormoon leptine, insuline en cortisol. Sporten, spieren, maag/darmen, wegen, voedingsdagboekjes, lactaatmeting, recepten en een kookworkshop, van alles komt aan bod.

27 september 18.45-20.45u

12 weken sporten (kort maar effectief) en informatie.

Laat je omringen door mensen die kiezen voor gezondheid en doe mee!

Anneke Kroodsma 06 10584365 voor meer informatie of aanmelding.

Adres

Haadwei 51A
Damwoude
9104BC

Telefoon

+31610584365

Website

http://www.annekes-lifestylestudio.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Anneke's Lifestyle Studio nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.