Mirthe babyslaapcoach

Mirthe babyslaapcoach Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Mirthe babyslaapcoach, Coach, Europalaan-Zuid 66, Budel.

🛌 Gecertificeerd slaapcoach 0-4 jaar
💤 Workshops, persoonlijke begeleiding en op maat gemaakte slaapplannen
📅 Plan een afspraak: https://calendar.app.google/V51jx7b3FhyjLjJg9

09/09/2026

Waarom ik hier de hand van Luut vasthield bij het slapen in de auto 🤍

Dit filmpje maakte ik een paar weken geleden tijdens de terugreis van onze zomervakantie. Volgens ‘het schema’ had Luut al een uur moeten slapen…
maar ja, dat lukte to-taal niet. 🙃

Normaal geen probleem, maar nu zag ik: hij was moe en onrustig én het lukte hem zelf niet om de slaap te pakken.

Geloof me: streng of duidelijk zeggen dat hij moet gaan slapen, heeft dan 0 zin. Of lukt het jou om ineens wél te slapen als iemand naast je zegt: “Ga slapen!”? 😅

Dus gaf ik hem wat hij op dat moment wél nodig had: nabijheid. Ik pakte zijn hand en zei zachtjes ‘ssssh’. Vooral om hem te laten voelen:
“Mama is hier. Je bent veilig. Ga maar lekker slapen.”

Het resultaat?
Na 2 à 3 minuten was onze kleine Messi vertrokken. 💤

Wat ik hiermee wil zeggen?
Zelfstandig slapen betekent niet dat je kindje het áltijd alleen hoeft te doen (zeker niet onder de 4 maanden). Soms mag je best wat extra nabijheid geven als je merkt dat je kindje dat nodig heeft.

Zolang je óók je eigen grenzen bewaakt. Zo is bij ons in bed slapen bijvoorbeeld een no-go. Nabijheid geven kan namelijk op zoveel andere manieren.

Door beschikbaar te zijn wanneer je kindje je nodig heeft, laat je voelen:
“Ik ben er voor jou. Jij bent veilig.” 🤍

Heeft jouw kindje rondom het slapen ook weleens nét wat meer van jou nodig? En wat doe jij dan?

Liefs,
Mirthe

Vanaf wanneer mag je kind eigenlijk een hoofdkussen? 💤Misschien ligt je peuter ineens met z’n hoofd op een knuffel, word...
30/08/2026

Vanaf wanneer mag je kind eigenlijk een hoofdkussen? 💤

Misschien ligt je peuter ineens met z’n hoofd op een knuffel, wordt jouw kussen steeds interessanter óf vraag je je gewoon af wanneer het tijd is voor een eigen kussen.

Want… is daar eigenlijk een bepaalde leeftijd voor? En als je een kussen introduceert, waar moet je dan op letten?

👉 Swipe door de post. Ik leg je uit wat de adviezen zeggen én hoe je een geschikt hoofdkussen voor je kind kiest.

💾 Sla deze post op voor wanneer het zover is.

Liefs,
Mirthe

23/08/2026

Van middagdutje naar basisschool 💤🎒
Onze zoon Luut kán zonder middagdutje, maar 1/2 keer per week heeft hij die ±30 minuten slaap duidelijk nog nodig. Morgen gaat hij naar school en daar kan hij natuurlijk niet zomaar meer even naar bed. Daarom hebben we deze week ook de enkele dutjes eraf gehaald

Maar hoe bereid je je kind voor als hij/zij regelmatig middagdutjes doet en naar school moet?

In de dagen voordat school begint, kun je het middagdutje steeds iets korter maken. Bijvoorbeeld iedere ± 2 dagen 10–15 minuten korter.

Probeer ongeveer 2 dagen voordat school begint het middagdutje helemaal achterwege te laten. Zo kan je kind alvast een beetje wennen aan het nieuwe ritme.

Maar… minder slaap overdag betekent niet dat je kind ineens minder slaap nodig heeft.
Zeker in de eerste weken op school komt er ontzettend veel op kinderen af. Nieuwe gezichten, nieuwe regels, veel prikkels én een compleet nieuw dagritme.

Een wat vroegere bedtijd kan daarom fijn zijn. Denk bijvoorbeeld aan 18:45–19:00 uur. Kijk hierbij natuurlijk altijd naar wat jouw kind nodig heeft.

💡 Tip die bij ons goed werkte: bespreek de verandering met je kind. Op deze leeftijd begrijpen kinderen al heel goed wat je vertelt.

En onthoud: een middagdutje op 3- of 4-jarige leeftijd is niet ‘slecht’. Veel kinderen bouwen het rond 2,5–3 jaar af, maar ieder kind ontwikkelt in zijn eigen tempo.

Kijk dus vooral naar je kind: leeftijd geeft richting, je kind geeft de informatie. 🤍

Sla deze post op 🔖 voor wanneer jullie afscheid gaan nemen van het middagdutje.

☀️ Ik ben weer terug!Na een heerlijke vakantie ben ik weer thuis én mijn agenda voor slaapconsulten is weer open 🤍Volgen...
15/08/2026

☀️ Ik ben weer terug!
Na een heerlijke vakantie ben ik weer thuis én mijn agenda voor slaapconsulten is weer open 🤍

Volgende week is extra interessant: ik heb nog één week vakantie als juf 👩‍🏫 en daardoor meer plek voor consulten dan normaal 💤

Misschien loop jij al even rond met vragen over de slaap van je kindje…
Veel wakker worden, korte dutjes, vroeg wakker of een verstoord ritme na de vakantie?

Voor €89,- kijk ik tijdens een persoonlijk slaapconsult met je mee en krijg je praktische handvatten om direct mee aan de slag te gaan.

✨ Veel ouders merken al na enkele dagen verschil in het slaapritme (ieder kindje is anders, maar er komt vaak snel meer rust)

Wil jij hier gebruik van maken?
👉 Boek je slaapconsult via de link in mijn bio of stuur me een berichtje

Liefs,
Mirthe

06/08/2026

Vakantie-update! ☀️
Na Dordogne, Pyreneeën zitten we nu in de Cevennen waar ik zelfs werd herkend door ouders die ik eerder mocht begeleiden. ❤️
Verder genieten we volop van het zwembad, de bergen en mooie hikes.

Dat lukt ook omdat onze kinderen op vakantie goed slapen. We laten het ritme wat los (hallo minidisco! 💃), maar houden de voorspelbaarheid rondom het slapen zoveel mogelijk hetzelfde.

Pien moest de eerste dagen wel even wennen aan haar nieuwe slaapplek. Daarom gebruikte ik een kalmeringsmethode die lijkt op de stoel-in-de-kamermethode.

👉 Eerst bleef ik in haar zicht en zei ik rustig 'shhh' totdat ze ontspannen was.
👉 De tweede keer bleef ik uit haar zicht, maar liet ik mezelf nog wel horen als ze onrustig was (shhh)

Een derde keer was niet nodig: toen viel ze zelfstandig in slaap.

Met deze aanpak bied je je kindje nabijheid én help je het tegelijkertijd zelfstandig in slaap te vallen.

Ik adviseer deze methode soms ook tijdens mijn begeleiding, maar niet vaak. Ze vraagt namelijk veel geduld: je verlaat de kamer pas als je kindje slaapt en houdt de interactie zo beperkt mogelijk. En dat is soms best lastig als je kleintje huilt.

💛 Benieuwd welke kalmeringstechniek het beste past bij jouw kindje? Volg mijn account voor meer praktische tips.

Nu eerst... nog even genieten van onze vakantie! ☀️

21/07/2026

De zomervakantie… ik kijk er ieder jaar weer ontzettend naar uit! ☀️

Dit jaar misschien nog wel iets meer. De zwangerschapsmisselijkheid is gelukkig grotendeels verdwenen en ik heb weer wat meer energie om lekker op pad te gaan. Komt goed uit, want we gaan met onze vouwwagen richting de Dordogne, de Pyreneeën en de Cevennen. Ik kan niet wachten om weer heerlijk te fietsen, te hiken en vooral veel buiten te zijn. 🚲🥾

Een vraag die ik rond deze tijd vaak krijg: hoe doen jullie dat eigenlijk met de slaapjes van Luut en Pien tijdens de vakantie?

Dit nemen wij altijd mee:
🤍 White noise om omgevingsgeluiden te dempen
⛱️ Een elektrisch kacheltje voor als er veel verschil in temperatuur is
🌛 Slaapzakjes met verschillende TOG-waardes
🏕️ Ons vertrouwde slaaptentje. Dat zorgt voor goede ventilatie én is lekker donker. Ideaal voor middagdutjes.

Maar het allerbelangrijkste?
We houden zoveel mogelijk vast aan het vertrouwde slaapritme en de slaapgewoontes. Dat geeft kinderen houvast, ook op een nieuwe plek.

En tegelijkertijd hoort er bij vakantie natuurlijk ook flexibiliteit. Een kwartiertje of een halfuurtje later naar bed omdat je nog gezellig buiten zit? Helemaal prima! Je hoeft echt niet krampachtig aan de klok vast te houden. Juist die balans tussen structuur en ontspanning maakt dat het voor iedereen een fijne vakantie blijft.

Vanwege onze vakantie ben ik de komende periode beperkt beschikbaar. Wil je graag een consult boeken? Stuur me dan het liefst even een privébericht. Dan reageer ik zodra ik daar de mogelijkheid voor heb. 💛

Liefs,
Mirthe

🌞 Zomervakantie!Gisteren heb ik het schooljaar afgesloten met mijn geweldige groep 4 van De Boogurt in Budel. 💛 Wat was ...
10/07/2026

🌞 Zomervakantie!

Gisteren heb ik het schooljaar afgesloten met mijn geweldige groep 4 van De Boogurt in Budel. 💛 Wat was het weer een bijzonder jaar en wat ga ik die snoetjes missen!
Maar stiekem kijk ik ook wel uit naar de zomervakantie

Of toch niet helemaal... 😉
Want mijn werk als babyslaapcoach gaat gewoon door!

Sterker nog: omdat ik volgende week niet voor de klas sta, heb ik juist wat extra ruimte om slaapconsulten in te plannen.

Verreweg de meeste ouders merken al na een paar dagen een positieve verandering in het slaapgedrag van hun kleintje.
Maar die eerste nachten na een consult kunnen best even pittig zijn, omdat je een patroon – op een liefdevolle manier – wilt doorbreken. Dat vraagt om consequent handelen en vertrouwen in jezelf én in het proces.

En dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan.

Juist daarom is de vakantieperiode een ideaal moment om hiermee aan de slag te gaan. Er is vaak wat meer rust, minder tijdsdruk en niet de stress van een wekker die na een korte nacht weer vroeg afgaat.

Gun jezelf en je kindje betere nachten. 💙

📩 Stuur me gerust een berichtje of plan een slaapconsult in. Ik help je graag op weg naar meer rust, meer slaap en meer vertrouwen.

liefs,
Mirthe

08/07/2026

Wanneer kom jij tot rust? 🤍

In mijn begeleiding kijk ik altijd naar de aanpak die het beste past bij het kind. Ieder kindje is anders en verdient een plan dat aansluit bij zijn of haar behoeften.

Maar vorige week had ik een gesprek waarin ik me eigenlijk niet zozeer richtte op het kindje, een meisje van 10 maanden, maar juist op haar moeder.

Ik stelde haar een eenvoudige, maar belangrijke vraag:

"Wanneer kom jij eigenlijk tot rust?"

Die vraag stel ik niet zomaar. Ik zie zoveel ouders die zichzelf volledig voorbijlopen. En eerlijk? Dat is heel begrijpelijk. Je wilt er zijn voor je kindje, troosten, helpen en het allerbeste geven. Dat is mooi en liefdevol.

Maar als jouw eigen batterij steeds leger raakt en je nauwelijks de kans krijgt om op te laden, heeft dat uiteindelijk ook gevolgen. Je bent sneller gespannen, hebt minder geduld en alles voelt zwaarder.

En baby's voelen die spanning haarfijn aan. Ze kunnen daardoor zelf ook moeilijker ontspannen en in slaap komen.

Wat vaak helpt, is een duidelijk plan.
Als babyslaapcoach help ik ouders om zo'n plan te maken. Geen standaard methode, maar een aanpak die past bij jullie gezin, jullie kindje en jullie situatie.

Daarna komt misschien wel het lastigste onderdeel: vasthouden aan het plan.

Dat klinkt eenvoudig, maar ik weet als geen ander hoe moeilijk dat kan zijn. Zeker na gebroken nachten, als je uitgeput bent en de volgende dag weer moet werken of een belangrijke afspraak hebt.

Toch zie ik keer op keer dat juist die consistentie het verschil maakt. De meeste gezinnen die ik begeleid, merken na een paar nachten – soms pittige nachten – al de eerste positieve veranderingen.

En misschien wel het belangrijkste: in dat plan zorg ik niet alleen voor meer rust voor je kindje, maar ook voor meer rust voor jou. Want een uitgeruste ouder kan er uiteindelijk nóg beter zijn voor zijn of haar kind. ❤️

💛 Herken je jezelf hierin? Sla dit bericht op, zodat je het later nog eens kunt teruglezen op een moment waarop je het nodig hebt.

26/06/2026

🌙 Warme nachten... je ziet online ontzettend veel waardevolle tips voorbij komen

Als babyslaapcoach deel ik in deze post mijn belangrijkste tips voor warme nachten.

💧 Extra drinken
Bij warm weer kan je baby meer behoefte hebben aan vocht.

• Borstvoeding (

Voel jij je regelmatig gespannen wanneer je je baby naar bed brengt?Misschien herken je gedachten als:💭 "Als hij nu maar...
24/06/2026

Voel jij je regelmatig gespannen wanneer je je baby naar bed brengt?

Misschien herken je gedachten als:

💭 "Als hij nu maar niet weer gaat huilen..."
💭 "Hopelijk slaapt ze snel..."
💭 "Niet weer zo'n uur bezig zijn..."

Heel begrijpelijk. Zeker als slapen al langere tijd een uitdaging is.

Wat veel ouders niet weten, is dat baby's en jonge kinderen ontzettend gevoelig zijn voor de emoties en spanning van hun ouders. Ze luisteren niet alleen naar wat je zegt, maar voelen ook je ademhaling, lichaamstaal en energie aan. Ze noemen dit ook wel ouder-kind resonantie

Dat betekent overigens niet dat jij verantwoordelijk bent voor de slaapproblemen van je kindje of dat je altijd ontspannen moet zijn!

Wel kan het helpen om eens stil te staan bij wat er in jezelf gebeurt tijdens een slaapmoment.

✨ Hoe voel ik me eigenlijk?
✨ Zit er spanning in mijn lichaam?
✨ Welke gedachten heb ik over het slapen van mijn kindje?

Eigen ervaring, maar ook uit onderzoek blijkt dat bewustwording vaak de eerste stap naar meer rust is. Voor jezelf én voor je kindje.

Heb je vragen over dit onderwerp? Stuur me gerust een bericht. Ik denk graag met je mee🤍

Liefs,
Mirthe

Adres

Europalaan-Zuid 66
Budel
6021KH

Telefoon

+31625511177

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mirthe babyslaapcoach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Mirthe babyslaapcoach:

Snelkoppelingen

Delen

Type