Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:00 Dinsdag 10:00 - 21:00 Woensdag 06:30 - 21:00 Donderdag 10:00 - 21:00 Vrijdag 06:30 - 20:00 Zaterdag 08:30 - 12:00 Zondag 09:00 - 12:00

Breda Strength & Conditioning

Startpagina
Nederland
Breda
Breda Strength & Conditioning

Bij Breda Strength & Conditioning maken we mensen fysiek en mentaal sterker. Onze trainingen zijn simpel, maar niet makkelijk.

Met minimale middelen, maximale resultaten. Breda Strength & Conditioning
een van de toonaangevende S&C gyms van Nederland

18/06/2026

Veel mensen zoeken de perfecte training. Wij geloven in een goede methode.

Want de beste training bestaat niet.

De één wil sterker worden. De ander fitter. Sommigen trainen voor een fitnessrace, terwijl anderen vooral pijnvrij willen bewegen of weer vertrouwen in hun lichaam willen krijgen.

Daarom geloven wij niet in één perfecte trainingsvorm.

Strength & Conditioning draait niet om de vorm van de training, maar om het doel erachter.

De methode blijft hetzelfde:
- doelgericht trainen
- aandacht voor kwaliteit
- aandacht voor techniek
- duurzaam resultaat

Hoe dat eruitziet? Dat kan verschillen.

De één gaat goed op een circuittraining en werkt graag op eigen tempo. De ander haalt energie uit zware krachttraining. En sommigen hebben juist een extra mentale uitdaging nodig om het beste uit zichzelf te halen.

In deze post zie je 3 voorbeelden van hoe dezelfde Strength & Conditioning methode een andere vorm kan aannemen.

Zoek daarom niet naar de beste training. Zoek naar de methode die jou dichter bij je doel brengt.
~𝗕𝘂𝗶𝗹𝘁 𝗧𝗼 𝗟𝗮𝘀𝘁~

16/06/2026

Afgelopen weekend hadden wij onze Strong Mamas Workshop

Een middag vol kennis én beweging: alles over de bekkenbodem, ademhaling en slim trainen tijdens je zwangerschap.

Want zwanger betekent niet breekbaar. Met de juiste opbouw blijf je sterk en met vertrouwen bewegen.

Dank aan alle sterke mama's die erbij waren!

~Built To Last~

11/06/2026

𝗗𝗮𝗺𝗲𝘀 𝗼𝗽𝗴𝗲𝗹𝗲𝘁! 2 unilaterale oefeningen voor zowel je bovenlichaam als onderlichaam:

𝗕𝗼𝘃𝗲𝗻𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺: Half kneeling landmine shoulder press
1. Verbetert schouderkracht en stabiliteit
2. Dwingt je core om mee te werken
3. Ideaal om links-rechts verschillen aan te pakken

𝗢𝗻𝗱𝗲𝗿𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺: RFESS split squat – you either hate it or love it… or both
1. Sterk voor je quads en glutes
2. Werkt aan balans en controle
3. Krijgt er goede billen van

Voeg ze toe aan je training en ontdek waar jouw winst ligt.

~𝗕𝘂𝗶𝗹𝘁 𝗧𝗼 𝗟𝗮𝘀𝘁~

09/06/2026

Onze Strong Mamas in actie 💙

Trainen tijdens je zwangerschap hoeft niet voorzichtig of saai te zijn. Met de juiste begeleiding bouw je kracht op die je helpt vóór, tijdens én na de bevalling. En wat zijn we trots op deze dames die er elke week vol voor gaan.

Aankomende zaterdag 13 juni geeft coach Sanne een workshop speciaal gericht op trainen rondom zwangerschap. Je leert hoe je veilig en effectief blijft bewegen in elke fase, met oefeningen die je meteen zelf kunt toepassen. Of je nu net begint of al ervaring hebt: iedereen is welkom. Nieuwsgierig? https://link.msgsndr.com/sp/452063d7cd7/

Wie weet ben jij onze volgende Strong Mama!

~Built To Last~

06/06/2026

𝗜𝗻𝘀𝗶𝗴𝗵𝘁𝘀 𝘃𝗮𝗻 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗦𝗮𝗻𝗻𝗲 – 𝗨𝗻𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝗿𝗮𝗹𝗲 𝗼𝗲𝗳𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗺𝗲𝗲𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝘄𝗮𝗿𝗺𝗶𝗻𝗴-𝘂𝗽

Als je voor het eerst aan de slag gaat met unilaterale oefeningen, denk je misschien: leuk, op één been trainen of één arm, maar hoe neem ik dit eigenlijk mee in mijn training? Hoe vaak moet ik het implementeren en welke oefeningen kies ik?

Het antwoord: 𝗞𝗘𝗘𝗣 𝗜𝗧 𝗦𝗜𝗠𝗣𝗟𝗘.
Ga niet je hele trainingsschema in één keer overhoop gooien. Begin klein en neem onze 3 oefeningen mee in je warming-up. Meer niet. Zo maak je kennis met unilateraal trainen en kun je het geleidelijk steeds verder uitbreiden.

~𝗕𝘂𝗶𝗹𝘁 𝗧𝗼 𝗟𝗮𝘀𝘁~

04/06/2026

This past weekend, we had the privilege of hosting the CFSC certification once again.

It continues to be an honor to be part of a certification that sets the standard in Strength & Conditioning and to welcome so many passionate coaches and trainers who are committed to developing their craft.

What always stands out is the willingness to learn and grow. It’s great to see so many coaches investing in their development and continually working to improve their coaching.

A big thank you to CFSC, the instructors, and everyone who participated and helped make it a great weekend.

~ Built To Last ~

28/05/2026

𝗭𝗲 𝗵𝗮𝗱 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗸𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀. 𝗧𝗼𝗰𝗵 𝗵𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻𝗱𝗲 𝘇𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗮𝗹𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗷 𝘇𝗶𝗰𝗵𝘇𝗲𝗹𝗳 𝘁𝗲 𝗹𝗮𝗮𝘁...

Dat gevoel van twijfelen en onzekerheid.
Doe ik het nog wel goed?
Wat mag ik wel, wat niet?
Moet ik het rustiger aan doen, of mag ik juist weer actiever zijn?

Er bestaat geen one-size-fits-all.
Maar het helpt wel als iemand met je meekijkt en meedenkt.

Vanuit dat inzicht ontstond de Strong Mama workshop.
Omdat één aanpak niet voor iedereen werkt.

In de Strong Mamas-workshop kijken we samen naar wat wel en niet kan tijdens je zwangerschap, leer je je bekkenbodem en veranderende lichaam kennen en kom je sterker terug na je bevalling.

Benieuwd? https://bredasc.com/strong-mama-workshop/

26/05/2026

𝗜𝗻𝘀𝗶𝗴𝗵𝘁𝘀 𝘃𝗮𝗻 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗠𝗮𝗮𝗶𝗸𝗲 - 𝗜𝗻𝗻𝗲𝗿𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝘀𝗼𝗳𝘁𝘄𝗮𝗿𝗲 𝘂𝗽𝗱𝗮𝘁𝗲𝗻? 𝗛𝗼𝗲 𝗱𝗼𝗲 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝘁 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸?

In de vorige video hebben we gekeken naar dat stemmetje in je hoofd. Je innerlijke
saboteur en hoe het je soms tegenhoudt. Herken je dat? Dan is het tijd voor een
update.

𝗠𝗮𝗮𝗿 𝗵𝗼𝗲 𝗽𝗮𝗸 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝘁 𝗮𝗮𝗻? 𝗗𝗿𝗶𝗲 𝗱𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝗷𝗲 𝗺𝗲𝘁𝗲𝗲𝗻 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝗱𝗼𝗲𝗻:
𝟭. 𝗣𝗮𝗿𝗸𝗲𝗿𝗲𝗻: accepteer dat die gedachten er zijn, zonder er een haat-verhouding mee te krijgen. Het is oké dat het stemmetje er is, je hoeft er niet alles van te geloven.
𝟮. 𝗛𝗲𝘁 𝗸𝗹𝗲𝗶𝗻𝘀𝘁𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗽𝗷𝗲 𝘇𝗲𝘁𝘁𝗲𝗻: vooruitgang kan klein zijn. Soms is het simpelweg iets doen, soms is het juist rust nemen. Het gaat om bewust bewegen in de richting van wat jou helpt.
𝟯. 𝗕𝘂𝗱𝗱𝗶𝗲 𝗼𝗳 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗿: maak het bespreekbaar. Praat erover met iemand die je vertrouwt of je trainer. Samen kun je ontdekken wat écht goed voor jou is en hoe je het stemmetje in je hoofd kunt begeleiden.

𝗛𝗲𝘁 𝘂𝗽𝗱𝗮𝘁𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝘀𝗼𝗳𝘁𝘄𝗮𝗿𝗲 𝗶𝘀 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗾𝘂𝗶𝗰𝗸-𝗳𝗶𝘅. Het gaat om bewustzijn, kleine acties en steun zoeken. Zodat het stemmetje over tijd niet meer je volledige waarheid is.

~𝗕𝘂𝗶𝗹𝘁 𝗧𝗼 𝗟𝗮𝘀𝘁~

20/05/2026

𝗟𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗼𝗽𝗴𝗲𝗹𝗲𝘁!
Built To Last-dag – 25 mei | 08:30 – 11:00

Verleg je grenzen en stap uit je comfortzone.
Als zij het kunnen, waarom jij dan niet?

👉 Swipe voor de bijbehorende doelen.
Het draait niet om alles halen, maar om jezelf uit te dagen. Kies 1 of 2 onderdelen waar jij mee aan de slag wilt gaan en geef alles wat je hebt.

𝘛𝘸𝘪𝘫𝘧𝘦𝘭 𝘫𝘦 𝘸𝘢𝘵 𝘣𝘪𝘫 𝘫𝘰𝘶 𝘱𝘢𝘴𝘵, 𝘳𝘢𝘢𝘥𝘱𝘭𝘦𝘦𝘨 𝘦𝘦𝘯 𝘷𝘢𝘯 𝘰𝘯𝘻𝘦 𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩𝘦𝘴!

Aanwezig zijn en ervoor gaan, dát is wat telt.

📲 Meld je aan via de app!

Adres

Spinveld 66-A 13
Breda
4815HT

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:00
Dinsdag	10:00 - 21:00
Woensdag	06:30 - 21:00
Donderdag	10:00 - 21:00
Vrijdag	06:30 - 20:00
Zaterdag	08:30 - 12:00
Zondag	09:00 - 12:00

Telefoon

+31614722668

Website

http://BredaSC.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Breda Strength & Conditioning nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.