Pilates Breda

01/02/2026

TABLE TOP POSITIE

Heb je er al eens van gehoord? Deze positie gebruik ik best regelmatig in mijn lessen als uitgangspositie voor oefeningen.

Heupen en knieën in 90 graden,
be**en neutraal zodat je romp stabiliseert.

Vanuit table top trainen we o.a.:

✔ diepe buikspieren
✔ be**enbodem
✔ rug
✔ heup

De benen bewegen, maar het werk gebeurt in de core. De core noemen we in de les ons Powerhouse!! Bedacht en ontwikkeld door Joseph Pilates. Daar gebeurt het met kleine, gecontroleerde en bewuste bewegingen met groots effect.

Iedereen kan dit en anders help ik je erbij. Persoonlijke aandacht en kleine groepen dat krijg je bij .breda

Van harte welkom bij mijn lessen en weet een proefles is altijd gratis of je nu 20, 40 of 70 jaar bent. Bij mij kan iedereen (aangepast) meedoen.

Zie ik je snel? Liefs, Kerstin

08/01/2026

✨ Nieuwe PILATES lestijd✨

Vanaf 13 januari 2026
Dag: Iedere dinsdagavond
Tijdstip: 18.45-19.45 uur
Les: Pilates voor vrouwen (alle leeftijden)

Een les speciaal voor vrouwen.
Geschikt voor beginners, meer ervaren, 55+ of als je herstellende bent van iets.
Persoonlijke aandacht in kleine groepen.

🧘‍♀️ Laagdrempelig voor iedere vrouw
🔸 Strippenkaart of losse les
🔸 Kleinschalig en persoonlijk

📍 Pilates Breda - Dr. Struyckenstraat 165
📩 Meld je aan via www.pilatesbreda.nl of stuur een DM

.breda

08/01/2026

✨ NIEUW IN HET ROOSTER✨

Vanaf maandag 12 januari start Pilates voor Zwangeren. Wekelijks van 17.15-18.15 uur.
Een leuke dynamische les met veel variatie. Voor zwangeren die behoefte hebben aan een wat actievere manier van bewegen.

Met je PILATES leskaart kan je ook meedoen met de ZWANGERSCHAPSYOGA.

Even een uurtje helemaal voor jou, in een rustig temp én met aandacht voor je baby.

Je bent van harte welkom. 💛

Aanmelden kan via de website of stuur me een berichtje. Proefles yoga of pilates is gratis.

Liefs, Kerstin

breda

18/12/2025

DE LAATSTE PILATESLES VAN 2025 💫

Morgenochtend nog één keer Pilates om 9.30 uur en dan gaat de studio 2 weken 🎄 dicht.

Dankbaar voor alle vrouwen die dit jaar bewogen, gevoeld, gelachen
en soms ook even stil waren op de mat.

Tijd voor gezin, rust en opladen ✨
Vanaf 6 januari staan er weer nieuwe lessen op het programma.
Ik kijk ernaar uit jullie weer te zien❣️

Fijne 💫🌟🎄❤️ kerstdagen en tot in het nieuwe jaar.

Liefs, Kerstin

03/12/2025

Mijn PILATES studio zit in een heel mooi en gezellig gebouw wat onlangs is omgedoopt tot de naam LIFESTYLE CENTRUM165.

Naast mijn 2 bedrijven en .breda zitten er nog een heel aantal fijne collega’s met mooie praktijken in dit gebouw. Kijk ook eens op om te zien wie dat zijn.

Tot ziens, liefs, Kerstin

05/11/2025

24/10/2025

ZWANGERSCHAPSPILATES
Na de succesvolle start van de pilates lessen voor vrouwen is er nu ook ruimte voor pilates lessen voor zwangeren.
Leuke veilige oefeningen om je fijn in je lijf te voelen. Aandacht voor je fitheid, be**enbodem en je veranderende lichaam.

In november kan je meedoen met de introductie lessen op woensdag van 11-12 uur. Vanaf januari wekelijkse lessen op
woensdag van 11-12 uur.

Proefles gratis

Kom je een keer meedoen?
Liefs, Kerstin ❣️

23/09/2025

STUDIO PILATES BREDA
Met deze foto een klein kijkje in mijn studio. In mijn eigen sfeervolle studio geef ik wekelijks een aantal lessen PILATES.

Voorafgaand aan de pilatesles staat er altijd een kopje thee klaar, kaarsje en koekje erbij… ik houd van deze sfeer. Het past ook bij mijn persoonlijke manier van lesgeven.

Aandacht voor iedereen zodat jij je gezien voelt en je prettig voelt op de mat. Ieder lichaam en tempo is anders. Ook met fysieke klachten of beperkingen is Pilates een veilige en effectieve manier om te bewegen.

Laten we ook nooit ophouden met bewegen, ik zie wat dat voor een stramheid en gedoe oplevert, zeker als je wat ouder wordt (hier spreekt iemand uit ervaring 🙈)!!

Van harte welkom bij .breda !!

04/09/2025

V A K A N T I E ☀️

Gisteren de laatste lessen gegeven. Ik ga er vanaf vandaag even tussenuit. Genieten van ons mooie landje en met name van Walcheren ☀️🐠🏖️

De Pilateslessen krijgen steeds meer vorm en wat geweldig leuk dat er iedere week weer nieuwe vrouwen mee komen doen. Ik gloei ervan 😊
Ik zie ook dat iedereen goed matcht met elkaar en dat de identiteit van mijn praktijk ook de juiste doelgroep naar de PILATES studio haalt. ⬇️

Vrouwen van alle leeftijden, die zichzelf durven te zijn ongeacht hun lichaam en beperkingen in lenigheid of wat dan ook. Gewoon komen hoe je bent. Ik help je om je een fitter mens te laten zijn met mijn PILATES energie 💖 en gezellige lessen.

Vanaf 15 september gaat de studio weer open. Lessen op dinsdag 9 uur, woensdag 9.30 uur en 20.15 uur en 2x per maand op vrijdag 9.30 uur 🧘🏼‍♀️

Liefs, Kerstin 😘

.breda

26/08/2025

MOVE BETTER / FEEL BETTER
De quote in deze foto is echt waar. Ik heb het zelf aan mijn lijf ondervonden wat Pilates doet. Ik gun dit jou ook en dat is een van de belangrijkste redenen waarom ik met mijn opleiding en lesgeven begonnen ben.

De lessen bij Pilates Breda zijn laagdrempelig met persoonlijke aandacht. In een rustig tempo werken we aan het versterken van onze core met leuke dynamische oefeningen.

Kom je ook een gratis proefles meedoen? Ook als je je niet zo zeker voelt over je lijf!! Kom gewoon zoals je bent. Jong of oud, dun of vol, iedereen is welkom. Ik help je waar nodig.

Iedere dinsdag
09.00 uur Pilates, alle nivo’s
Iedere woensdag:
9.30 uur: Pilates, alle nivo’s
20.15 uur: Pilates Low level

2x per maand vrijdag:
9.30 uur: Pilates, alle nivo’s

Tot snel, liefs, Kerstin x

.breda

01/08/2025

🌿 Trots momentje! 💻

Mijn website is nu echt helemaal klaar 🎉. Zelf ontworpen, met veel liefde, koffie én geduld!!

Op www.pilatesbreda.nl vind je wat ik doe, voor wie en waarom. 👉🏻Link in bio.

📣 Het vrouwenlichaam verandert met de jaren en dat is heel normaal. Dat betekent niet dat je hoeft stil te zitten. Juist nu is het belangrijk om in beweging te blijven.
Mijn lessen zijn speciaal voor vrouwen ook van 55+.

➡️ Je hoeft niet lenig, slank of sportief te zijn wel heel welkom zoals je bent 🙏🏻

📍Ben je nieuwsgierig?
www.pilatesbreda.nl
(En laat me gerust weten wat je ervan vindt!)

👯‍♀️De lessen zijn al een tijdje bezig.
Proefles natuurlijk gratis 🩷

Studio Pilates Breda .breda
Dr. Struyckenstraat 165 Breda

Liefs, Kerstin