Defensiefit.nl

29/01/2023

Sommige mensen zijn alleen doordeweeks tiptop militair omdat alles afgebakend is...

In deze nieuwe podcast aflevering vertel ik je hier meer over! De podcast is te vinden via de link in mijn bio.

27/01/2023

Mensen zeiden tegen mij dat ik het niet kon. Ik dacht: dat zullen we nog wel eens zien!

Meer over dit onderwerp vertel ik je in de nieuwste aflevering van de Defensiefit podcast. De podcast is te vinden via de link in mijn bio.

25/01/2023

De laatste aflevering van deze Defensiefit reeks! Nummer 30… Wow, hoe gaaf is dat? Ik ben natuurlijk heel benieuwd hoe deze 30 aflevering voor jou zijn geweest?

Ik hoop echt van harte dat je er waardevolle lessen uit hebt gehaald, inzichten hebt opgedaan en jezelf hebt kunnen verbeteren qua lichaam, mindset en balans met de mensen om je heen.

Ik hoop dat je er praktische tips uit hebt kunnen halen, erover nagedacht hebt en ermee aan de slag bent gegaan zodat je vlekkeloos door de vier journey’s heengaat en uiteindelijk militair wordt. In deze aflevering wil ik het hebben over vier dingen.

Nummer één: hoe is het voor jou geweest om deze afleveringen te kijken en wat heb je mij horen vertellen?

Nummer twee: wat heeft indruk op je gemaakt?

Nummer drie: wat ga je nu doen, wat neem je mee en waar ga je in de toekomst nog mee aan de slag?

Uiteindelijk nummer vier: wat heb je gedaan? P.S.: laat vooral een reactie achter met jouw antwoord op alle vragen!

24/01/2023

Als je tijdens journey één bij de psychologische keuring zit vraagt de psycholoog waarom je voor het Korps Mariniers kiest. Je kunt dan natuurlijk niet aankomen met het antwoord: ik wil gewoon militair zijn.

Als jij laat merken dat je jezelf echt verdiept hebt in Defensie merkt de psycholoog ook dat je dit echt wilt en dat je er aandacht aan besteed hebt.

Hoe meer je daar over nagedacht hebt, hoe beter. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor de keuring omdat ze weten dat jij een goede keuze bent.

In de nieuwste aflevering van Defensiefit vertel ik je hier meer over. Check de link in mijn bio om de aflevering te bekijken of te beluisteren!

22/01/2023

Na het halen van de keuring en je schoolexamens heb je vakantie en blijf je trainen om de ondergrens te behouden.

Andere mensen gaan maximaal feest vieren, alles eten wat los en vast zit en alcohol drinken omdat ze op een andere manier in het leven staan.

Jij bent nog steeds bezig met de start van die opleiding en baseert jouw keuzes op basis van deze focus.

In deze nieuwe podcast aflevering vertel ik je hier meer over! De podcast is te vinden via de link in mijn bio.

20/01/2023

https://youtu.be/B3DS4cV0S34
Podcast 29 staat online!
Ontwikkel je Militaire Mindset, vandaag!
Alvast veel kijk- en luisterplezier!
Gr, Djack :)

PS. Vergeet niet te Abonneren en te Liken.
We proberen naar de 1000 abonnees te komen, zodat we de Podcast kunnen voortzetten.

Van harte welkom bij een nieuwe aflevering van Defensiefit! In deze 29e aflevering gaan we het hebben over hoe je een militaire mindset ontwikkelt en wat dat...

20/01/2023

Laat je ook vooral niet verwarren als andere mensen je een compliment geven.

Dat zegt iets over het beeld wat zij van je hebben, maar het gaat erom wat jij zelf weet, kan en doet om jouw fysieke getraindheid op niveau te houden.

Een compliment is natuurlijk leuk, maar kan ook slopend zijn. Je denkt misschien: oh, ik zit al op een hoog niveau, dus dan hoeft het niet meer zo extreem en stop ik met wat ik aan het doen ben.

Meer over dit onderwerp vertel ik je in de nieuwste aflevering van de Defensiefit podcast. De podcast is te vinden via de link in mijn bio.

18/01/2023

Alweer een nieuwe aflevering van Defensiefit! In deze 29e aflevering gaan we het hebben over hoe je een militaire mindset ontwikkelt en wat dat precies inhoudt. Ik leg dit uit aan de hand van een aantal voorbeelden. Veel luisterplezier!

17/01/2023

Ik had vroeger moeite met het lopen van lange afstanden, dan deden mijn voeten zeer, kreeg ik spierpijn in mijn kuiten en benen, soms zelfs in mijn heup of een beetje in mijn onderrug.

Na zo’n training wist ik dat ik als ik 's ochtends echt zo’n stram moment zou hebben waarin ik als een oude man naar de do**he strompel.

Het eerste half uur doet het even zeer, maar als je eenmaal in beweging bent gaat het wel weer. Wij zeiden ook wel eens: het wordt vanzelf vrijdag.

Focus op de dingen die je moet doen. Blijf doorgaan. Ik zeg altijd: just don't quit because winners don’t quit.

In de nieuwste aflevering van Defensiefit vertel ik je hier meer over. Check de link in mijn bio om de aflevering te bekijken of te beluisteren!

15/01/2023

Tijdens mijn opleiding tot Mountain Leader, was het de bedoeling dat iedereen een breekpunt had. Het gaat erom dat je een keer niet fysiek in staat bent om een taak te volbrengen.

Dan ben je dus als het ware even gebroken. Even een klap in je nek, zoals ik het altijd noem. Het lukt niet, je energie is op, je benen zijn verzuurd.

Het gaat er dan om hoe je herstelt, want dat is een hele mooie les die heel intens is en je kunt meenemen in jouw verdere loopbaan.

In deze nieuwe podcast aflevering vertel ik je hier meer over! De podcast is te vinden via de link in mijn bio.

13/01/2023

Ik dacht altijd: ik laat het sowieso niet gebeuren dat ik van de opleiding gestuurd wordt of zelf uit de opleiding stap.

No way, dat is gewoon geen optie voor mij. I will die trying.

Wat er ook gebeurt, ik ga door tot ik omval. Blijf doorgaan, blijf leren, blijf het eigen maken en zorg gewoon dat je het haalt.

Meer over dit onderwerp vertel ik je in de nieuwste aflevering van de Defensiefit podcast. De podcast is te vinden via de link in mijn bio.

13/01/2023

Nog 72 exemplaren beschikbaar voor de Nieuwjaar Aanbieding :) Op = op ;)

Een prachtige dag gewenst mensen!
Zet 'm op!

Nieuwjaar DEAL: ALLEEN deze Week: MAXIMALE KORTING op het Hoe word ik Militair online programma PLUS de 2 BOEKEN Aanvalsplan & Defensiefit Methode Marinier, Commando en Special Forces Operator Djack Littel neemt je mee in zijn militaire wereld, en het gas gaat erop! Je wordt deelgenoot van zijn geda...