Fitjong

Fitjong biedt jou online en fysieke coaching aan op het gebied van voeding en training.

31/12/2025

Hey allemaal!

2025 is voorbijgevlogen — net als alle andere jaren.
De afgelopen 5,5 jaar heb ik ontzettend veel mooie dingen mogen doen en meemaken.

➡️ Meer dan 300 mensen mogen begeleiden
➡️ Meerdere fotoshoots mogen doen (waaronder één met vrienden)
➡️ Deelgenomen aan de Ondernemersprijs Achtkarspelen én de publieksprijs gewonnen
➡️ Een video opgenomen samen met Maurice van der Wardt
➡️ Geholpen bij een transformatievideo van met
➡️ Al die tijd mogen werken op een toplocatie: bij en in Buitenpost

Aan het einde van dit jaar ben ik daar mee gestopt.
Ik ben gestopt met mijn werkzaamheden voor Fitjong.

Ik wil namelijk nog heel graag een keer iets anders in mijn leven doen.

Ik ga namelijk starten met de opleiding bij de Luchtmobiele Brigade.

Daarom geef ik mijn stokje over aan Meindert Boorsma
Hij gaat onder zijn eigen naam verder met de trainingen en coaching bij PPFysio en zal er alles aan doen om Buitenpost en omgeving nóg fitter te maken.

Bedankt voor het vertrouwen 🙏🏼❤️
Veel succes met jouw lifestyle — en wie weet, tot ziens! 😁

30/04/2025

Hier doe je het voor als coach😁🤗Super mooie reviews en nog beter: resultaten!

Momenteel zijn we bezig met een kookboek en een volledige cursus om zoveel mogelijk waarde te bieden aan onze leden en kennis te geven die je levenslang kunt gebruiken🙏🏼

Het coachingstraject wordt vernieuwd, deze wordt later toegelicht! 🤩

16/04/2025

Simpele eetwissels🍎 Om zoveel mogelijk resultaat te boeken is het handig om het jezelf zo makkelijk mogelijk te maken. Ga dus niet ineens rare recepten maken of dingen eten die je helemaal niet lust.

Maak een lijstje van de producten die je meestal eet en kijk naar welke producten de betere variant zijn😁

08/04/2025

55 kcals per koekje😋En wees eens eerlijk, je hebt nog nooit maar 1 koekje gepakt😌

Natuurlijk mag je deze prima nemen, doe ik zelf ook, maar wees bewust van de aantallen die je naar binnen schuift🙏🏼

26/03/2025

Wel eens van de 80/20 regel gehoord? Hierbij gaat het er om dat je dagelijks 80% gezond en 20% ongezond eet. 🥗🌯🍳Super goede richtlijn en goed vol te houden….

…Maar toch wordt de 80/20 regel bij veel mensen onbewust op een andere manier gebruikt.

Dat betekent dat ze super gezond eten door de week, maar wanneer het vrijdag is starten ze al met drankjes en bewerkt voedsel. Zo eet je al 2 of 3 van de 7 dagen (alleen maar) ongezond en bewerkt. 🍟🍫

Hierdoor voel je je slecht, krijg je constant een suikerpiek of heb je telkens honger.📉

Probeer eens een weekend dezelfde voeding aan te houden als door de week en neem daarna bijvoorbeeld een lekkere snack of drankje. Geloof me, je gaat je veel beter en energieker voelen!

15/03/2025

Weer een bizar goed resultaat!💪🏼🤩📈 Is afgelopen halfjaar bezig geweest om de laatste kilo’s kwijt te raken🏋️‍♀️ Ik mocht haar de laatste maanden begeleiden, want het gewicht bleef steeds hangen..

Dat is zeker goed gelukt!
Doordat ze consistent (elke dag) haar caloriedoel, eiwitdoel en stappendoel behaalde heeft ze haar droomgewicht bereikt🙌🏻Respect😁 En ook nog eens die 5km🏃‍♀️

Na deze periode hebben we een plan gemaakt om dit gewicht vast te houden en niet ineens terug te vallen.

Heel veel succes verder💪🏼

11/02/2025

Allemaal redenen waardoor het niet lukt om je doel te behalen😜Gelukkig is voor alles een oplossing💪🏻

Stuur dit naar iemand die dit wel eens heeft gezegd📲

Struggle je zelf met 1 van deze redenen? Stuur me een DM📥 Dan kan ik kijken naar een oplossing🤗

09/01/2025

Terugblik op de afgelopen jaren👀

Inmiddels heb ik bijna 300 mensen mogen helpen bij hun transformatie🙏🏻💪🏻📈 Trots als coach om dit soort resultaten te zien bij onze leden🤗

01/01/2025

Fitjong wenst jou een sportief en vooral gelukkig nieuwjaar!🥂🎉

26/12/2024

Nieuwe transformatie op deze 2e kerstdag🤗!

is afgelopen jaar keihard bezig geweest om haar doel te bereiken namelijk: afvallen.

Dit is echt super goed gelukt, zelfs in combinatie met veel werken, activiteiten en tussendoor relaxen.

-16,1 kg! 🥳Respect🙏🏼Door een jaar lang consistent te blijven (met kleine pieken en dalen) heb je dit gefixt💪🏻

Adres

Buitenpost

Telefoon

+31627377661

Website

http://www.fitjong.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fitjong nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.