Aquasport en Balance

05/06/2026

MBVO + opleiding
Beweegdocent
Trots 😁
Na een half jaar vele uren stages, les voorbereidingen, studie uren met een leuke enthousiaste groep medestudenten ben ik in februari geslaagd voor MBVO + èn de In Balans training.
Gisteren de feestelijke diploma uitreiking met onze docente Betsie, Sportservice Karin en de wethouder van Hollands Kroon.

Deze studie was voor mij als wandeltrainer en Aquasport instructrice gewend aan water en gras, zand bos en duin, een eye-opener.
Van water en buiten naar binnen in de zaal.
Heel veel geleerd qua materialen mogelijkheden, medestudenten en lessen in de zaal specifiek gericht op senioren.
Deze neem ik zeker mee!

Wat kan ik hiermee bij de Aquasport en Balance lessen?
Daarover later meer in onze nieuwsbrief

Alle medestudenten, stagebegeleiders Jannie& Jolande, docente Betsie en t thuisfront bedankt voor jullie begeleiding,ondersteuning en begrip!

28/05/2026

Aquasport en Balance

1x 1kg halter
●krachtoefeningen
●cognitieve fitness
●balans
●coördinatie
●hoop lol

Door de warmte en hoge luchtvochtigheid deze week "rustig aan"
Het "kletsen" was wat minder daar er serieus opgelet en gewerkt werd...anders was je t kwijt😅

26/05/2026

WandelFit
Goeiiiiemorgen 😁
Met een smile van oor tot oor over t strand op blote voeten door t water.
Genieten van t mooie weer🌞

Op blote voeten over t zand door t zand en t water
Training van alle voetspieren, botten en gewrichten

Wist jij dat er in je voet 19 spieren, 26 botten en 107 gewrichtsbanden zitten. Te samen met pezen vormen zij je voet.
Zij zorgen er samen voor schokdemping, flexibiliteit en balans van je lichaam

Buiten temperatuur 22°C
Zeewater temperatuur 15°C

Gewoon genieten van de wandeling😁

23/05/2026

Aquasport
Afgelopen week tijdens de Aquasport lessen met de Aquaraft gewerkt.
Multifunctioneel Aquasport tool!!
De naam vinden wij er niet helemaal bij passen en er werd door de deelnemers van alles voor bedacht; Pedel, peddel, 1 meter bierboard( wijn mag ook), duwboard, plank met héél veel gaten enz.
Het is een heel leuk veelzijdig materiaal om in t water mee te trainen.
Deze gaan we vaker inzetten!

14/05/2026

Aquasport en Balance
Het zwembad is vandaag gesloten ivm Hemelvaartdag
Deze Aquasportles schuift weer door

Ipv Aquasporten lekker een rondje om
Maak er een mooie wandeling van 👣

We wensen allen een fijn Hemelvaart weekend!

12/05/2026

WandelFit
Vanochtend wappertje NW4 met af en toe een buitje aan de wandel
Vandaag op t programma: diverse ondergronden, obstakels en tempo verhoging op de "gewone" paden.

Lekker doorgestapt, mooie gesprekken, weer beter dan gedacht en nieuwe paadjes ontdekt

Goede start van de dag😁

Zin om mee te wandelen?
Meld je dan aan voor een proefles
WhatsAppje 06 20493228

Genietze👣🌞




🍃

09/05/2026

🛟KNRM Reddingsbootdag 🛟
Vandaag is t KNRM Reddingsbootdag
Tot 16.00uur ben je van harte welkom op de KNRM Reddingstations langs de kust

Dit jaar is de reddingbootdag ook weer in samenwerking met Reddingsbrigade Callantsoog 'P**l 13'

Donateurs hebben de mogelijkheid mee te varen vanaf omstreeks 10 uur. Aanmelden kan dan op de reddingsbrigadepost.

Ook is het boothuis open en is daar de reddingswinkel open. Hier kunt u de KNRM steunen met bijdrage of leuke aankopen.

Rond 16 uur is het einde Reddingbootdag.

07/05/2026

Aquasport
Deze week de flesjes te water!
Een simpel iets, leuk om mee te werken
Gevuld met water is t boven water een gewicht, onder water geeft t weerstand.
Ze houden lekker vast.

De groep was deze week groot ivm deelnemers van t GLi programma van van SlimFit

Een deel ondiep en deel diep en halverwege wisselen van diepte.
Zo waren dezelfde oefeningen totaal anders!!

Lekker bezig💪

04/05/2026

Aquasport en Balance
Wat een druk weekje weer😅

Van wandelen langs t strand naar zwembad
Deze week de Dynapad oftewel het balansboard voor in t water💪
In t diepe inzetbaar als plankje in t ondiepe er op staan
Diverse core oefeningen gebruik maken als step oefeningen en Aqua-pilates oefeningen
Vele mogelijkheden

Lekker "wiebelen" in t water vond een deelnemer😄

Afgelopen weekend trainingsweekend voor aspirant Lifeguards
Zondagochtend even in zee met ze om te ervaren hoe 11°C voelt en wat dit doet met je lijf, ademhaling èn mind.
Nog kort theorie strandwacht met wat ze kunnen verwachten deze zomer tijdens de trainingsavonden.





🌊

04/05/2026