FitmetCarlo

06/05/2026

In oktober mogen wij ons kleine wondertje verwelkomen… 💙🥰🙏

03/04/2026

2 HYROX-tickets (Double Mixed) te koop voor zaterdag 18 april in Rotterdam.

Omdat we verhinderd zijn, verkopen we ze graag aan iemand die er gebruik van kan maken.

Bij interesse graag een privébericht, kunnen we de namen personaliseren!

18/02/2026

Geen betere beloning dan lachende gezichten na een training! 😄💪

Sinds 4 maanden sporten 3 fanatieke sporters 2 keer in de week bij mij!

Ze belden me op en kwamen diezelfde avond nog langs voor een intake. Het klikte gelijk! Uiteraard legde ik alles uit over hoe en wat. Daarna deden we de meting en konden we al snel aan de bak! 🔥

4 maanden later hebben we opnieuw de InBody meting gedaan, net zoals in het begin.

En met alle 3 succes! 🙌
Ze hadden alle drie een ander doel, dus daar pas ik uiteraard de trainingen op aan. Maar het belangrijkste: gewicht, spiermassa en vetpercentage gingen allemaal de juiste kant op! 📈💯

9 van de 10 keer kwamen ze al met een glimlach binnen, maar ze gingen altijd met een glimlach weg én een voldaan gevoel. Nu helemaal, als bevestiging dat ze het niet voor niks doen 😜😄

Twijfel jij nu nog?! Zet die stap en we kijken samen naar een passend plan voor jou! 💪🔥

15/02/2026

07/01/2026

Vanwege het nieuwe jaar even drukte met andere dingen! Maar, weer een nieuw lekker recept voor in het weekend om uit te proberen! 💪

Gevulde gepofte zoete aardappel 🍠 (1 persoon)

Ingrediënten 🛒
1 zoete aardappel 🍠
100 g mager rundergehakt 🥩
50 g mais 🌽
35 g rode paprika 🫑
Kruiden naar smaak 🌿

Saus 🥣
50 g crème fraîche 🤍
60 g magere spekblokjes 🥓
Peper 🌶️

Optioneel
Geraspte kaas 🧀

Bereiding 👩‍🍳
Oven voorverwarmen op 200°C 🔥

Zoete aardappel inprikken met een vork 🍴
Insmeren met olijfolie en zout, in aluminiumfolie

60 minuten in de oven, vanaf 40 minuten checken of hij zacht is ⏱️

Spekjes bakken en mengen met crème fraîche en peper
Laatste 10 minuten het gehakt bakken met paprika, mais en kruiden.

Aardappel opensnijden, vullen met saus en gehakt
Eventueel kaas erover en laten smelten 😍

Voedingswaarden zonder kaas 📊
690 kcal 🔥
Eiwit 36 g 💪
Koolhydraten 55 g ⚡
Vet 36 g 🥑

01/01/2026

Beste wensen allemaal! Ik wens jullie een gezond en sportief 2026!

Had je in 2025 moeite om je sportdoelen te behalen?
Laat mij je helpen in 2026 en laat mij jouw stok achter de deur zijn 😜💪

28/12/2025

De feestdagen zijn weer achter de rug, tijd voor actie! 💪
Wil jij werken aan jouw sportieve doelen en ze echt behalen?
Neem vrijblijvend contact op en ik help je met een persoonlijk plan.

14/12/2025

Dit is ook mijn realiteit!

Tegenwoordig laten we vooral de goede en juiste momenten zien. Daar ben ik zelf ook onderdeel van, maar daarom wil ik dit juist ook delen.

Dit weekend ben ik een weekend weg geweest met de schoonfamilie. Dat was allesbehalve gezond: later naar bed, alcohol en minder gezonde voeding. Ga ik daar wakker van liggen? Nee. Op zondag pak ik het gewoon weer op en zet ik de knop om.

Dit is ook wat ik mijn klanten altijd meegeef. Dit soort momenten horen er gewoon bij, en genieten in het moment mag. Het belangrijkste is dat je, zodra je weer thuis bent, de knop weer omzet en er niet in blijft hangen.

28/11/2025

Start vandaag met jouw transformatie!
Samen werken, samen groeien!! 💪🏋️‍♀️

23/11/2025

We gaan weer een lekkere lunchmaaltijd maken en plaatsen! Vanaf nu laat ik ook weten dat ik eens in de twee weken een lekkere en gezonde maaltijd met jullie deel. Dus heb je leuke aanraders of wil je iets specifieks terugzien? Laat het me zeker weten! 💬

Bij dit broodje kun je natuurlijk wat dingen aanpassen als je op kcal wilt letten. Wij kozen dit keer voor kipdijfilet in plaats van kipfilet, net wat malser en smaakvoller, maar iets minder mager. Je kunt ook variëren met kruiden, groenten of sauzen om het helemaal naar jouw smaak te maken 🥑🥒

Ingrediënten:
- 2 Bio Organic Slooow broodjes (Jumbo)
- 100 gram kipdijfilet
- 1/4 komkommer
- 1 rode paprika
- 1/2 avocado
- 1 el ketjap manis
- 1/2 bakje verse pesto

Voedingswaarden totaal:
🔸 ± 970 kcal
🔸 Eiwitten: ± 36 g
🔸 Koolhydraten: ± 95 g
🔸 Vetten: ± 50 g