Marije Steur - Bewustzijnscoach voor professionals met lef

26/11/2025

Wat doet een trip naar Sataya met mij….

Ik ben sinds zaterdagavond weer thuis na een week Sataya. Sataya is een rif in de Rode Zee in Egypte. Een plek met zoveel magie, zoveel energie en zoveel zijns-kracht voor mij.

Het was de derde keer dat ik daar was. En het was weer zo fantastisch helend.
Het is de combinatie van het zwemmen met de dolfijnen, het niets hoeven, de prachtige riffen waar je kan zwemmen en de heerlijke boot waar je verblijft.
De magie van de dolfijnen is voor mij aardend, zakkend in mijn lijf, opschonend van de ballast en helend voor heel mijn systeem. Deze keer was er de uitnodiging om te stoppen met hard werken, te dragen…. Hoe meer ik in de vertraging ging hoe meer de dolfijnen er voor me waren.

Zo diep diep dankbaar voor weer een prachtige trip. Ik ben nog aan het nagenieten. 🐬🐟🐠🦑🤍🐬

19/01/2025

Zijn... Alleen maar zijn.

Als er iets was dat ik moeilijk vond, dan was het wel om gewoon te zijn. Altijd bezig zijn voelde veiliger, als een manier om afleiding te zoeken van het echte leven – om vooral niet te voelen wat er echt was.

Maar Sataya, met de energie van de Rode Zee, nodigde me uit tot ZIJN. Het werd een plek om los te laten, op te laden, en mijn lijf volledig te omarmen. Vooraf had ik me hier geen voorstelling van gemaakt. Het enige dat ik wist toen ik boekte, was dat ik een dikke vette JA voelde.

Nog elke dag ben ik dankbaar dat ik gegaan ben. En het was zo bijzonder, dat ik in april weer terugga, samen met Bob Hense. Er zijn nog een paar plekjes vrij. Als je nieuwsgierig bent of meer wilt weten, stuur me gerust een berichtje.

28/08/2024

Laaggradige ontstekingen…

Vorige week had ik over het celmembraan en nu dan weer over laaggradige ontstekingen.

Allemaal termen waar ik tot een aantal jaar terug nog nooit van had gehoord. En ook niet wetende dat het zo belangrijk voor je gezondheid is om hier meer van te weten. Of in ieder geval om er iets aan te doen.
Ik ben mij er steeds meer in aan het verdiepen en weet inmiddels dat veel (chronische)klachten helaas door laaggradige ontstekingen ontstaan. Zie de foto welke klachten dit onder andere zijn. Klachten waar we soms wel dagelijks last van kunnen hebben en waar we soms ook echt wel wat aan kunnen doen.

Maar weten we dit? Ik wist het niet. Ook niet dat ik mezelf zo vervuilde door de voeding die ik tot me nam en de stress die ik al jaren had. Ik pleegde echt roofbouw op mijn lijf.

Kan je er wat aan doen? Jazeker. Stap 1 is te meten. Meten hoe het gesteld is met de balans tussen je omega 3/6 en de doorlaatbaarheid van je celmembraan. Wil je hier meer over weten? Of wil je gebruik maken van 1 van de 3 testen à €183,- die ik weggeef in de komende maand. Stuur dan even een pb.


met

21/08/2024

Wat heeft de doorlaatbaarheid van je celmembraan te maken met je lekker in je vel zitten…

Ik ging in het verleden regelmatig voor een massage. Een goede manier om te ontspannen en even aandacht voor mijn lijf. Een win-win zou je denken. En iedere keer kwam ik bedrogen uit. Die massage was helemaal niet aangenaam. Het deed zelfs zeer op bepaalde plekken. En werd het nou echt beter. Voelde ik me echt ontspannen na een massage. Nee gevoel was van korte duur.

De balanstest waar ik het eerder over had liet mij zien dat mijn celmembraan verhard was. En flink ook. Ons lijf bestaat volledig uit cellen. Dus als de celmembraan, zeg maar de wand verhard is. Dan is dat ook voelbaar tijdens een massage.

Maar nog belangrijker wat gebeurt er bij een verharde celmembraan? Kort door de bocht: afvalstoffen kunnen de cel niet uit en voedingstoffen/ vitamines de cel niet in. Dit kan er in resulteren dat je je niet lekker voelt, ziek word of ontstekingen in je lijf zitten.

Hoe je celmembraan verhard daar later meer over. Voor nu wil ik vooral delen wat er gebeurde toen ik er mee aan de gang ging.
Afvalstoffen mijn lijf uit… werd niet echt ziek maar had wel een onrustige huid.

Ik ging beter slapen, mijn focus en concentratie werden beter. Dit zijn maar een paar voordelen. Ik voelde letterlijk dat ik beter in mijn vel kwam te zitten. Dit na jaren last van mijn burn-out te hebben gehad. Het leek nog zo’n puzzelstukje die ik nog niet had aangepakt. Een puzzelstukje dat zo’n mega bijdrage aan lekker in mijn vel voelen had. Vaak gedacht… had ik dit maar eerder geweten.

Wil jij weten hoe het met jouw celmembraan gesteld is. Ik geef 3 balanstesten à €183,- weg in de komende maand. Stuur een bericht voor de voorwaarden.

18/08/2024

Ik dacht dat ik goed bezig was met mijn gezondheid….

Ik deed trouw dagelijks mijn ademhalingsoefeningen. Iedere dag liep ik meerdere keren met de hond. De stress reacties van mijn lijf herkende ik en wist wat te doen om terug in balans te komen. En was goed bezig met niet te veel doen.

En toch zat ik niet helemaal lekker in mijn vel.

Ik sliep niet fantastisch. Mijn focus en concentratie was niet optimaal. Was echt nog wel regelmatig prikkelbaar en mijn ongesteldheid was onvoorspelbaar zwaar en ook best lang.

Ik dacht dat dit bij het ouder worden hoorde. Totdat Jolanda mij een balanstest gaf. Een droge bloedtest om te kijken hoe het met mijn omega 3/6 niveau gesteld is. En ook of mijn celmembraan wel doorlaatbaar genoeg is.

Prikken is niet echt mijn ding maar dit is prima te doen. Een klein prikje in je vinger, druppel bloed op een kaartje en versturen. Ik had niet kunnen bedenken wat dit voor levensveranderende stap deze test voor mij was.

Ik zal hier de komende tijd wat meer over delen. En ben je zelf nou benieuwd of je in balans bent? Stuur dan even een bericht. Ik ga binnenkort 3 balanstesten weg geven. Vraag gerust naar de voorwaarden.

Geniet van je zondag🤍

22/08/2023

Vroeger was ik altijd bezig of onderweg

Ik ben heerlijk op vakantie met mijn lief en de hond.
We zijn een weekje weg met de camper en ik ervaar alleen maar de uitnodiging tot niets doen.
Boekje lezen, wandelen en verder gewoon niets. Ik hoef geen stadjes te zien. Op dit moment alleen maar de energie volgen en genieten van het niets.

Dit is wel anders geweest. Ik was vroeger altijd bezig of onderweg. Sorry kids voor die onrust in mijn donder. En nu weet ik dat ik dat vooral deed om maar niet te hoeven voelen.
Het maar niet volledig aanwezig te zijn zorgde ervoor dat ik eigenlijk alles half of helemaal niet deed.

Hoe is dit dan veranderd? Access Bars heeft me hier bij geholpen. De ballast en de bagage die ik al jaren meedroeg los te kunnen laten. Dat de simpele techniek zoveel zou doen had ik nooit kunnen weten. Inmiddels echt zoveel sessies gegeven en al meer dan 30 mensen de techniek geleerd. Dankbaar dat ik dit mag doen.

Ik vier nu nog even vakantie en doe vooral niets. In september geef ik weer een aantal bars classes op 6, 16 en 28 september. Je bent meer dan welkom om te kiezen voor rust🫶🏻

31/05/2023

En dan zegt het lijf stop.

Een tijdje terug schreef ik al dat het leven even tussendoor komt. Ik werd geconfronteerd met de nodige uitdagingen en besloot pas op de plaats te nemen. Tijd voor meer me-time. Luisteren naar de signalen van mijn lijf en niet te veel plannen.

Maar net zoals bij de loodgieter gaat er bij mij ook weleens wat mis. Ik dacht dat ik het best goed georganiseerd had en onder controle had.Misschien was dat wel het hele probleem. Wat als het gewoon even niet hoefde. Ik herkende zoveel weer bij mezelf. Ik wilde even helemaal niets. Niet voor iemand zorgen. Heerlijk doen waar ik zin in had en verder niets. Uren in bad liggen en series kijken.

Mijn lijf was duidelijk: ik ben kapot moe! En dan is er maar een ding te doen en dat is luisteren naar mijzelf en gewoon even helemaal niets.

Het is om alles te overdenken. Alles de r***e te laten passeren en te kijken wat ik anders wil gaan doen. Want we kunnen het wel allemaal regelen maar het onderbewuste is er ook. Wat doet alles met je? Geef je de emoties die geraakt worden wel de ruimte of stop je dat weg.

Die emotie’s heb ik de laatste tijd weggestopt. Ik dacht het valt allemaal wel mee wat er is gebeurd. Ik maakte het klein, maar mijn onderbewuste dacht daar duidelijk anders over.

Die vroeg duidelijk om aandacht en kreeg het de afgelopen dagen.

Ik heb heerlijk gehuild, veel gepraat, geschreven en ook gewoon helemaal niets.

En daarom kijk ik dankbaar terug op de afgelopen dagen. De ruimte die ik mezelf en daarmee mijn lijf heb gegeven. Het voelt alsof mijn batterij weer opgeladen is. enga ik met frisse energie weer aan de gang.

Ik gestart met het 4- maanden traject 'ontwaken'. Ik neem daar dit ook in mee want het gaat echt om luisteren naar je lijf.

Wil jij hier mee aan de slag ? Je kan nog meedoen, stuur mij een berichtje, dan geef ik je alle info.

15/05/2023

Regie over je energie.

Ik heb een beetje haat-liefde verhouding met die woorden. En toch zegt het veel. Lukt het jou om genoeg energie te hebben voor de dingen die je wilt/ mag doen? Of heb je nog stuk dag over aan het eind van je energie?

Het klinkt simpel, maar het is zo'n uitdaging om genoeg energie te hebben voor alles wat je wilt en moet doen. Voor mij was het jarenlang een dagelijkse strijd.

Aan het einde van de dag was ik volledig uitgeput en had ik nog een heel avondritueel voor de boeg, waaronder het koken van een maaltijd, opruimen en het naar bed brengen van mijn kinderen.

Regelmatig stond ik tierend als een klein kind in de keuken. Ik wist niet hoe ik het voor elkaar moest krijgen.

Alles veranderde toen ik ging werken met mijn ademhaling. Door mijn ademhaling te trainen, kreeg ik meer energie en kon ik mijn ademhaling inzetten om te kalmeren op momenten dat ik op ontploffen stond. Ik leerde hoe ik weer de regie had over mijn lijf. .

Ik kreeg geleidelijk aan meer controle over mijn lichaam en reacties en naarmate ik mijn ademhaling bleef trainen, had ik steeds minder van die momenten waarop ik uitbarstte.

Hoe zou het zijn voor jou om meer energie te hebben. Ik begin morgen 16 mei met het traject Ontwaken. De basis voor dit traject is de ademhaling. Leren hoe je die goed kan doen en wat het je kan brengen. Daarnaast gaan we blokkades ontrafelen en opruimen waardoor je de verbinding met je lijf nog meer gaat ervaren.

Wil jij de regie over je energie? Dan is dit het moment om deel te nemen. Zodat je deze zomer echt anders gaat beleven. Deelname voor 4 maanden kost slechts €333,-. Je kan je aanmelden via de link in bio.

14/05/2023

Laatste plekje~ Is het tijd voor meer rust, ruimte, plezier en gemak in je leven?

Komende donderdag op hemelvaartsdag geef ik weer een bars class in Bunnik. Het is dag waarin jezelf twee sessies ontvangt en twee sessies geeft. De energie die er iedere keer weer is tijdens een class is magisch. De jasjes die uitgedaan worden, de blokkades die ontrafeld worden en opgeruimd…. Zo mooi om te zien.

Wie pakt het laatste plekje?

Dat is wat de Bars Class je kan brengen. Iedere Class is weer een feestje om te ervaren. Het verschil is zo mooi om te zien hoe iemand binnen komt en aan het

14/05/2023

Is het tijd om te ontwaken?

In mijn praktijk zie ik steeds meer vrouwen die verandering willen in hun leven. Ze zijn het beu om weinig energie te hebben, slecht te slapen en een kort lontje te hebben. Ze willen niet langer een halfslachtig leven leiden.

Het is tijd om te ontwaken. Daarom start ik aankomende dinsdag 16 mei met het traject ontwaken. Een 4 maanden durend programma waarin vertrouwen, veiligheid, verbinding en vrijheid centraal staan. Je leert om de signalen van je lichaam te herkennen en wat te doen wanneer je je niet goed voelt. Belangrijker nog, je herkent het wanneer je niet lekker in je vel zit en je ontkent dit niet langer.

Je onderzoekt mogelijke blokkades en leert hoe je deze kunt loslaten. Je leert ook energie te herkennen: wat is van jou en wat is van een ander en hoe je die last niet langer hoeft te dragen.

Hoe gaan we dit doen?

We hebben wekelijks een zoomcall op dinsdagavond om 20.00 uur. De ene week zal er een teaching of inspiratie zijn, de andere week is er ruimte voor vragen en verdieping. We zullen oefeningen, visualisaties en nog veel meer doen.

Daarnaast krijg je toegang tot mijn online leeromgeving, waar je op je eigen tempo aan de slag kunt. Op werkdagen ontvang je inspiratie en oefeningen. En we hebben een supportgroep want groeien doe je niet alleen.

Ben jij klaar om de regie over je energie te nemen? Is het tijd om het anders te gaan doen en niet langer met de handrem erop te leven. Meld je dan nu gelijk aan via link in bio.

De kosten zijn slechts €333,-, dit omdat ik iedereen gun om voluit te leven en het leuker is om het samen te doen.

12/05/2023

Deze zomer gaat ze het anders doen.

Ken je dat gevoel van totale stress voor iedere zomervakantie?

Dat gevoel dat je je ieder jaar voorneemt om het anders te doen, maar toch altijd weer in dezelfde valkuil stapt? Zo was het ook voor mijn cliënte, tot ze mij benaderde en besloot nu écht anders te kiezen. En geloof me, dat is een hele stap.

Totaal gestrest begon ze de laatste weken voor de vakantie. En ieder jaar had ze zich zo voorgenomen om het anders te doen.

Ze wilde iets nieuws, iets wat ik eigenlijk nog niet aanbood. Een combinatie van online coaching, waarbij ze oefeningen en visualisaties altijd bij de hand heeft en energetische coaching en healing.

Het traject ‘Ontwaken’ was geboren en ik ben super blij dat ik deze ervaring mag delen met een aantal geweldige dames. We starten volgende week.

Want zeg nou zelf, wie wil er nou niet anders gaan leven deze zomer? Zeg maar dag tegen die overvolle planning en deadlines en hallo tegen genoeg energie om echt van je vakantie te genieten. Dus, wil jij ook de regie over je leven pakken en het deze zomer écht anders doen? Meld je dan aan voor het traject Ontwaken.

De kosten voor het 4 maanden traject is slechts €333,- incl btw. We starten komende dinsdag 16 mei om 20.00 uur.

Wil jij ook voluit leven en niet langer jezelf tekort doen. Stuur dan een PB voor meer info of om je aan te melden.