09/06/2026
Voelen en ons zenuwstelsel
Dit heeft meer met elkaar te maken dan je denkt. We komen er ook steeds meer achter hoeveel er door wordt aangestuurd. En daar valt kunnen voelen dus ook onder.
In deze video leg ik je uit hoe iedere overlevingsmodus een ander lichaamsbewustzijn kan geven. Zo voelen we het meest wanneer we ons ‘veilig’ voelen. En wanneer we in de spaarstand van het lichaam staan, het minst.
Een interessant inzicht over waarom je je soms zo moe kunt voelen na een ‘ontspannen’ yogasessie: je fight/flight-modus zorgt ervoor dat je jouw moeheid niet goed kunt waarnemen. Waardoor we ons in rust en herstel ineens zo ‘uitgeblust’ kunnen voelen. Er is dan weer vermogen om dit te kunnen voelen.
Interessant hè? Dit heeft mij veel inzicht gegeven, als mens maar ook in hoe ik yoga geef. Zo richt ik mijn lessen op het herstellen van lichaamsbewustzijn. Maar pas dus ook mijn instructies aan. Zo zeg ik nooit: ‘Voel dit’ of ‘voel dat’. Want het kan best zo zijn dat er cursisten zijn die dat op dat moment niet kunnen.
Weet dat je niet raar bent als je moeite hebt met voelen. Dit is heel menselijk! En het fijne is: het vermogen om te kunnen voelen, is te herstellen. Bijvoorbeeld met (trauma-bewuste) yoga.
