Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 22:00 Dinsdag 07:00 - 22:00 Woensdag 09:00 - 22:00 Donderdag 09:00 - 22:00 Vrijdag 07:00 - 22:00 Zaterdag 07:45 - 18:00 Zondag 07:45 - 15:00

BijHoen Fitness & Wellness

Startpagina
Nederland
Brunssum
BijHoen Fitness & Wellness

Via de BijHoen Fitness & Wellness Facebook pagina blijf je op de hoogte van alles wat er gebeurt binnen de gezelligste club van het zuiden! www.bijhoen.nl

17/06/2026

De zomer staat voor de deur! Een ideaal moment om je fit te blijven voelen.

Of je nu je conditie op peil wilt houden voor je vakantie of juist tijdens de zomermaanden je ritme wilt vasthouden: bij BijHoen staan we voor je klaar.

Blijf lekker in beweging en kom de zomer fit door.

Zien we je snel in de club? 💪

10/06/2026

Op zoek naar een training met veel plezier en een snelle ontlading van stress? Maak kennis met onze groepsles: Jump!

In een sessie van maar 30 minuten werk je op een intensieve manier aan je conditie. De training op de trampoline is effectief, werkt stressverlagend en is geschikt voor iedereen. Een ideale manier om je doelen te bereiken als je weinig tijd hebt, maar wel maximaal resultaat wilt.

Durf jij de uitdaging aan? Check het rooster in de app en reserveer je plek!

03/06/2026

Vandaag is het Wereldfietsdag! 🚲

Geen zin in tegenwind of lekke banden, maar wel in een toptraining? Stap dan bij ons op de fiets voor CyclePerformance.

Op onze fietsen volg je jouw progressie en metingen live op je eigen scherm. Zo train je gericht en haal je het maximale uit je les.

Check het rooster in de app en reserveer je fiets. Tot in de zaal! 💪

27/05/2026

Effectief herstel: De winst zit in de rust.

Je lichaam wordt niet sterker tijdens de workout, maar in de periode daarna. Zonder voldoende herstel stagneert je progressie en ligt overbelasting op de loer.

Onze tip: Plan je rustmomenten net zo serieus als je trainingen. Gebruik na het sporten bijvoorbeeld onze sauna of wellness, de warmte stimuleert de doorbloeding en versnelt het spierherstel. Zo sta je de volgende keer weer fitter in de zaal!

Een goed herstel is simpelweg de basis voor betere prestaties.

Wil je weten of jouw trainingsschema optimaal is afgestemd op je herstel? Onze coaches adviseren je graag! 🤝

26/05/2026

Wij zoeken een Allround Medewerker! 👋

Bij BijHoen en De Lobby hebben we plek voor een enthousiaste collega (12-18 uur + oproepkracht). In deze rol ben jij hét gezicht van de zaak en zorg je dat het onze gasten en leden aan niets ontbreekt.

De ene keer sta je in de horeca om gasten te bedienen of een gerecht te bereiden, de andere keer help je leden aan de balie of verwerk je afspraken en administratie. Geen dag is hetzelfde!

Wat kun je verwachten?

- Veel afwisseling voor en achter de schermen

- Werken in een warme, sportieve omgeving

- Een hecht team waar we elkaar altijd helpen

Interesse?
Mail naar [email protected], bel 045 – 203 1026, loop even binnen of solliciteer via onze website!

14/05/2026

𝗦𝗰𝗵𝗿𝗶𝗷𝗳 𝗷𝗲 𝗸𝗶𝗻𝗱 𝗻𝘂 𝗶𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝘇𝘄𝗲𝗺𝗹𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗷 𝗕𝗶𝗷𝗛𝗼𝗲𝗻! 💦
Veilig leren zwemmen is een mijlpaal voor ieder kind. Bij BijHoen doen we dat met veel plezier en persoonlijke aandacht, zodat jouw zoon of dochter zich vanaf de eerste duik op zijn of haar gemak voelt. Onze ervaren instructeurs zorgen voor een vertrouwde omgeving waarin elk kind op eigen tempo kan groeien.

Wacht niet te lang, want we hebben op dit moment nog maar een beperkt aantal plekken beschikbaar!

Meld je vandaag nog aan via de link in onze bio of kom even langs bij de receptie voor meer informatie. Samen maken we er een spetterende tijd van! 🏆✨

11/05/2026

Extra vrije dagen = extra lekker sporten! 💪

Bij BijHoen kun je tijdens Hemelvaart en Pinksteren gewoon terecht voor je training.

Kom jij in actie op deze dagen?

🗓️ Hemelvaart (do 14 mei)
• Fitness: 09:00 – 13:00
• Sauna: 10:00 – 13:00

🗓️ Pinksteren (zo 24 & ma 25 mei)
• Fitness: 09:00 – 13:00
(Sauna gesloten)

Zien we je bij de club?

07/05/2026

Barre bewijst dat je geen zware gewichten nodig hebt om atletisch sterk te worden. In deze les combineer je specifieke ballettechnieken met de intensiteit van Pilates en cardio. Aan de originele houten barre werk je met focus en uiterste controle aan een correcte houding en een ijzersterke core.

Deze workout zet je spieren op een andere manier aan het werk, waarbij balans en spierspanning centraal staan. Het resultaat is een krachtig lichaam met de souplesse van een danser.

Benieuwd wat deze unieke combinatie voor jouw fitheid kan betekenen?

📅 Dinsdag 09:15 - 10:00
📅 Woensdag 19:40 - 20:25

Kom langs en ervaar het zelf aan de barre!

17/04/2026

De kracht van controle: Mind-Muscle Connection.

We zien het vaak: de drang om snel meer gewicht te tillen of meer herhalingen te doen. Maar wist je dat de techniek van je oefening veel belangrijker is voor je resultaat?

Onze tip: Focus je tijdens je volgende workout eens volledig op de 'mind-muscle connection'. Voer de beweging langzaam en gecontroleerd uit. Voel je de spier die je wilt trainen ook echt werken? Door gecontroleerd te trainen, activeer je meer spiervezels en verklein je de kans op blessures.

Hulp nodig bij je techniek? Een afspraak met een van onze coaches is inbegrepen bij ieder lidmaatschap. We kijken graag met je mee! 🤝

Adres

Uranusstraat 17
Brunssum
6446TP

Openingstijden

Maandag	09:00 - 22:00
Dinsdag	07:00 - 22:00
Woensdag	09:00 - 22:00
Donderdag	09:00 - 22:00
Vrijdag	07:00 - 22:00
Zaterdag	07:45 - 18:00
Zondag	07:45 - 15:00

Telefoon

+31455600760

Website

https://www.bijhoen.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer BijHoen Fitness & Wellness nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.