Omdat ik zelf zo blij wordt van het volgen van yoga lessen wilde ik dit graag gaan delen met anderen. Daarom ben ik na vele lessen en workshops van verschillende soorten yoga ook teacher trainingen gaan volgen. Eerst de teacher training voor vinyasa yoga, dit is een actieve/ yang vorm van yoga waarbij je op de ademhaling series van houdingen doet. daarnaast komen tijdens de les ook ontspannende en
versoepelende houdingen aan bod. Daarna heb ik ook een yin teacher training gevolgd. Yin kenmerkt zich door houdingen langere tijd aan te houden waardoor de spieren en het bindweefsel langzaam ontspannen en soepeler worden. Elke week geef ik 3 lessen yoga bij Berg en Bal (CIB-sport) in Castricum. maandag 20.00 uur Yang yoga (inspanning en ontspanning)
Woensdag 19.15 uur Yin yoga (spieren/bindweefsel losser maken door langere tijd een houding aan te houden)
Vrijdag 10.00 uur Yin-Yang (lichte inspanning en houdingen langere tijd aanhouden). Voor een proefles kun gewoon een keer langskomen! Op dit moment ben ik zwanger van mijn 3de kindje. Tijdens mijn zwangerschappen ben ik gewoon doorgegaan met yoga en kwam er achter dat ik veel meer dan alleen ontspanningsoefeningen kon doen. Dit vond ik erg prettig en voelde ook goed voor mijn lichaam. Daarom ga ik tijdens deze zwangerschap ook gewoon door met het geven en volgen van yoga. In de toekomst wil ik deze ervaringen delen door het geven van yoga aan andere zwangere vrouwen. Warme groet,
Laura
Voor vragen of informatie ben ik bereikbaar via:
Bellen/appen: 06-17616065
Email: [email protected]
