https://www.facebook.com/604266262776347/

Mirthe babyslaapcoach

Startpagina
Nederland
Budel
Mirthe babyslaapcoach

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Mirthe babyslaapcoach, Coach, Europalaan-Zuid 66, Budel.

🛌 Gecertificeerd slaapcoach 0-4 jaar
💤 Workshops, persoonlijke begeleiding en op maat gemaakte slaapplannen
📅 Plan een afspraak: https://calendar.app.google/V51jx7b3FhyjLjJg9

24/06/2026

Voel jij je regelmatig gespannen wanneer je je baby naar bed brengt?

Misschien herken je gedachten als:

💭 "Als hij nu maar niet weer gaat huilen..."
💭 "Hopelijk slaapt ze snel..."
💭 "Niet weer zo'n uur bezig zijn..."

Heel begrijpelijk. Zeker als slapen al langere tijd een uitdaging is.

Wat veel ouders niet weten, is dat baby's en jonge kinderen ontzettend gevoelig zijn voor de emoties en spanning van hun ouders. Ze luisteren niet alleen naar wat je zegt, maar voelen ook je ademhaling, lichaamstaal en energie aan. Ze noemen dit ook wel ouder-kind resonantie

Dat betekent overigens niet dat jij verantwoordelijk bent voor de slaapproblemen van je kindje of dat je altijd ontspannen moet zijn!

Wel kan het helpen om eens stil te staan bij wat er in jezelf gebeurt tijdens een slaapmoment.

✨ Hoe voel ik me eigenlijk?
✨ Zit er spanning in mijn lichaam?
✨ Welke gedachten heb ik over het slapen van mijn kindje?

Eigen ervaring, maar ook uit onderzoek blijkt dat bewustwording vaak de eerste stap naar meer rust is. Voor jezelf én voor je kindje.

Heb je vragen over dit onderwerp? Stuur me gerust een bericht. Ik denk graag met je mee🤍

Liefs,
Mirthe

18/06/2026

❌ "Je mag een baby nooit laten huilen."

Of...

❌ "Even laten huilen kan geen kwaad."

Maar wat klopt nu eigenlijk?

Als babyslaapcoach zie ik dat veel ouders worstelen met deze vraag. Want niemand vindt het fijn om zijn kindje te horen huilen. Toch kom je er tijdens slaaptraining of het aanleren van nieuwe slaapvaardigheden soms mee in aanraking.

Dus:

👉 Is huilen echt schadelijk? Wat zegt wetenschappelijk onderzoek?

En wat is het verschil tussen een baby laten huilen en een baby liefdevol begeleiden naar zelfstandige slaap?

Ik schreef er een uitgebreid artikel over waarin ik uitleg:
✓ waarom ik cry-it-out nooit adviseer
✓ wat gecontroleerd laten huilen precies inhoudt
✓ wat onderzoek zegt over hechting en slaaptraining ✓ wanneer huilen wél en niet passend is

Reageer met 😭 en ik stuur je het artikel via DM.

Liefs,
Mirthe

12/06/2026

👶 Ons peloton wordt uitgebreid!
Vorige week deed ik voor de 2e keer mee aan het prachtige evenement Alpe d'HuZes. Helaas lukte het me niet om net als vorig jaar 6 keer omhoog te fietsen, maar...

Dat komt omdat we in januari 2027 ons derde kindje verwachten 😃
Mijn lichaam vroeg iets anders van me en op dit moment ben ik helaas wat te ziek om mezelf volledig uit te putten.

De komende maanden ga ik dus niet alleen zelf weer ervaren hoe bijzonder (en soms uitdagend 😉) het leven met een baby is, maar blijf ik ook doen wat ik het liefste doe: ouders helpen om rust, vertrouwen en fijne nachten terug te vinden. Zodat zij hun kindje met liefde kunnen begeleiden naar zelfstandig slapen en weer uitgerust wakker worden.

Wij kijken ontzettend uit naar dit nieuwe avontuur als gezin van vijf 💛

17/05/2026

Alle baby’s huilen 🤍

Veel ouders die ik begeleid vinden huilen ontzettend lastig.
En eerlijk? Dat herken ik zelf ook als moeder.

Het geluid van een huilende baby kan zoveel spanning geven. Je wil het liefst meteen helpen, troosten of het huilen stoppen — omdat het zo zielig voelt.

Maar gaandeweg leerde (of beter: besefte) ik dat huilen niet altijd zielig is.

Baby’s huilen omdat het hun manier van communiceren is. Ze kunnen nog niet vertellen dat ze moe zijn, overprikkeld raken of behoefte hebben aan nabijheid.

Pas wanneer een kindje echt aan zijn of haar lot wordt overgelaten, wordt huilen schadelijk. En dat is iets heel anders dan een baby liefdevol begeleiden bij slaap.

Dat betekent óók niet dat je bij ieder huiltje direct hoeft in te grijpen. Zeker rondom slaap is het de kunst om liefdevol en responsief te blijven, terwijl je je baby stap voor stap helpt om zelfstandig in slaap te leren vallen 🤍

Veel baby’s huilen bovendien het meest in de eerste weken, met vaak een piek rond de 6 weken. Hoe intens die fase soms ook voelt: het is meestal een normaal onderdeel van de ontwikkeling.

Ik hoop dat deze post je wat meer rust en vertrouwen geeft ✨

Heb je vragen over huilen, slaap of onrust bij je baby?
Stuur me gerust een berichtje, ik denk graag met je mee 🤍

11/05/2026

Niet elke onrustige nacht betekent dat er “iets mis” is 🤍

Baby’s slapen nu eenmaal niet altijd perfect — net als volwassenen.
Maar soms merk je dat slaap structureel spanning, onrust of uitputting met zich meebrengt. Voor je kindje, voor jezelf of voor jullie gezin als geheel.

Maar wanneer schakel je eigenlijk een babyslaapcoach in?
In deze post deel ik 3 vragen die kunnen helpen bepalen of slaapcoaching passend kan zijn voor jullie situatie 🌙

Daarnaast vertel ik waarom slaapbegeleiding vanaf ongeveer 4 maanden vaak extra waardevol kan zijn. Vanaf deze leeftijd kunnen gezonde kinderen namelijk stapjes zetten richting zelfstandig slapen — soms vanzelf, soms met liefdevolle begeleiding.

En nee: zelfstandig leren slapen betekent niet dat je je kindje alleen moet laten 🤍
Juist veiligheid, nabijheid en vertrouwen vormen hierin de basis.

Wil je graag meer rust rondom slaap en praktische handvatten die passen bij jullie kindje en gezin? Dan is een slaapconsult vaak al voldoende om grote stappen te zetten ✨
De meeste ouders die ik begeleid merken al binnen enkele dagen verandering in het slaapgedrag van hun kindje.

📩 Stuur gerust een berichtje of plan direct een slaapconsult in.

Liefs,
Mirthe

02/05/2026

Misschien herken je dit wel…

’s Avonds kun je nog prima de babykamer inlopen zonder dat je baby wakker wordt.
Maar in de vroege ochtend lijkt elk geluidje hem wakker te maken.

Dit heeft te maken met de biologische klok van je baby, die in de eerste maanden nog in ontwikkeling is.
Twee hormonen spelen hierin een rol:
– 🌙 Melatonine maakt slaperig
– ☀️ Cortisol maakt alert

In de avond is de melatonine hoog en slaapt je baby dieper.
In de vroege ochtend daalt de melatonine en stijgt het cortisol.
De slaap wordt lichter en je baby wordt gevoeliger voor prikkels.

Heel normaal dus 🤍

Je kunt de biologische klok wél ondersteunen door o.a.:
– Overdag licht en activiteit ☀️
– ’s Nachts rust en weinig prikkels 🌙
– Een herkenbaar ritme opbouwen

Zo geef je je baby duidelijkheid en voorspelbaarheid.
— Mirthe Babyslaapcoach 💛

26/04/2026

✨ Dagje weg & slaapjes… hoe pak je dat aan?

Afgelopen weekend waren wij een hele dag in de Efteling 🎡 — met onze Pien (1 jaar en 9 maanden) en Luut (3,5 jaar). En ja… dan loopt een dag altijd anders dan thuis 😉

Pien zit in een fase waarin ze nog maar één middagslaapje doet (max. 1,5 uur), terwijl Luut (3,5) echt op een kantelpunt zit: wel of geen middagdutje? (Daarover schreef ik eerder al een uitgebreide post 👀).

We hielden ons ritme natuurlijk in ons achterhoofd… maar eerlijk? We hebben vooral gekeken naar hoe onze kinderen zich voelden.

En dat zag er zo uit:
Pien sliep ruim een uur later dan normaal — en ook wat korter.
En Luut? Die viel om 17:00 uur in de auto als een blok in slaap 😴
Waarschijnlijk droomde hij over de Pirana of de achtbaan van Max & Moritz, maar zeker níet over de heks van Hans en Grietje 😅 Toen zij de deur opendeed, koos onze kleine held namelijk direct het hazenpad 🏃‍♂️

💡 Ga jij binnenkort een dagje weg met je kleintje(s)? Lees hieronder mijn tips!

1️⃣ Laat verwachtingen los & geniet
Een dagje weg verloopt anders dan thuis, en dat is helemaal oké. Zie een dutje onderweg als mooi meegenomen, niet als iets dat per se moet.

2️⃣ Speel met de timing
Bied een dutje gerust wat later aan dan normaal. Dat helpt vaak om ze makkelijker in slaap te laten vallen, zonder dat ze oververmoeid raken.

3️⃣ Kijk naar je kind
Signalen zoals in de ogen wrijven, sneller huilen of minder geduld zeggen vaak meer dan de klok.

4️⃣ Slapen mag anders zijn
In de buggy of auto slapen is anders dan thuis — en dat hoeft niet perfect te gaan. Dat hoort erbij.

5️⃣ Herstel waar nodig
Is een dutje korter of lukt het niet? Kies dan voor een iets vroegere bedtijd om weer in balans te komen.

Onthoud ook: je opgebouwde routine loopt écht niet meteen in de soep als het een dagje net even anders gaat dan normaal. Juist die flexibiliteit helpt je kindje (en jou!) om ontspannen met dit soort dagen om te gaan 🤍

👉 Sla deze post op voor je volgende dagje weg 🤍

18/04/2026

✨ 1 jaar Mirthe Babyslaapcoach 💛

Een jaar geleden begon ik, naast mijn werk als leerkracht in het basisonderwijs (wat ik nog steeds met heel veel plezier doe), met Mirthe Babyslaapcoach.

Best spannend… want gaat mijn bedrijf wel een succes worden?

Nu, een jaar later, kan ik zeggen dat ik zó blij ben dat ik deze stap heb gezet 🤍
De combinatie tussen mijn twee banen geeft me enorm veel energie en ik merk hoeveel voldoening het me geeft om ouders te helpen naar meer rust en ontspanning rondom het slapen.

Als die spanning thuis verdwijnt en er weer rust komt… dat blijft elke keer weer een moment waar ik enorm trots op ben ✨

En dat wil ik vieren — samen met jou 🥳

🎁 Daarom krijg je t/m dinsdag 21 april korting op mijn aanbod (zie slides):
📘 Slaapgids 0–16 weken nu €7,50 (-50%)
💬 Slaapconsult (meest gekozen) nu €74 (-€15)
✉️ Mailconsult nu €35 (-30%)
🌕 Vervolgconsult nu €21 (-30%)
🌙 Slaaptraject nu €110 (-€40)

✨ Gun jezelf (en je kindje) meer rust en slaap

⏳ Te boeken t/m dinsdag 21 april via site of stuur me een pb!

12/04/2026

Wakkertijden of ritme volgen…

Ik zie het zo vaak: ouders die zich krampachtig vasthouden aan wakkertijden óf koste wat kost een ritme proberen te volgen. Alsof er één juiste manier is. Maar slaap is geen strak schema — het beweegt mee met de ontwikkeling van je baby.

Kort mijn advies:
👉 Tot 4 maanden: wakkertijden zijn leidend
👉 4–6 maanden: wakkertijden blijven leidend, ritme rustig opbouwen
👉 Vanaf ±7 maanden: ritme wordt leidend

In de eerste maanden is het belangrijk om niet te veel van jezelf (en je baby) te verwachten. Ritmes zijn vaak nog onvoorspelbaar en dat is heel normaal. Zie een ritme als een zachte leidraad. Ik zie regelmatig ouders die gespannen raken als een schema niet “gehaald” wordt — terwijl je baby simpelweg nog niet op de klok leeft.

Rond de 4 maanden verandert er iets: de biologische klok ontwikkelt zich verder en het slaappatroon gaat meer lijken op dat van een volwassene. Je kunt dan voorzichtig meer ritme gaan aanbrengen, maar wakkertijden blijven nog steeds leidend.

Vanaf ongeveer 7 maanden mag het ritme juist de overhand krijgen. Een voorspelbaar dagritme geeft rust en houvast — en heeft vaak een positief effect op de nachten.

Waarom dit zo belangrijk is:
• Zorgt voor duidelijkheid en structuur
• Voorkomt oververmoeidheid of te weinig slaapdruk
• Helpt hazenslaapjes verminderen

Slaap draait niet om perfect volgen, maar om goed afstemmen.

✨ Waar houd jij je nu het meest aan vast — wakkertijden of een ritme?

✨ Sla dit bericht op zodat je altijd kunt terugkijken wat in welke fase leidend is — het scheelt je zóveel twijfel op de momenten dat je het even niet meer weet 🤍

Heb jij de sleutel tot uitgeruste nachten nog niet gevonden en ervaar je nog veel spanning bij het naar bed gaan van je baby?

Stuur me gerust een berichtje of plan een consult. Voor verreweg de meeste ouders is dit al voldoende om weer rust en ritme te vinden — en te genieten van een uitgerust gezin 🤍

09/04/2026

Heeft jouw baby van 4 maanden ineens meer moeite met slapen?
Je baby wordt vaker wakker, dutjes worden korter en in slaap vallen kost ineens meer moeite… en nee: je doet niets fout 🤍

👉 Wat er gebeurt?
Rond de 4 maanden maakt je baby een grote ontwikkeling door én verandert het slaappatroon naar een meer volwassen vorm. Daardoor wordt de slaap lichter en worden baby’s vaker kort wakker — en dat is helemaal normaal.

Veel ouders vragen zich in deze fase af: wat kun je nu doen?

✨ 1 tip die je direct kunt toepassen:
Oefen met zelfstandig in slaap vallen.
Vanaf 4 maanden worden baby’s na een slaapcyclus vaak even wakker. Juist daarom is het belangrijk om toe te werken naar zelfstandig in slaap vallen. Wanneer je baby dit kan, wordt het makkelijker om na zo’n moment weer verder te slapen — zonder jouw hulp.

💌 Wil je precies weten wat er gebeurt én wat je kunt doen?
Reageer met ‘regressie’ en ik stuur je mijn uitgebreide artikel

Belangrijk om te weten:
De 4 maanden slaapregressie is meestal tijdelijk en duurt gemiddeld zo’n 2 weken. Schakel mij daarom niet direct in, maar geef het eerst even de tijd.
Merk je dat het na 2 à 3 weken nog steeds onrustig is? Dan spelen er vaak andere factoren mee en kan het helpend zijn om verder te kijken. Ik help je hier graag bij — en voor verreweg de meeste ouders is één slaapconsult al voldoende om meer rust te creëren en hun baby te helpen naar zelfstandig slapen, met minder strijd rondom bedtijd.

💾 Sla deze post op, zodat je het later nog eens rustig kunt teruglezen

Adres

Europalaan-Zuid 66
Budel
6021KH

Telefoon

+31625511177

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mirthe babyslaapcoach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.