Natasjahoogenboom.nl

Startpagina
Nederland
Breda
Natasjahoogenboom.nl

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Natasjahoogenboom.nl, Coach, Dr. Struijckenstraat 165, Breda.

02/04/2026

Jarenlang wilde ik de beste versie van mezelf zijn. Maar de beste versie… wat is dat eigenlijk? En wie is die ‘ik’ die zoekt naar zichzelf? Ik bleef maar zoeken.

Soms zijn we zo bezig met het sleutelen aan onszelf. We zijn continu aan het verbeteren, ontwikkelen en optimaliseren. Alsof er iets mis is.

We vergeten alleen dat je al bent wie je bent. Dat je al goed genoeg bent. Ook als je aan de beste versie van jezelf wilt werken…

Misschien moeten we dus maar eens stoppen met anders willen worden.
Laten we eens stilstaan en waarnemen wat er al is.

Misschien ontvang je dan een glimp op van wat je zo hard probeert te zoeken.

31/03/2026

Soms kom je iets tegen waarvan je voelt: hier wil ik bij zijn. En toch… schuiven we het vaak nog even vooruit. Tot het ineens 2 april is 😉

Vandaag is de laatste dag dat jij je kunt aanmelden voor de early bird prijs!
Voor het 2-daags seminar van Dicken en Natasha in Amserdam.

Praktische informatie:
- Data: 8 en 9 juni 2026
- Tijden: 10 -17 uur
- Locatie: De Roos, Amsterdam
- Prijs tot 1 april: € 425,-
- Verzorging: Lunch, koffie/thee en versnaperingen
- Bonus: iedere deelnemer krijgt een boek van Dicken en Natasha

Meld je hier aan: https://natasjahoogenboom.nl/aanmelden-dicken-natasha-2026/

P.S. Heb jij al een ticket? Leuk als je dat hieronder laat weten. Dan wordt het seminar met meer mensen gedeeld.

30/03/2026

Veel mensen beginnen hun werkweek met het idee dat ze deze week toch echt eens rustiger gaan werken. Hun hoofd helder houden, niet alles zo persoonlijk nemen en vooral niet weer meteen in die bekende stroom van stress en drukte belanden.

Maar voor je het weet zit je er toch weer middenin. De agenda loopt vol, er komt tijdsdruk, je wilt het goed doen en ergens heb je ook het gevoel dat jij degene bent die het moet doen.

Ik hoor veel mensen hierover. Ze hebben al van alles geprobeerd om meer rust te ervaren: yoga, meditatie, coaching, boeken, trainingen. Hoewel daar vaak waardevolle dingen tussen zitten, komt er na een tijdje ook de vraag op:

Moet het echt zo ingewikkeld zijn om je gewoon wat rustiger te voelen?

Vanavond, maandag 30 maart dus, geef ik om 19.30 uur een online inspiratiesessie via Zoom. Deelnemen is gratis. Je kunt je hier nog aanmelden: https://natasjahoogenboom.nl/inspiratiesessie/

We kijken hierin naar iets veel fundamentelers: de aard van gedachten. Want hoe je je voelt, komt niet door je werk, andere mensen of je omstandigheden (hoe echt dat lijkt van wel), maar via het denken in het moment.

Wanneer je dat echt begint te zien, ervaar je je werk en leven ineens als vanzelf een stuk lichter en eenvoudiger. Zonder dat je daar iets voor hoeft te doen.

Tijdens deze sessie maak je kennis met de 3 principes. Die schrijven niets voor. Er valt dus niets te doen, alleen iets te ontde(n)kken.

Tot vanavond?

Klik hier om je aan te melden: https://natasjahoogenboom.nl/inspiratiesessie/

P.S. Meld je ook aan als je niet kunt komen en de opname morgen wilt ontvangen.

29/03/2026

Sommige mensen hoef je maar één keer te horen en er verschuift iets.

Dat had ik toen ik in 2019 voor het eerst een seminar van Dicken Bettinger bijwoonde in Londen.
Dit jaar is hij eenmalig in Nederland voor een 2-daags seminar. Samen met Natasha Swerdloff.

Voel je hier wil ik eigenlijk ook wel bijzijn? Tot 1 april kun je nog een ticket kopen voor de early bird prijs!

Praktische informatie

Data: 8–9 juni 2026
Tijd: 10:00 – 17:00 (deuren open vanaf 9:30)
Locatie: De Roos, Amsterdam, Nederland
Vorm: Twee volledige dagen, live

Prijs:
Early bird t/m 1 april: €425
Na 1 april: €495
Prijzen zijn incl. btw

Koffie, thee, lunch en lekkere versnaperingen gedurende de dag zijn inbegrepen. Iedere deelnemer ontvangt één van de boeken van Dicken en Natasha.

Hier lees je meer over het seminar en meld je je aan:
https://natasjahoogenboom.nl/aanmelden-dicken-natasha-2026/

27/03/2026

Ben je er eigenlijk wel helemaal klaar mee om van weekend tot weekend te leven?

Stop dan eens met het telkens buiten jezelf te zoeken. En nee, ik bedoel ook niet dat je dus aan jezelf moet gaan sleutelen. Ook dat heb je vast al genoeg gedaan.

Je ziet alleen telkens iets over het hoofd.
En dat geeft niet. Ik zag het ook niet.

Totdat ik me begon te verbazen waarom er zoveel mensen zijn die stress of ander gedoe ervaren, terwijl ze juist zoveel aan persoonlijke ontwikkeling doen! En waarom er bij mij ook regelmatig stress uit mijn oren vloog, terwijl ik notabene yogadocent ben. Hoe dan?

Maar ja, toen begreep ik de aard van het denken nog niet echt en al helemaal niet wie/wat we daadwerkelijk zijn voorbij de woorden. Dat vond ik ook niet in de yoga, waarin er toch vaak nog gedacht wordt dat er vanalles gedaan moet worden. (Jaja, dat zeg ik als yogadocent.) Maar ik vond het wel in het gedachtengoed van de 3 principes van Sydney Banks. Het betekende voor mij einde zoektocht.

Die principes schrijven niets voor. Het zijn dus geen 3 stappen ofzo. Ze leggen alleen iets uit. Iedereen die deze uitleg echt begrijpt (en dan bedoel ik niet verstandelijk, maar het echt ziet), leeft een stuk luchtiger en lichter.

Als je volgende week maandagavond tijd hebt, vertel ik je er graag meer over.

In de inspiratiesessie op maandag 30 maart om 19.30 uur.

Deelnemen is gratis.

Maar je krijgt dus geen tips. Alleen een andere kijk.
Er is namelijk echt niets te doen. Alleen maar iets te zien.

Durf jij anders te kijken?

Meld je hier aan: https://natasjahoogenboom.nl/inspiratiesessie/

26/03/2026

In een straatje hier verderop woont iemand die heeft besloten dat het nu echt anders moet gaan. Ze doet al jaren yoga en mediteert regelmatig. Heeft meerdere cursussen gevolgd, zoals mindfulness en nog iets (waar ik de naam even van vergeten ben). Maar het blijft gewoon druk in haar hoofd.

Dus ze heeft een nieuw plan: iedere dag nog eerder opstaan om te mediteren.

Ze vroeg mij naar tips, omdat ze ook vaker yoga wil doen.

In haar boekenkast staan een paar zelfhulpboeken die ze nog wil lezen.

En o ja, ze heeft zich ingeschreven voor een retreat op een zonnig oord, want daar gaat ze het vast vinden.

Ze weet eigenlijk best al veel over ontspannen leven en werken. Alleen heeft ze toch telkens weer een overvol hoofd:

Waarom heb ik hier nou nog steeds last van?
Hoe kom ik hier nou eens vanaf?
Hoe laat ik het los?

En dan - mijn persoonlijke favoriet - zich ergeren aan het feit dat ze zich ergens weer aan ergert. Aan het ge-emmer over vanalles en nog wat, emmerde ze…

Daar moet ik zelf altijd een beetje om glimlachen. Niet omdat het stom is. Maar omdat het zooooowh menselijk en herkenbaar is.

We proberen van alles om rust en ontspanning te krijgen.
Maar ondertussen maken we het vaak ongemerkt best ingewikkeld.

Terwijl het ergens ook voelt alsof het simpeler zou moeten kunnen.

Daar gaan we in deze yoga verdiepingsdagen samen naar kijken. Met de yogamat als spiegel, de houdingen als metaforen en meditaties voor inzicht in de werking van de 3 principes.

Niet door nog meer toe te voegen. Maar juist door iets te zien wat er al is.

De opleiding is inmiddels gepland, de eerste aanmeldingen binnen en jij kunt je nu ook aanmelden.

Als je voelt dat dit weleens iets voor jou kan zijn, lees hier rustig meer:
https://natasjahoogenboom.nl/verdiepende-yogaopleiding/

Heb jij ook zo'n buurvrouw?

25/03/2026

Twee Natasja's in Londen.
In 2024 mocht ik Natasha Swerdloff daar voor het eerst ontmoeten.

Maar dit jaar is Amsterdam the place to be!
Want in juni komt zij samen met Dicken Bettinger naar Amsterdam.

Twee dagen om met een intiem gezelschap stil te vallen in wat er al is. Voorbij het denken.
Terug naar iets wat verrassend dichtbij voelt.

Misschien zie ik je daar?

P.S. Early bird tot 1 april (en dat is geen geintje)

Meld je hier aan (en lees meer info): https://natasjahoogenboom.nl/aanmelden-dicken-natasha-2026/

23/03/2026

Lekker weekend gehad? Kon je dat ontspannen gevoel ook maar in je werkweek hebben he?

Nou, dat kan! En nee, ik kom hier nu niet met een rijtje tips aanzetten hoe dan. Als dat zou werken, zouden we niet massaal zoveel stress en ander gedoe ervaren.

Maar ja, als je doet wat je deed, krijg je wel weer wat je altijd al kreeg..... vanmiddag alweer een vol hoofd en spanning in je lijf.

Dus misschien ben je toe aan echt een radicaal ander geluid?
Eentje zonder weer de zoveelste goedbedoelde tip of fantastische tool.

Ik nodig je van harte uit voor mijn inspiratiesessie op maandagavond 30 maart om 19.30 uur.

Dan hoor je dat het makkelijker kan dan dat je nu denkt. Je hoeft er zelfs niets voor te doen. Hoe lekker is dat?

Meld je hier aan voor frisse nieuwe inzichten: https://natasjahoogenboom.nl/inspiratiesessie/

P.S. Ik maak dit keer trouwens een opname. Dus als je niet kan, meld je dan ook aan. Dan ontvangg je de dag erna de opname. Maar je haalt er natuurlijk wel meer uit als je er live bij aanwezig bent. Vind ik trouwens ook gezelliger.

O en nog wat... je bent ook welkom als je al bekend bent met dit andere geluid. Altijd leuk om ervaringen met elkaar te delen.

21/03/2026

Hoe trots kun je zijn dat je zelf in Canva een poster hebt gemaakt voor een nieuwe opleiding? Nou... heel trots. Hihi.

Dat vind ik het allerleukste aan ondernemen. Gewoon zelf lekker fröbelen.

En zeker voor deze nieuwe opleiding. Waarin de yogamat een spiegel is om inzichten te krijgen in mentaal welzijn. Yoga, de 3 principes en mijn leidinggevende ervaring in het bedrijfsleven komen hierin heerlijk samen.

Als je benieuwd bent naar deze opleiding, laat het me weten.
Dan stuur ik je meer informatie.

Maar voor nu vooral een fijn weekend!

20/03/2026

Hier kijk ik enorm naar uit!

Twee dagen stil vallen in wat er al is. Voorbij het denken.
Terug naar iets wat verrassend dichtbij is.

Met een intiem gezelschap. Op een prachtige locatie vlakbij het Vondelpark in Amsterdam.
Maar bovenal de liefdevolle wijsheid van Dicken Bettinger en de heldere eenvoud van Natasha Swerdloff.

Lijkt dit jou ook wel wat?

Hier lees je meer en kun je je opgeven:
https://natasjahoogenboom.nl/aanmelden-dicken-natasha-2026/

PS1: O ja, tippie: doe dat voor 1 april. Dan betaal je minder.

PS2: Heb jij je al opgegeven? Kijk jij er ook zo naar uit?

19/03/2026

Zodra mensen ergens mee worstelen, gaan we bijna automatisch buiten onszelf zoeken. Nog een tool, nog een procesverbetering, nog een methode.

Allemaal goedbedoeld, maar vaak krijgen mensen er vooral meer bij om te doen, terwijl ze juist al moe zijn van alles wat er van hen verwacht wordt.

En ergens onderweg raken ze steeds verder verwijderd van wat ze zelf al in zich hebben: hun eigen inzicht, helderheid en innerlijke wijsheid.

Dat is precies waarom het gedachtengoed van de 3 principes voor veel mensen zo’n opluchting is.

Niet omdat je er weer iets nieuws bij moet leren, maar omdat je begint te zien hoe het leven al werkt. En als dat kwartje valt, verandert er vaak vanzelf iets.

Omdat ik regelmatig vragen over die 3 principes krijg, organiseer ik een online avondsessie voor als je al die trucjes en tooltjes eigenlijk ook wel zat bent.

Maandagavond 30 maart om 19.30 uur.

Je kunt luisteren, vragen stellen en ontdekken of deze andere kijk iets voor jou is. Maar je bent gewaarschuwd: je krijgt geen tips ;-).

Meld je hier aan: https://natasjahoogenboom.nl/inspiratiesessie/

P.S. Lukt het niet om maandag 30 maart live aanwezig te zijn, maar wel benieuwd? Meld je dan toch aan. Dan krijg je de dag erna de opname.

Adres

Dr. Struijckenstraat 165
Breda
4812BC

Website

https://natasjahoogenboom.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Natasjahoogenboom.nl nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.