09/06/2026
Deze oefening ziet er misschien gek uit… maar werkt zo goed 🎾
Tijdens mijn lessen maak ik regelmatig gebruik van Franklin-ballen. Door de bal op specifieke plekken van het lichaam te plaatsen, geef je extra prikkels aan het zenuwstelsel. Dit helpt om meer bewustwording te creëren van hoe je beweegt en waar spanning of compensaties zitten.
Het fijne? Zodra de bal weer weg is, kan het lichaam nieuwe bewegingspatronen makkelijker oppakken en oude gewoontes loslaten. Een simpele oefening met een groot effect op balans, houding en lichaamsbewustzijn ✨