Sportivo Budel

27/07/2026

The Monday Mood! 💪🏼

Onze tip van de week! Een top combinatie, eerst lekker een half uurtje knallen op je eigen ingestelde tempo, apparatuur en niveau met Biocircuit & dan nog eens lekker die spiertjes rekken en nog sterker worden met Pilates!

Dit moet je proberen toch?!

21/07/2026

Alweer een tijdje in ons assortiment maar niet minder waard! De Pilates optie!

Super uitdagend en super effectief. Stay tuned voor een leuke tip die deze week online komt! Die is echt meer dan het proberen waard!

18/07/2026

Deze mag natuurlijk niet ontbreken in de collectie ‘apparaat van de week’,
Samen met Hyrox DE nieuwe trend van sporten, Pilates! Wie durft het aan?!

11/07/2026

09/07/2026

Week 5 — Donderdag heren

🔥 Strength, Row & Abs

We sluiten de reeks af met een krachtige combinatie van rug, benen, core, gripkracht en conditie.

Roeien voor explosiviteit, walking lunges voor sterke benen en hollow body holds voor keiharde core control.

💪

07/07/2026

Week 5 — Dinsdag dames

Core, Curves & Control

De laatste week voor de vakantie pakken we nog één keer sterk door.

Deze training focust op buik, billen, houding, balans en kracht. Met leg presses, dumbbell Romanian deadlifts en dead bugs bouw je kracht én controle op.

💪 Mini challenge:
3 rondes
🏋️ 12 leg presses
🔥 12 dumbbell Romanian deadlifts
💪 10 dead bugs per kant

👙

02/07/2026

Upper Body Engine WEEK 4! Still going strong?

Borst, rug, armen, schouders en conditie in één stevige training.

Deze workout combineert bike power, dumbbell floor presses en bench dips. Perfect om je bovenlichaam aan te zetten en je uithoudingsvermogen mee te pakken.

29/06/2026

Full Body Shape & Strength WEEK 4!

Deze workout pakt je hele lichaam mee: armen, benen, billen, houding én lichte conditie.

We starten met een actieve warming-up op de crosstrainer, daarna bouwen we kracht met dumbbell reverse lunges en sluiten we af met incline plank knee drives voor extra core control.

3 rondes
⚡ 1 min crosstrainer
🏋️ 10 reverse lunges per been
🔥 20 incline knee drives

25/06/2026

Week 3 voor de Heren!!!

Een actieve week. Push up shoulder taps vinden wij de leukste, ga jij ze doen?!

22/06/2026

Week 3!

Doe jij nog steeds mee met de summerbody workout reeks?!
Wij wel! En wil je de workouts niet meedoen... misschien is Pilates dan iets voor jou!