Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 21:45 Dinsdag 08:30 - 21:45 Woensdag 07:00 - 21:45 Donderdag 08:30 - 21:45 Vrijdag 07:00 - 21:00 Zaterdag 08:30 - 15:00 Zondag 09:00 - 15:00

Sport-, Squash- en Gezondheidscentrum Gunther's Family Fit

Startpagina
Nederland
Culemborg
Sport-, Squash- en Gezondheidscentrum Gunther's Family Fit

fitness, squash en groepslessen: bodyshape, power yoga, yin yoga, pilates, zumba, spinning, streetda Al sinds 1987 een begrip in de Betuwe. Graag tot ziens

Onze naam omvat tevens ons belangrijkste doel: Sporten voor het hele gezin! Het aanbod van de lessen en de fitness/cardio ruimte is te volgen voor kinderen vanaf 12 jaar tot en met senioren. Ons doel is om de sporters zich thuis te laten voelen in het sportcentrum, zodat iedereen op zijn/haar manier gezond bezig kan zijn. Het grote aanbod van diverse groepslessen en het maken van een individueel f

itness schema zorgen ervoor dat je bij ons een sportief programma kunt volgen dat het best aansluit bij jouw persoonlijke voorkeur. Wij zijn een LERF en CALIBRIS gecertificeerd bedrijf. Naast (cardio)fitness en verschillende groepslessen, kan je bij ons ook terecht voor o.a. fysiotherapie en niet te vergeten Schoonheidssalon Jente. Vanaf oktober 2010 hebben wij ons centrum uitgebreid met twee squashbanen, een nieuwe spinningzaal en een uitbreiding van de fitnessruimte. Onze deur staat altijd open, aarzel dus niet om eens binnen te komen voor een rondleiding of wat extra informatie.

13/05/2026

Een kijkje in onze lessen...

11/05/2026

Wist je dat wij al jaren lang sponsor zijn van Vriendenschaar?
Voor de derby afgelopen maand hebben wij opnieuw getekend als teamsponsor van het eerste elftal van Vriendenschaar!

08/05/2026

ZALM BOWL 🍣🥑🍚

⏱️30 Minuten
🔥 620 Kcal

Benodigdheden voor 3 personen:
• 3 Zalmfilets
• 150 gram Rijst
• 120 gram Sojabonen
• 200 gram Broccoli
• 1 Mango
• 1 Komkommer
• 1 Avocado
• 1 tl Sesamzaadjes
• Optioneel: Verse koriander

Benodigdheden voor de zalm marinade:
• 2 el Sojasaus
• 2 el Ketjap
• 1 el Honing
• 1 tl Sesamolie
• 1 tl Sambal Badjak

Bereiden:
1. Verwarm de oven voor op 185 graden. Snijd de broccoli in roosjes en meng met een scheutje olijfolie, zout en peper. Doe voor ongeveer 20 minuten in de oven.
2. Snijd de zalm in blokjes en marineer met alle ingrediënten van de marinade. Doe voor 10 minuten in de oven tot de zalm gaar is.
3. Kook de rijst volgens de aanwijzing op de verpakking.
4. Snijd de komkommer en mango in blokjes. Meng de komkommer en mango met wat zout en peper.
5. Snijd de avocado in plakjes.
6. Verdeel de rijst, broccoli, mango-komkommer mengsel, sojabonen, avocado en zalm over de borden. Snijd wat koriander grof. Strooi de koriander en sesamzaadjes over de borden.

Voedingswaarde (ongeveer):
🔥 620 Kcal
25 gram Vet
60 gram Koolhydraten
35 gram Eiwitten
sofieke

06/05/2026

De baas spreken?
Zij heeft soms even andere prioriteiten!

04/05/2026

Team Gunther’s Family Fit
Voor sportiviteit en gezelligheid.

01/05/2026

✨ YOGALATES ✨

De perfecte mix van power yoga & pilates 💪🧘‍♀️
Werk aan je kracht, lenigheid, balans én core – alles in één les!

Of je nu sterker wilt worden, werkt aan herstel na een blessure, of gewoon lekker in je lijf wilt zitten… in deze les kan je de oefeningen aan jouw niveau aanpassen.

👩‍🏫 Gegeven door Marja
📅 Dinsdag
⏰ 20:30 – 21:30 uur
👣 Voor beginners & gevorderden

Train op jouw tempo, voel je sterker en ga met nieuwe energie naar huis ✨
Doe je mee?

29/04/2026

How to do..... the sled pull.

27/04/2026

Jullie ervaringen!
Heb jij een stevig wandeltempo en loop je ook mee?

24/04/2026

Oefeningen om het evenwicht te herstellen:

1. Ademhalingsoefeningen. Bewuste, langzame buikademhaling is een directe ingang naar parasympatische activatie. Door langer uit te ademen dan in te ademen, wordt de nervus vagus gestimuleerd, die direct verbonden is met rust en ontspanning. Al enkele minuten per dagdeel rustig ademen verlaagt de hartslag, bloeddruk en kalmeert het brein.

2. Mindfulness meditatie, het stiltepunt in het hoofd. Door je aandacht bewust te richten op een innerlijk stiltepunt in je hoofd, bijvoorbeeld het midden van het hoofd, breng je de aandacht weg van de monkey mind gedachten.

3. Boeddhistische observatie-meditatie, Hierbij leer je om gedachten en gevoelens waar te nemen zonder oordeel en zonder er een verhaal van te moeten maken, als voorbijdrijvende wolken aan de hemel die je voorbij laat gaan.

Adres

Anthonie Van Diemenstraat 18b
Culemborg
4104AE

Openingstijden

Maandag	07:00 - 21:45
Dinsdag	08:30 - 21:45
Woensdag	07:00 - 21:45
Donderdag	08:30 - 21:45
Vrijdag	07:00 - 21:00
Zaterdag	08:30 - 15:00
Zondag	09:00 - 15:00

Telefoon

+31345530146

Website

http://www.familyfit.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sport-, Squash- en Gezondheidscentrum Gunther's Family Fit nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.