https://www.facebook.com/385401448654118/

Transformations Powered by Rens

Startpagina
Nederland
Brielle
Transformations Powered by Rens

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Transformations Powered by Rens, Coach, Brielle.

21/09/2019

Wist je dat dagelijks 15 minuten buiten zijn voldoende is voor het opnemen van Vitamine D ☀️

Kijk uit voor een overdosis dit weekend ☺️

21/08/2019

A long time ago.. 18 years old 😁

Vacation Ardèche france

19/08/2019

Als je het dan toch doet! Doe het dan goed 💪
Te vaak zie ik mooie isolatie oefeningen voor de billen, deze zijn perfect voor opwarming en activatie.
Je bil spieren zijn de grootste spieren van het lichaam. En hebben enorm veel kracht. Wil je deze laten groeien..? Train ze dan met zware gewichten. De hip trust is de meest effectieve oefening voor die big b***y 🍑
Wat is jou favoriete b***y oefening?

07/08/2019

Single leg squats 🔥🔥🔥 burn those quads 😉

29/07/2019

Het gaat er niet zozeer om wat je eet! Maar hoeveel je eet.. 🤭

Vaak hoor ik mensen zeggen dat pizza en fastfood de duivel zijn tijdens afslanken. Echter kan dat best zolang je maar binnen je k.cal verbruik blijft.
Ook zie ik vaak dat iemand altijd gezond eet, maar toch te zwaar is.
Grote kans dat er verborgen calorieën naar binnen sluipen.
Bijvoorbeeld sausjes, deze worden vaak niet meegerekend in de tracking.
Een makkelijke interventie is stop met overal saus bij te eten, en wissel je frisdrank in voor calorie vrije dranken. Scheelt je een hoop calorieën 😇

Nieuwe week! Have a good one all 💪😁😁

28/07/2019

Nu exclusief bij “Transformationsbyrens”
De officiële BootyBuilder 🍑 HipTrust machine.
Profiteer van mijn tijdelijke BootyBuilding package, check snel mijn website!
Mis deze kans 🤩 niet ☺️ ook duo👭sessies
Www.transformationsbyrens.nl

24/07/2019

Eclusive the official b***ybuilder machine 🍑

22/07/2019

Kracht 💪 of hypertrofie 🏋🏻‍♀️

Van deadliften op 1 Rm zal je niet de maximale spiergroei krijgen. Sets met werkgewicht tussen de 8 en 12 Rm zijn effectiever voor spiergroei.

Het verschil tussen een Dl en een RDL?
De deadlift lift je vanaf de grond en De RDL vanaf een verhoging en gaat niet terug naar de grond.

Dumbbels vs de bar..? Dumbells zijn effectiever voor hypertrofie. Er is meer balans nodig, meer zenuw aansturing. En je kan niet domineren met je sterke kant. Veel voordelen dus 👍

Gebruik jij liever dumbells dan de bar?

20/07/2019

Romanian Deadlifts for hypertrophie on the hamstrings 🔥

Go deep till you strech the hamstrings.
Reps between 8 and 12 🔥

19/07/2019

Golden moments 🏆

Super toffe trainingsshoot gedaan met deze power girls 🤩

Achter de schermen hard aan het editen 🎬 voor een kick ass promo video 🙏
Stay tuned 🎥

Adres

Brielle

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Transformations Powered by Rens nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.