Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 21:45 Dinsdag 08:30 - 21:45 Woensdag 07:00 - 21:45 Donderdag 08:30 - 21:45 Vrijdag 07:00 - 21:00 Zaterdag 08:30 - 15:00 Zondag 09:00 - 15:00

Sport-, Squash- en Gezondheidscentrum Gunther's Family Fit

Startpagina
Nederland
Culemborg
Sport-, Squash- en Gezondheidscentrum Gunther's Family Fit

fitness, squash en groepslessen: bodyshape, power yoga, yin yoga, pilates, zumba, spinning, streetda Al sinds 1987 een begrip in de Betuwe. Graag tot ziens

Onze naam omvat tevens ons belangrijkste doel: Sporten voor het hele gezin! Het aanbod van de lessen en de fitness/cardio ruimte is te volgen voor kinderen vanaf 12 jaar tot en met senioren. Ons doel is om de sporters zich thuis te laten voelen in het sportcentrum, zodat iedereen op zijn/haar manier gezond bezig kan zijn. Het grote aanbod van diverse groepslessen en het maken van een individueel fitness schema zorgen ervoor dat je bij ons een sportief programma kunt volgen dat het best aansluit bij jouw persoonlijke voorkeur. Wij zijn een LERF en CALIBRIS gecertificeerd bedrijf. Naast (cardio)fitness en verschillende groepslessen, kan je bij ons ook terecht voor o.a. fysiotherapie en niet te vergeten Schoonheidssalon Jente. Vanaf oktober 2010 hebben wij ons centrum uitgebreid met twee squashbanen, een nieuwe spinningzaal en een uitbreiding van de fitnessruimte. Onze deur staat altijd open, aarzel dus niet om eens binnen te komen voor een rondleiding of wat extra informatie.

31/08/2026

Voor de meesten zit de vakantie er helaas al weer op!
Hoe hebben jullie je vakantie doorgebracht?
Hier een inkijkje in ons team en hun vakantiefoto's 😍☀️

05/08/2026

Wist je dat de Latin step een tijdje geleden veranderd naar Latin Power? Dezelfde energie, dans en 1 keer per maand choreo’s op de steps!

03/08/2026

Door weer en wind wandelen onze sporters! Gelukkig schijnt nu heerlijk het zonnetje ☀️

31/07/2026

HARISSA KIP MET TOMATEN RIJST, FETA, MUNT EN GRANAATAPPELPITJES 🍗🍅

🔥 600 Kcal (ongeveer)
⏱️40 Minuten

Benodigdheden voor 5 personen:
•4 Kipfilets (ca 800 gram)
•200 gram Rijst
•4 Punt paprika’s
•400 gram Cherrytomaten
•1 Ui
•2 el Harissa (potje milde Harissa)
•70 gram Tomatenpuree
•120 gram Feta of Witte kaas
•100 gram Granaatappelpitjes
•Verse munt
•2 tl Gerookte paprikapoeder
•1 Limoen

Marinade voor de kipfilets:
•2 el Harissa (potje milde Harissa)
•200 gram Magere kwark
•2 teentjes Knoflook (uitgeperst)
•Sap van 1/2 Limoen
•2 el Honing
•Zout & Peper

Bereiden:
1.Marineer de kip met alle ingrediënten van de marinade. Laat even intrekken. Verwarm de oven voor op 200 graden of op grill stand (of gebruik de airfryer). Doe voor ongeveer 20/30 minuten in de oven tot de kip gaar is.
2.Snijd ui in halve ringen, de puntpaprika in reepjes en de tomaten doormidden.
3.Fruit de ui in de pan. Voeg de puntpaprika, tomaten, tomatenpuree, harissa, gerookte paprikapoeder, peper en zout toe. Bak ongeveer 10 minuten.
4.Kook ondertussen de rijst volgens de aanwijzing op de verpakking. Doe de gekookte rijst in de pan van de groente met harissa. Roer goed door.
5.Verdeel het rijst mengsel over de borden. Haal de kipfilets uit de oven en leg op de rijst. Doe een eetlepel kwark op de kipfilet. Verkruimel de feta/witte kaas eroverheen. Verdeel de granaatappelpitjes en grof gesneden munt over de borden. Serveer met een partje limoen.

Voedingswaarde (ongeveer):
🔥 600 kcal
10 gram vet
65 gram koolhydraten
70 gram eiwitten
sofieke

29/07/2026

Hoe brengen jullie je vakantie door?

27/07/2026

Fijne dag!
Team Gunther's Family Fit.

24/07/2026

🧘‍♀️ Flow & Pilates met Nonna ✨

Op zoek naar een les waarin je zowel lichaam als geest aandacht geeft? Dan is Flow & Pilates echt iets voor jou!

🌿 Yoga
🧘 Mindfulness
☯️ Tai Chi
💪 Pilates

Alles komt samen in één gevarieerde les. Je werkt aan kracht, lenigheid, balans en een sterke core, terwijl er ook volop ruimte is voor ontspanning.

Of je nu net begint of al langer sport: de oefeningen worden aangepast aan jouw niveau, zodat iedereen met plezier kan meedoen.

📅 Elke woensdag
🕙 10.00 – 11.00 uur
📍 Gunther’s Family Fit

Gun jezelf een uurtje bewegen, opladen en ontspannen. 💚 We zien je graag in de les

22/07/2026

How to do..... barbell thrusters.

20/07/2026

Jullie ervaringen!
De yinyoga is goed voor body and mind.
Vind de rust gedurende de dag en in je hoofd!

17/07/2026

Je bloeddruk verlagen doe je zo:
1. Eet gezond en let op zout. Zout eten kan je bloeddruk verhogen. Het advies is niet meer dan 6 gram zout per dag te eten. Eet onverzadigde vetten, kies voor volkoren producten, eet elke dag 250 gram groenten en 2 stuks fruit per dag.
2. Zorg voor een gezond gewicht. Als je te zwaar bent, heb je meer kans op een hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.
3. Beweeg elke dag een half uur in een stevig tempo. Dat is goed voor je bloeddruk en werkt ontspannend. Minder stress is gunstig voor je bloeddruk.

4. Nuttig minder alcohol. Alcohol kan je bloeddruk verhogen, vooral bij meer dan twee glazen per dag. Ook is alcohol slecht voor je hart en bloedvaten.
5. Stop met roken. Roken is schadelijk voor je hart en bloedvaten. Ni****ne verhoogt de hartslag en de bloeddruk.

Adres

Anthonie Van Diemenstraat 18b
Culemborg
4104AE

Openingstijden

Maandag	07:00 - 21:45
Dinsdag	08:30 - 21:45
Woensdag	07:00 - 21:45
Donderdag	08:30 - 21:45
Vrijdag	07:00 - 21:00
Zaterdag	08:30 - 15:00
Zondag	09:00 - 15:00

Telefoon

+31345530146

Website

http://www.familyfit.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sport-, Squash- en Gezondheidscentrum Gunther's Family Fit nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.