CrossFit Culemborg

24/10/2026

Vandaag staat de workout ‘STEFAN’ op het programma!

Normaal doen we deze workout op 14 oktober, maar vanwege het beperkte aantal lessen op woensdag hebben we hem verplaatst naar vandaag.

Een moment om stil te staan bij Stefan, een mooie en lieve kerel die 32 jaar zou zijn geworden. We herdenken hem met een brute workout en met hem in onze gedachten.

WORKOUT OF THE DAY

‘STEFAN’

10 RFT

14 Pull-ups
10 Ring dips
12 Kettlebell swings 24/32

Vandaag geven we alles, voor Stefan.

Never forgotten, my friend.
Always in our hearts. ❤️

13/10/2026

📢 Double Under Clinic met Molly
Metz is back!

We zijn trots om wederom een exclusieve Double Under Clinic te hosten, gegeven door de werelberoemde Molly Metz! Dit is jouw kans om de techniek te leren en tips te krijgen van een vijfvoudig wereldkampioen in jump rope. Wil je je skills perfectioneren of eindelijk die Double Unders onder de knie krijgen? Dan mag je dit niet missen!

🗓️ Datum: Zaterdag 28 november
🕑 Tijd: Van 14:00 - 17:00 uur en van 18:00 - 21:00 uur (mits voldoende aanmeldingen)
📍Locatie: Crossfit Culemborg
💶 Kosten: €80 per persoon

Plaatsen zijn beperkt, dus meld je snel aan!

Let’s get those ropes spinning! 🌀🔥

24/09/2026

Aankomende zaterdag staat er een speciale The Nationals WOD op het programma. En nee, je hoeft je niet direct in te schrijven voor de competitie om mee te doen. 😉

Deze zaterdag is juist dé kans om kennis te maken met The Nationals, het competitiegevoel te ervaren en te ontdekken hoe vet het is om hieraan mee te doen.

Gewoon een echte CrossFit workout, alleen duurt de les deze keer 75 minuten in plaats van 60. We willen zaterdag volle lessen en zoveel mogelijk CFC’ers enthousiast maken om mee te doen aan seizoen 10.

Dus geen excuses. Schrijf je in en tot zaterdag! 🔥

16/09/2026

OLYMPIC WEIGHTLIFTING BIJ CFC 🥇

Olympic Weightlifting is misschien wel een van de mooiste onderdelen van CrossFit. Vandaag stond de Clean & Jerk weer op het programma: een beweging waarbij timing, techniek en power perfect samenkomen.

Waarom we deze lifts trainen?
✅ Explosieve kracht
✅ Mobiliteit & coördinatie
✅ Full-body power

Bij CFC bouwen we stap voor stap op. Van PVC-pijp en techniekdrills tot een loaded barbell. Eerst de beweging goed, daarna de kilo’s omhoog. Een zware lift is mooi, een technisch perfecte lift is nóg mooier.

**ch

04/09/2026

optimal health can be yours.

23/08/2026

EINDE ZOMERROOSTER 📢

De zomervakantie zit er bijna op en daarom draaien we vanaf morgen weer het reguliere rooster. Alle vertrouwde lestijden zijn terug.

Let op: op vrijdagen zijn er wijzigingen in het rooster. Check de SportBit app voor de actuele lestijden en plan je trainingsweek alvast in.🔥

21/08/2026

WORKOUT OF THE DAY
21.08.2026

RX

For total reps

Amrap 4

10 shuttle runs
21 toes-to-bars
Max power sn**ches 42,5/62,5

2:00 rest

Amrap 4

10 shuttle runs
21 toes-to-bars
Max overhead squats 42,5/62,5

2:00 rest

Amrap 4

10 shuttle runs
21 toes-to-bars
Max squat sn**ches 42,5/62,5

Tiebreak is total power sn**ch reps.
1 shuttle is 7,5-m down and back.

Max time 16

27/07/2026

17/07/2026

f*ck the quick fix.

05/07/2026

Nothing beats a good buddy workout on a sunny Saturday morning in Culemborg ☀️🏋🏼‍♀️ Train together, get stronger together!