Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:20 - 22:00 Dinsdag 08:20 - 22:00 Woensdag 08:20 - 22:00 Donderdag 08:20 - 22:00 Vrijdag 08:20 - 21:00 Zaterdag 08:20 - 16:00 Zondag 08:20 - 16:00

Fitlife Budel

Startpagina
Nederland
Budel
Fitlife Budel

Fitlife Budel: Het centrum met hart voor jou!

13/08/2024

GEZONDE TONIJNSALADE
Lekker voor op brood of op een cracker!
Ingrediënten voor 1 bakje:
- 160 gr tonijn uit blik
- 40 gr augurk
- 2 eetlepels Griekse yoghurt
- Een halve theelepel mosterd
- Paar druppels tabasco (optioneel)
- Zout en peper

Bereidingswijze:
1) Snijd de rode ui en augurk fijn. Laat de tonijn uitlekken en doe in een kom.
2) Voeg de augurk en ui toe en schep door elkaar.
3) Voeg de mosterd, citroensap, Griekse yoghurt toe en breng het mengsel op smaak met tabasco, peper en zout.

Tip: Bewaar de tonijnsalade afgesloten in de koelkast.
Smakelijk eten!

12/08/2024

Bij Fitlife helpen we je jouw doel te bereiken!
Nog geen lid van Fitlife? Klik hier om een gratis proefweek aan te vragen: https://bit.ly/Gratisproefweek

SLOGAN VAN DEZE WEEK:

07/08/2024

FAILLISSEMENT FITLIFE BUDEL

Helaas moeten wij mededelen 2024 het faillissement van Fitlife Budel is uitgesproken. Reinoud van Oeijen, curator van kantoor Holla, is op dit moment op zoek naar een partij voor een doorstart, maar de sportschool is voorlopig per direct gesloten.

Wij zijn in 1995 begonnen met onze sportschool en hebben de afgelopen 29 jaar met plezier en passie mensen begeleid naar een gezondere levensstijl. De coronacrisis heeft echter enorme financiële schade aangericht. De omzet daalde, en daarnaast ontstond er een betalingsachterstand bij de verhuurder en de Belastingdienst.

Ondertussen is de omzet terug op het niveau van 2019, maar de kosten zijn aanzienlijk gestegen. We kampen met hogere personeelskosten en verhoogde vaste lasten. Daarnaast moeten we nu verplicht een deel van de coronasteun terugbetalen en onze achterstand bij de verhuurder en de Belastingdienst binnen enkele jaren inlopen.

Deze financiële ruimte is helaas niet aanwezig, en daarom zien wij geen andere mogelijkheid dan met pijn in ons hart onze activiteiten te beëindigen.

Fitlife bedankt haar klanten voor alle gezellige momenten en hun sportieve inzet.
Onze dank gaat ook uit naar onze (oud-)medewerkers, met wie we ontelbaar veel mooie momenten hebben mogen beleven.

07/08/2024

FITLIFE VOEDING TIP VAN DE WEEK:
8 dingen die je 's avonds kunt doen als je wil afvallen
Soms zijn het de kleine dingen die het 'm doen. Door deze acht wel - of juist niet - te doen, val je sneller af.

Klik hier voor de tip: https://www.gezondheidsnet.nl/overgewicht-en-afvallen/8-dingen-die-je-s-avonds-kunt-doen-als-je-wil-afvallen

HULP NODIG BIJ JE VOEDING?
Met behulp van de Fitlife app kun je jouw voeding bijhouden.
Wil je meer hulp? Plan dan een gratis Voeding intake in! Je krijgt dan van ons tips en adviezen om je gewicht onder controle te krijgen en gezonder te leren eten.

06/08/2024

COURGETTE SOEP
Een kom soep is DE manier om extra groenten binnen te krijgen. De smaak van courgette is niet overheersend en past bij verschillende soorten kruiden!
Tip: Haal de overrijpe groenten uit je koelkast en voeg ze toe.
Ingrediënten:
- 2 courgettes
- 800 ml water
- 125 ml light room
- 1 ui
- 2 teentjes knoflook
- 1 groentebouillonblokje
- 3 takjes verse munt
- Scheutje olijfolie
- Zout en peper

Bereidingswijze:
1) Verhit de olijfolie in een soeppan en bak de ui glazig.
2) Snijd de knoflook klein en fruit nog 2 min mee. Voeg ook de blokjes courgette toe en bak nog een paar minuten mee.
3) Voeg het water en de bouillonblokjes toe breng aan de kook.
4) Scheur de blaadjes munt van de takken en hak fijn, voeg toe aan de pan met courgette.
5) Zet het vuur uit en pureer de soep met de staafmixer roer ondertussen de room er door.
6) Breng de soep eventueel nog op smaak met extra peper en zout en verwarm nog een minuutje door.

Smakelijk eten!

02/08/2024

WANNEER IS EEN PRODUCT VOLKOREN?🌾
・・・
Kies je voor volkoren, dan ben je goed bezig 💪 Maar hoe weet je nu of een product volkoren is of niet? Dat is niet altijd even eenvoudig. Wij leggen het je uit! ⁠
⁠
🌾 Volkorenproducten zijn gemaakt van de hele (vermalen) graankorrel. Hierdoor zitten er veel goede voedingsstoffen in zoals vezels, ijzer en B-vitamines.⁠
⁠
🧐 Een product mag alleen volkoren worden genoemd als het graanbestanddeel 100% volkorenmeel bevat. Toch kan er bij soms bloem tussen de ingrediënten staan.⁠ En bloem is niet volkoren...⁠
⁠
Dat kan 2 redenen hebben:⁠
1️⃣ Er is een klein beetje bloem toegevoegd als hulpstof. Dan behoort het niet tot het graanbestanddeel.⁠
2️⃣ Alle onderdelen van de hele graankorrel zijn apart toegevoegd, in dezelfde verhouding als in de oorspronkelijke graankorrel.⁠
⁠
👉 In principe kun je ervan uitgaan dat een product volkoren is als het op de voorkant van het etiket staat. ⁠⁠⁠⁠

01/08/2024

FITLIFE VOEDING TIP VAN DE WEEK:
WAAROM VIS ZO GEZOND IS.
Vis bevat allerlei belangrijke en zelfs essentiële voedingsstoffen
Vis recepten horen dan ook zeker thuis in een gezond voedingspatroon. Het Voedingscentrum raadt aan om één keer per week (vette) vis te nuttigen. Wat er dan precies zo gezond is aan vis? Je leest het hier!

Klik op de link in bio voor de tip!

HULP NODIG BIJ JE VOEDING?
Met behulp van de Fitlife app kun je jouw voeding bijhouden.
Wil je meer hulp? Plan dan een gratis Voeding intake in! Je krijgt dan van ons tips en adviezen om je gewicht onder controle te krijgen en gezonder te leren eten.

01/08/2024

THROW BACK THURSDAY
Spinningmarathon 2015
Was jij er ook bij? 🚴🏼‍♂️
· · ·

01/08/2024

PARTY TIME 🎉🎶
Onze dol enthousiaste trainer Maartje is vandaag jarig!
Maak er een mooi feestje van vandaag!
Dikke knuffel van je collega's bij Fitlife!✨

31/07/2024

FITLIFE VOEDING TIP VAN DE WEEK:
WAAROM VIS ZO GEZOND IS.
Vis bevat allerlei belangrijke en zelfs essentiële voedingsstoffen
Vis recepten horen dan ook zeker thuis in een gezond voedingspatroon. Het Voedingscentrum raadt aan om één keer per week (vette) vis te nuttigen. Wat er dan precies zo gezond is aan vis? Je leest het hier!

Klik hier voor de tip: https://www.lijfengezondheid.nl/waarom-vis-zo-gezond-is

HULP NODIG BIJ JE VOEDING?
Met behulp van de Fitlife app kun je jouw voeding bijhouden.
Wil je meer hulp? Plan dan een gratis Voeding intake in! Je krijgt dan van ons tips en adviezen om je gewicht onder controle te krijgen en gezonder te leren eten.

30/07/2024

ZOMERSE PASTA SALADE MET ZALM
Heerlijk om mee te nemen naar het strand of park! Enjoy!
Ingrediënten voor 4 personen:
- 300 gram fusilli (pasta)
- 250 gram gerookte zalmstukken
- 1 komkommer
- 85 gram rucola
- 90 gram verse pestospread
- Peper en zout

Bereidingswijze:
1) Kook de fusilli volgens de aanwijzingen op de verpakking beetgaar.
2) Was ondertussen de komkommer, halveer de komkommer en verwijder de zaadlijsten met een theelepel.
3) Snijd het vruchtvlees in plakjes en snijd daarna in reepjes. Halveer de tomaten.
4) Giet de pasta af in een vergiet, spoel af onder koud water en laat uitlekken.
5) Haal het vel van de zalm en verdeel de vis in stukjes.
6) Meng de pasta met de zalm, komkommer, tomaat, rucola en pestospread.
7) Breng op smaak met peper en zout

Smakelijk eten!

Adres

Instraat 9A
Budel
6021AC

Openingstijden

Maandag	08:20 - 22:00
Dinsdag	08:20 - 22:00
Woensdag	08:20 - 22:00
Donderdag	08:20 - 22:00
Vrijdag	08:20 - 21:00
Zaterdag	08:20 - 16:00
Zondag	08:20 - 16:00

Telefoon

+31495494333

Website

http://www.fitlife-budel.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fitlife Budel nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.