Plexus Yoga Pilates Dans

04/09/2026

04/09/2026

De lezing op 6 oktober gaat helaas niet door.
Heb je vragen over de overgang? Ga dan voor evidence based info naar de Stichting Overgang en Hormonen of naar de Facebook groep Bio-identieke hormonen.
Overgangsklachten? Blijf er niet mee lopen! Je kunt er iets aan doen!
Zodat je fysiek en mentaal goed blijft bewegen!

29/08/2026

EDS oftewel Ehlers Danlos syndroom.
Je bindweefsel of fascia werkt niet optimaal.
Je ervaart pijn en vermoeidheidsklachten, gewrichten die uit de kom kunnen schieten, minder goede balans en niet stabiel op je voeten.
Boodschappen worden in je lichaam niet goed doorgegeven.
Je activiteiten doseren en een goede begeleiding is belangrijk om klachten niet te verergeren.
Ik help je met gerichte oefeningen vanuit een fascia benadering om beter je activiteiten uit te voeren en minder pijn te ervaren, je zelfvertrouwen terug te krijgen, heft in eigen handen te krijgen en je sterker te voelen.
Herken jij je hierin? DM me of kijk in de link in de bio en ik help je graag verder.

27/08/2026

Neuropathie in je voeten?Herken je het?
Je voelt een doof gevoel of tintelingen.
Je voeten voelen de grond niet goed en je hebt het gevoel "dat je op wolken loopt", sneller valt en moeite hebt met je balans.
Dit kan een een gevolg zijn van chemotherapie of andere redenen.
Je hebt al van alles geprobeerd, maar niets helpt.
Ik begeleidt je vanuit de fascia ( bindweefsel ) benadering hoe je je voeten weer wat soepeler en steviger kunt krijgen.
Niet zozeer versterken of veel stretchen, maar opnieuw te leren voelen wat de signalen van je lichaam aangeven.
Met eenvoudige kleine beweegoefeningen die je ook dagelijks gaat toepassen ga je de voordelen zoals meer stevigheid, gronding, minder pijn en meer verlichting ervaren.
Bonus: niet alleen je voet gaat dit ervaren, maar direct je hele lichaam, want je interne netwerk is volledig verbonden.
DM me, zodat ik je verder kan helpen en klik op de link in mijn bio voor meer info.

26/08/2026

Op de airport geef ik mijn voeten en benen een korte behandeling met de fascia hydrator en het balletje.
De rollende beweging en de 70 Herz frequentie van de fascia hydrator zorgen voor een soepeler bindweefsel in mijn voeten en benen.
Ook de rest van het lichaam profiteert van deze korte behandeling door minder stijfheid te voelen en lymfevocht beter af te voeren.
Interesse in deze manier van werken?
Stuur me een DM en ik vertel je graag meer of klik op de link in mijn bio voor meer details

22/08/2026

Voetpijn, vermoeide zware benen.
Met deze oefening werk je aan je veerkracht in je voeten en houdt je je bindweefsel in je voet en benen soepel.
Resultaat: betere looptechniek, minder valgevaar en blije voeten.
DM me voor meer info, ik help je graag verder.

22/08/2026

Hitte, veel heuvels stijgingen en dalingen vragen veel van je lichaam.
Mijn benen zijn verzuurd en mijn lichaam is moe van het boksen met de enorme temperatuur en hoge luchtvochtigheid.
Dat vraagt om een goede tegengaan dmv herstelwerk.
Hydratatie van mijn bindweefsel doe je door zachte, kleine bewegingen met een klein balletje voor de voeten en een grote bal om de vochtbalans van mijn weefsels op peil te houden.
Water drinken is belangrijk, maar zorgt niet direct voor het vochtig en soepel houden van mijn weefsels. Ook stretching zorgt niet voor meer flexibiliteit, integendeel.
Circulatie en lymfeafvoer doe ik door het gebruik van mijn fascia hydrator.
Resultaat minder spierpijn, meer veerkracht en behoud van soepelheid.
Ook in mijn pilateslessen gebruik ik deze benadering.

Interesse? DM me ik help je graag verder