29/03/2026
Waarom blijf ik eten terwijl ik geen honger heb?
Omdat het vaak niet om eten gaat…
maar om wat je voelt op dat moment.
Deze 2 minuten oefening helpt je om eerst even stil te staan in plaats van direct te eten.
Klinkt simpel, maar dit is waar de echte verandering begint.
👉 https://youtu.be/6vsklRGJxa4?is=pHSbdXjn1pooqGw0
Laat me weten wat het met je doet 💬
👉 En wil je hier meer van? Abonneer je, elke week een nieuwe oefening.
Voel je een eetbui aankomen?Deze korte ademhalingsoefening helpt je om direct rust te creëren in je lichaam.Eetdrang is vaak geen honger, maar spanning.Door ...