Aquasport en Balance

26/08/2026

Aquasport lessen
De Aquasport lessen starten vanavond weer
Ivm verbouwing kleedkamers
⚠️Let nog even op t volgende:

👕makkelijke kleding thuis aan
🎒 grote shopper/sporttas mee
🚻omkleden in de kleedkamers
🩴 zwembadslippers aan
🎒 ALLE spullen in de grote shopper/sporttas > zwembad
🎒 op de 🛋 langs zwembad plaatsen
🚿 douchen
🏊‍♀️Aquasport les

Klaar met Aquasport les?

🚿 douchen
🎒 mee naar kleedkamer
🚻 Aankleden
Alles mee?
🍶vergeet niet te drinken
🧘‍♀️relax

🙋‍♀️Tot de volgende les💦

21/08/2026

Lifeguard training
Gisteravond was t weerbericht niet best regenbuien en onweer
Regenbuien zijn niet erg, in zee word je toch nat.
Onweer daar in tegen is wèl gevaarlijk!

Waarom is het gevaarlijk?

Goede geleider: Water en nat zand geleiden de elektriciteit van een blikseminslag heel gemakkelijk.

Groot open oppervlak: In of op het open water steek je als mens boven de omgeving uit, waardoor je een makkelijk doelwit bent.

Groot bereik: Een inslag in de zee kan tientallen tot honderden meters verderop nog een dodelijke schok veroorzaken.

Wat moet je doen?

Ga direct het water uit: Zodra je de eerste rommelende donder hoort of een flits ziet, verlaat je direct de zee.

Wacht lang genoeg: Ga pas weer het water in als het onweer volledig voorbij is. Houd een veilige tijd aan van minstens een half uur na de laatste donderslag.

Volg aanwijzingen op: Als de Reddingsbrigade Nederland de rode vlag hijst, is zwemmen ten strengste verboden.

Even te water geweest onder de kant en er snel weer uit zodra de bui dichterbij kwam.
Ja 2 man hield diverse weerkanalen in de gaten
Humpen voor de regen over duin en wij hebben binnen de regen en onweer gevolgd tijdens de gesprekken.

17/08/2026

Aquasport en Balance
We hebben nog 1 weekje zomerstop
om alles voor te bereiden voor t najaar..
Maandag 24 augustus starten alle lessen weer!

Maandag
18.30 uur WandelFit
Dinsdag
9.00 uur WandelFit
Woensdag
19.00 uur Aquasport
19.40 uur Aquasport
20.20 uur AquaBootcamp
Donderdag
9.00 uur Aquasport
Zaterdag
8.30 uur WandelFit

Wil je graag deelnemen aan 1 van onze lessen geef je dan nu op via WhatsAppje naar
06 20493228

Tot dan😁

01/08/2026

09/07/2026

Aquasport en Balance
En ook de Aquasportlessen zijn weer klaar
In stijl> foute Hollandse Zomerliedjes
In de les met Flexybeam/Aquanoodles/ spaghetti/slurf heel wat oefeningen gedaan
Deze oefeningen zijn óók in de vakantie goed te doen in een zwembad, meer of vaart😉
Maar je kunt natuurlijk ook gewoon genieten van je vakantie

Hou de social media, whatsapp in de gaten voor meer tips en informatie

Wij gaan nu toch echt met Zomerstop
Tot na de zomerstop!

07/07/2026

WandelFit
Rondje Botgat in de Noordduinen van Groote Keeten
Vanochtend de laatste WandelFit voor de zomerstop gemaakt en wat hebben wij ervan genoten!
De wandeling op zich was niet lang maar er viel genoeg te zien en te bepraten😉
2 soorten orchideeën, Schotse Hooglanders, lekkere bramen( we konden t niet laten), uitkijkpunt en begroeide duinvallei.

Mooi rondje om op t oude schietterein.

Wil je na de zomerstop een keertje meewandelen?
Dat kan. Hou de social media in de gaten en neem contact met ons op via 06 20493228





🍃

03/07/2026

Donderdag 19.00-21.00 uur
Lifeguard trainingsweekend avond

De 🚩vlag hing vandaag; verboden te zwemmen > gevaarlijke stroming
Wij Lifeguards en Humpen gaan vanavond wèl in zee, lekker trainen...

Theorie; getijden uitgelegd met behulp van boeien.Hoe lang draait de maan om de aarde en wat gebeurt er dan met t getij? Wanneer is t gevaarlijk? Waar moet je opletten? Hoe zie je of t 1e kwartier of laatste kwartier is?
Daarna ook een stukje zwin afzoeken
Zwin afzoeken wordt gebruikt als er een vermissing in zee is waarbij t vermoedelijk slachtoffer onder water is.
Eerst op t strand oefenen zodat je ziet wat er in de praktijk gebeurd. Prachtig sporen in t zand!

Praktijk in zee
Elke Lifeguard kreeg een Hump toegewezen, samen buddy's. Daar omheen nog 2 instructeurs en ervaren Lifeguards
Het werd spoelen in t vak en veel onder de golven door duiken
Spannend genoeg om de stroming en de grote golven hun kracht te voelen.
Op t strand lagen al heel veel kwallen en ook in t water kwamen we ze bij elke golf wel tegen...
Die blauwpaarse hebben tentakels( sliertjes) en die voel je branden..beetje nat zand 1 kant op wrijven en t branderig gevoel gaat weg

Trots op alle 38 stuks wat in t water lag!
Volgens mij hadden de meeste een mooie 1e ervaring dit seizoen met een ruige zee

02/07/2026

Aquasport
Pffff Bal(l)en!!
Deze week een heel WK⚽️thema op de planning...
Gaat dàt nu niet door!!

Gelukkig hebben we miljoenen trainers op de bank en 1 langs t zwembadrand
Trainen mèt ballen moest toch echt deze week gebeuren...

Nou deze deelnemers kunnen toch echt een potje ballen hoor!
En lekker relaxed met Aqua-pilates
Toppers💪⚽️

Pffffff⚽️😅

Volgende week de laatste lessen voor
de Z🌞mer

24/06/2026

Aquasport en Balance
De zomer is ook in t zwembad gearresteerd 🌞
Buiten 30,5 °C
Zwembadwater 29,5°C voelt toch een beetje als afkoelen
Vanavond lekker relaxed Aquasport lessen
Zien we jullie zo?
Tot in t water!



☀️💦👙

05/06/2026

MBVO + opleiding
Beweegdocent
Trots 😁
Na een half jaar vele uren stages, les voorbereidingen, studie uren met een leuke enthousiaste groep medestudenten ben ik in februari geslaagd voor MBVO + èn de In Balans training.
Gisteren de feestelijke diploma uitreiking met onze docente Betsie, Sportservice Karin en de wethouder van Hollands Kroon.

Deze studie was voor mij als wandeltrainer en Aquasport instructrice gewend aan water en gras, zand bos en duin, een eye-opener.
Van water en buiten naar binnen in de zaal.
Heel veel geleerd qua materialen mogelijkheden, medestudenten en lessen in de zaal specifiek gericht op senioren.
Deze neem ik zeker mee!

Wat kan ik hiermee bij de Aquasport en Balance lessen?
Daarover later meer in onze nieuwsbrief

Alle medestudenten, stagebegeleiders Jannie& Jolande, docente Betsie en t thuisfront bedankt voor jullie begeleiding,ondersteuning en begrip!