Activations, leefstijlcoaching en training, Vlielandstraat 68, Breda (2026)

08/01/2024

“Eindelijk eens een vakantie gehad waarbij ik de mailbox niet heb geopend.”
De vakantie gebruiken als buffer om werk weg te werken. De realiteit voor velen.

De helft van de werkende bevolking werkt wel eens tijdens vakantie. Het gaat hierbij om het bijwerken van de mailbox of een belletje met collega’s. Niets mis mee, zo lang het bijdraagt aan een ontspannen vakantie en betere opstart van werkzaamheden na de vakantie. Deze mensen noem ik de facultatieve vakantiewerkers.

Het wordt problematisch als je de vakantie gebruikt als buffer om werk weg te werken. Helaas is dit de realiteit van veel leidinggevenden en ondernemers. Als er verder niemand op kantoor is kunnen ze de achterstanden wegwerken. Ze hoeven niet steeds brandjes te blussen. Maar dit voelt niet als vakantie.

Bij diezelfde mensen loopt de batterij direct leeg als het ‘normale’ werkleven weer begint. Er is een patroon ontstaan; gas geven tijdens werkweken om achterstanden niet teveel op te laten lopen, gas geven tijdens vakanties om bij te werken. Deze mensen noem ik de problematische vakantiewerkers.

Het duidelijkste verschil tussen de facultatieve en de problematische vakantiewerkers zien we in de manier waarop zij tegen vakantie aan kijken.
De eerste groep ziet het werken tijdens vakanties als manier om toekomstige problemen te voorkomen. Het werken is optioneel, dus het moet niet. Ze kiezen er zelf voor om het wel te doen en voelen zich daar goed bij. Dit noemen we positieve coping.

De tweede groep ervaart dit totaal anders. Zij zitten al in de problemen en hebben de vakantie nodig om te overleven. Er is geen ruimte voor ontspanning en langetermijndenken, alles moet op de korte termijn worden opgelost. De nadruk ligt op het woord “moeten”. Let hier ook op in gesprekken met je mensen. Dit noemen we negatieve coping.

Dit patroon doorbreken is nog niet zo simpel, zeker niet voor degene die er midden in zit. Door verminderde sociale controle, door o.a. thuiswerken, wordt het probleem vaak niet gezien. De problematische vakantiewerker gaat dit ook niet zomaar melden, want dit betekent gezichtsverlies.

Lees verder in comments 👇

08/01/2024

“Eindelijk eens een vakantie gehad waarbij ik de mailbox niet heb geopend.”
De vakantie gebruiken als buffer om werk weg te werken. De realiteit voor velen.

De helft van de werkende bevolking werkt wel eens tijdens vakantie. Het gaat hierbij om het bijwerken van de mailbox of een belletje met collega’s. Niets mis mee, zo lang het bijdraagt aan een ontspannen vakantie en betere opstart van werkzaamheden na de vakantie. Deze mensen noem ik de facultatieve vakantiewerkers.

Het wordt problematisch als je de vakantie gebruikt als buffer om werk weg te werken. Helaas is dit de realiteit van veel leidinggevenden en ondernemers. Als er verder niemand op kantoor is kunnen ze de achterstanden wegwerken. Ze hoeven niet steeds brandjes te blussen. Maar dit voelt niet als vakantie.

Bij diezelfde mensen loopt de batterij direct leeg als het ‘normale’ werkleven weer begint. Er is een patroon ontstaan; gas geven tijdens werkweken om achterstanden niet teveel op te laten lopen, gas geven tijdens vakanties om bij te werken. Deze mensen noem ik de problematische vakantiewerkers.

Het duidelijkste verschil tussen de facultatieve en de problematische vakantiewerkers zien we in de manier waarop zij tegen vakantie aan kijken.
De eerste groep ziet het werken tijdens vakanties als manier om toekomstige problemen te voorkomen. Het werken is optioneel, dus het moet niet. Ze kiezen er zelf voor om het wel te doen en voelen zich daar goed bij. Dit noemen we positieve coping.

De tweede groep ervaart dit totaal anders. Zij zitten al in de problemen en hebben de vakantie nodig om te overleven. Er is geen ruimte voor ontspanning en langetermijndenken, alles moet op de korte termijn worden opgelost. De nadruk ligt op het woord “moeten”. Let hier ook op in gesprekken met je mensen. Dit noemen we negatieve coping.

Dit patroon doorbreken is nog niet zo simpel, zeker niet voor degene die er midden in zit. Door verminderde sociale controle, door o.a. thuiswerken, wordt het probleem vaak niet gezien. De problematische vakantiewerker gaat dit ook niet zomaar melden, want dit betekent gezichtsverlies.

De oplossing? Zie je mensen en weet wat er speelt. Bied een helpende hand als dat nodig is. Heb gesprekken van mens tot mens buiten de functioneringsgesprekken om. En vraag ook eens aan je werkgever of leidinggevende hoe het echt met hem/haar gaat.

Eenvoudig hè? Ga het maar eens doen.

Bij iedereen die denkt “die Van den Nieuwelaar heeft makkelijk praten” kom ik graag eens op de koffie om mijn verhaal te vertellen. Bovenstaande is namelijk geschreven vanuit mijn ervaring en ik kan je ook helpen met de oplossing.

Fijne werkweek.

22/12/2023

Verandering: hoe laat je nou iets los zonder het kapot te laten vallen?
Heel simpel: door het anders vast te pakken.

Verandering heeft een destructief randje. Voordat er iets nieuws kan groeien moet er eerst iets worden afgebroken.

Dat snap ik, maar is het altijd nodig om het oude overboord te gooien en iets nieuws te installeren? Nee.

De afgelopen weken heb ik geassisteerd bij een training voor persoonlijk leiderschap. Alle deelnemers hadden een diepgeworteld verlangen om het anders te gaan doen. Geen slachtoffers, maar stuk voor stuk leiders die vanuit eigenaarschap anders wilden omgaan met vastgeroeste patronen.

Allemaal wilden ze afscheid nemen van gedrag dat hen niet meer diende. Daarvoor gebruikten ze termen als stoppen, weggooien en er klaar mee zijn.

Aan het eind van de training zijn ze het unaniem eens. Het verleden mag er zijn én er is een koerswijziging ingezet.
Harde verandertaal heeft plaatsgemaakt voor mildheid en compassie.

Ze hebben hun probleem anders vastgepakt.
En hun wereld ziet er anders uit.

Denk daar eens aan als je reflecteert op 2023 en plannen maakt voor 2024.
Geniet ervan.

18/12/2023

We veranderen pas als het pijn doet.
Tot die tijd blijf je er omheen draaien.

Ronny Coleman zei ooit: “everybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift heavy weights.”
Je hoeft geen bodybuilder te zijn om die quote te begrijpen.

Iedereen wil verandering, maar niemand wil veranderen.

Totdat de pijn groot genoeg is. Maar dan is het vaak te laat.
- Als je innovatie uitstelt haalt de concurrent, of AI, je in.
- Als je geen fijne werkgever bent lopen je werknemers weg.
- Zonder het juiste systeem voor sales ben je afhankelijk van betaalde advertenties.
- Als jij continu over je heen laat lopen maken anderen daar ‘gebruik’ van.

We wachten te lang met het inzetten van verandering. Maar waarom? En kan het ook anders?

Motivatie is doorslaggevend in dit proces. We denken dat iemand enkel intrinsiek of extrinsiek gemotiveerd is. Als je ergens intrinsiek voor gemotiveerd bent doe je de taak omdat je het leuk vindt. Alsof je een hobby uitoefent. De beloning zit in de taak zelf.

De meeste mensen zijn niet intrinsiek gemotiveerd voor hun werk. Als de beloning wegvalt zouden ze ermee stoppen. Dus zijn ze extrinsiek gemotiveerd.

De meesten van ons kennen dan twee methoden om anderen voort te bewegen, de wortel of de stok. Straffen en belonen.

Maar ook daarvan weten we dat bijvoorbeeld bonussen een zeer tijdelijk effect hebben en op lange termijn zelfs zorgen voor een lagere motivatie.

Wist jij dat er 6 niveaus van motivatie bestaan? En dat je, afhankelijk van het niveau van motivatie, andere tools kunt inzetten om deze meer intrinsiek te laten zijn?

Dit is slechts een van de thema’s uit mijn training “Werken met Goesting” die ik speciaal voor ondernemers en leidinggevenden heb ontwikkeld.

Werken met Goesting: omdat bevlogen medewerkers het verschil maken, waardoor ze samen voor dezelfde missie gaan!

Werken met Goesting is trouwens nog een werktitel, In België zal ie het goed doen. In Nederland misschien iets minder. Dus zoek ik naar iets beters,
Laat gerust je suggestie achter in de comments.

09/11/2023

De belangrijkste vraag die jij waarschijnlijk nog nooit hebt gesteld.
En ik verklap hem hieronder.

Maar, voordat ik je achterover blaas met deze vraag, eerst een klein stukje context.

Er bestaan 3 soorten welbevinden:
- Evaluatief: tevreden zijn met wat er is.
- Hedonistisch: genot of geluk in het moment vinden.
- Eudemonisch: zingeving en het leveren van een zinvolle bijdrage.

We willen allemaal gelukkig zijn, althans, dat denken we. Dus staat hedonisme flink in de kijker. De focus ligt op geluk of genot.

Met je Lamborghini door Dubai rijden, feesten, werken waar en wanneer je maar wilt. Of bungeejumpen in Zuid-Afrika, zoals op deze foto. Wat een genot...

Helaas leidt hedonisme niet tot een vervuld leven, het is een façade van kortstondig genot. Regelmatig is dit uiterlijk vertoon voor vluchtgedrag. Er is niets triester dan vluchten voor wat echt belangrijk voor je is.

De vraag is dus niet: “hoe word ik gelukkig” of “hoe word ik succesvol”. Wat dan wel?

Eudemonisch welbevinden is het leveren van een bijdrage aan een groter geheel en daar zingeving in vinden. Dit vereist dat je kortstondig genot inruilt voor lange termijn voldoening.

Als vader haal ik weinig plezier uit luiers verschonen midden in de nacht. Toch doe ik het omdat ik voldoening haal uit mijn rol als vader.
Bedankt Elian Goetsch voor dit voorbeeld.

Dus onthoud:
Korte termijn fijn is lange termijn pijn.
Korte termijn pijn is lange termijn fijn.
Aldus Tibor.nl

Nu de vraag des levens. *Tromgeroffel 🥁*
“Wat is voor mij een goed leven?”

Eenvoudige vraag, maar beantwoord hem maar eens.
Stop met scrollen, pak pen en papier.
Start.

En heb je daar hulp bij nodig, dan weet je me te vinden.

---

Ik ben jeroen en ik ondersteun organisaties in het ontwikkelen van hun teams en medewerkers. Met als resultaat dat jouw mensen een fijner leven bouwen én meer bijdragen aan hun eigen missie en die van jou.
Dat doe ik middels training, coaching en advies.

Ik drink mijn koffie zwart en graag bij jou aan tafel.

01/11/2023

Persoonlijke ontwikkeling, begin er alsjeblieft niet aan!

Gisteren sprak ik met Daan, hij weet het even niet meer op zijn werk. Hij heeft een rode loper naar een financieel vrij leven. Maar dat voelt voor hem als een stel gouden handboeien.

“Jeroen, liefst zou ik bedrijven gewoon écht helpen, in plaats van rapporten schrijven en advies uitbrengen”, was zijn uitspraak.

Daan had eerder met een coach gewerkt, maar halverwege het traject was hij daarmee gestopt.
Het was te confronterend om zijn eigen ‘zwakheden’ onder ogen te komen.

En dat moeten we eens bespreekbaar maken. Persoonlijke ontwikkeling is namelijk niet leuk.

Natuurlijk willen we allemaal voldoening in het leven. En dat is voor veel mensen haalbaar.

Maar laten we wel eerlijk zijn. Voordat jij onbewust bekwaam wordt ga je door een fase van bewuste onbekwaamheid.
Met andere woorden; je zult eerst je s**t onder ogen moeten komen. Net zo lang tot je er helemaal klaar mee bent.
Nee, dat is niet leuk.

Zo ging Daan elke vorm van confrontatie uit de weg. Zodra hij een conflict aan zag komen vluchtte hij ervan weg. Niet werkbaar in een leidinggevende rol. Toen hij zich bewust werd van zijn vluchtgedrag ging het hem opvallen hoe vaak hij dat deed. En niet alleen op het werk.
Hij werd bewust onbekwaam, en raakte gefrustreerd.

Deze stap in het proces kun je niet overslaan. Cruciaal is dat je hierin goed begeleid wordt. Want iemand die op dit punt afhaakt is verder weg van huis dan voordien.

Er zijn veel manieren om hiermee verder te gaan. Coach the person, not the problem. Kleine stapjes leiden tot de gewenste transformative.
Leer de ander om met mildheid naar zichzelf te kijken. Lach er samen om als het nog niet lukt. Vier successen. Zie het als een proces en maak er een spel van.
Houd het luchtig.

Dan ontstaat er ruimte voor persoonlijke groei.

En Daan? Die is niet bij mij in een traject gestapt. Hij was niet bereid om het proces nogmaals aan te gaan. Helaas houdt hij daarmee zijn professionele groei tegen. Met dank aan zijn vorige coach.

19/10/2023

Waarvan wil jij spijt hebben op je sterfbed?
Vandaag een luchtig onderwerp 😉 De dood.

Bronnie Ware, een palliatief verpleegkundige, schreef een bestseller.
In haar boek “the top five regrets of the dying” beschreef ze nauwgezet haar ervaringen in het begeleiden van mensen die aan het einde van hun leven stonden.

Met stip op 1:
“Had ik maar de moed gehad om een leven te leven trouw aan mezelf en niet het leven te leven wat anderen van mij verwachtten.”

Dit is dus de meest gehoorde spijtbetuiging van stervende mensen….

En als ik om me heen kijk gaan velen van ons dit nog zeggen als hun tijd is gekomen.
Ze rennen van hot naar her. Altijd druk, altijd aan.
Volle agenda en vol hoofd.

Dat is geen enkel probleem als dit bijdraagt aan jouw grote levensmissie, in lijn met jouw kernwaarden.
Dan brengt het je vooruit.

Maar dit kan ook je grootste energielek zijn. Met ziekte, burnout en depressie als gevolg.

Ik werk met mensen die het ogenschijnlijk gemaakt hebben in het leven.
Ze zijn succesvol: dik salaris, vrijstaand huis, mooie auto, knappe partner en leuke kids.
Maar ze voelen zich niet voldaan.

Vaak leven ze in een gouden kooi, gevangen in het hamsterwiel van succes.

Samen gaan we kijken hoe ze meer kunnen gaan leven volgens HUN voorwaarden.
We doorbreken onbewuste patronen die hen niet dienen.
Ze krijgen inzicht in wie ze werkelijk zijn.
En ze komen in actie.

Daarvoor kun je boeken lezen of youtube video’s kijken.
Maar die brengen je niet tot de kern.

Ik wel.

Dus leven volgens jouw voorwaarden is geen klein ding.
Je bent het verplicht aan jezelf, mensen die dichtbij je staan en de wereld.

Herkenbaar?

17/10/2023

Wat als je geen voldoening haalt uit je werk?
Ik spreek veel leidinggevenden. Na een intensieve periode van opleiding, leiderschap en mentoring zitten ze op de felbegeerde positie die matcht met hun ambitie.

Om vervolgens de voldoening te missen.
Jarenlang was het hun droom om bovenin de organisatie te komen.
Om mee te kunnen bepalen.

En nu zitten ze in hun eigen kantoor.
Maar ze voelen hem niet.

De voldoening.

Vervolgens ontstaat de twijfel:
Zit ik wel op mijn plek?
Wat wil ik dan wel?
Moet ik switchen van baan?

Diep van binnen weten ze dat de oplossing in hun zit.
Ze zijn zelf de oplossing, niet hun baan, of anderen.
Ze moeten opnieuw hun vizier scherpstellen.

Wie ben ik?
Wat drijft mij?
Hoe wil ik leven?

En vervolgens in actie komen.

Het is mijn missie om gedreven professionals te laten ervaren waartoe ze werkelijk in staat zijn.
Zij gaan weer leven volgens hun eigen voorwaarden.
Voor een leven met meer voldoening en passie.

Herkenbaar? Een DM is zo gestuurd.

22/08/2022

Verandering betekent keuzes maken.
Zoals je afgelopen zaterdag hebt kunnen lezen ga ik stoppen met hardloopcoaching om me te focussen op Vitaal Leiderschap.

Zo'n keuze maak ik niet van het ene op het andere moment, maar zoals altijd zegt: "sometomes you have to give up on something good to get something great".

Dus voor iedereen die nog heel graag een specifiek doel wil halen in hardlopen (snellere 10 km of marathon, blessurevrij worden, van 10 naar 21 km groeien), ik heb nog een paar plekjes voor mijn meest succesvolle programma: het 100 dagen coaching traject.

Wat krijg je in dat traject:
- Een uitgebreide en compleet verzorgde livedag op locatie.
- Een videoanalyse van jouw loophouding.
- Een inspanningstest om jouw trainings/hartslagzones te bepalen.
- Een heel helder doel en 100 dagen plan.
- Persoonlijk trainingsschema dat bijgesteld wordt.
- Uitgebreid werkboek.
- 100 Dagen coaching en begeleiding, exclusief door mij.
- Iedere maand een coaching (online, telefonisch of face-to-face).
- Resultaat, datgene dat jou vooruit helpt!

We starten volgende maand. Meer weten? Stuur een berichtje, maar wacht niet te lang, vanavond om 23:59 sluit de inschrijving.

20/08/2022

Ik stop ermee.

De meeste hardlopers zijn enkel bezig met tijd en afstand. Krachttraining, techniektraining, mentale weerbaarheid en een duidelijk doel ontbreken. En dat, terwijl we al jaren weten dat dit de doorslaggevende zaken zijn voor effectief en blessurevrij hardlopen. Je gaat er sneller door lopen en je hebt er meer plezier mee. Daar gaat het toch om?

De meeste hardlopers bereiken dus nooit resultaat in het lopen. Gelukkig ben ik er niet voor de meeste hardlopers. Ik werk met dat selecte groepje hardlopers dat WEL resultaat wil behalen. Die wel weten dat ze daarvoor anders moeten gaan hardlopen, maar nog niet goed weten hoe dat dan moet. Ik werk met hardlopers die bereid zijn het werk te doen, die niet gaan zitten afwachten, maar zelf in actie komen. Zij zijn nieuwsgierig en hongerig, niet naar nieuwe informatie, maar vooral het toepassen ervan. En ze hebben de moed om tijd, energie en geld te investeren in zichzelf.

Als je tot de bovenstaande groep behoort dan wil ik graag met je werken.

Vier jaar geleden kreeg ik de kans om mee te bouwen aan Enforce High-End Coaching en Training. Inmiddels hebben we 24 personal training studio’s. Ik ben, samen met Eric de Jong eigenaar van drie studio’s in België. We groeien naar 112 vestigingen internationaal, waarvan 35 in België.

Groeien doe je door keuzes te maken en om me meer te kunnen focussen op Enforce ga ik stoppen met individuele hardloopcoaching.
En dat terwijl de laatste weken de aanvragen voor hardloopcoaching flink opliepen. Kennelijk willen mensen weer fit het najaar in nadat ze op vakantie zijn geweest 😉

Omdat ik iedereen de kans wil geven nog één keer persoonlijk door mij gecoacht te worden heb ik een uniek en eenmalig aanbod voor je.

Er zijn slechts 8 plekken beschikbaar en je hebt tot uiterlijk maandag 23:59u aanstaande om te reageren. Na maandag vervalt het aanbod en stop ik met hardloopcoaching.

Reageer hieronder met "JA IK WIL" en ik neem contact met je op.

30/11/2021

WAT VOEDT JOU?

“Vanaf nu donder ik mijn mobiel iedere avond in de la.”
Tim (34) is er klaar mee. Onze coaching gaat over zijn gebrek aan focus.

Geen focus op het werk.
Geen focus bij zijn gezin.
Geen focus tijdens zijn vrije tijd.

Altijd is er wel iets dat hem afleidt.
Op die momenten betrapt hij zichzelf scrollend op zijn telefoon.

Dat scrollen levert hem geen voldoening op.

Het nieuws en zijn tijdlijn staan vol met berichten over code zwart, maatregelen en politici die iedere week wat anders beloven.

Hij besluit een digitale detox te doen.
Want net als dat een appel je fysieke energie geeft, geeft social media je mentale en emotionele energie.

Voeding is energie. Vandaar de vraag: wat voedt jou?

Welke programma’s kijk je?
Wie volg je?
Welk nieuws lees je?
Met wie ga je om?

Is dat mentale junkfood in de vorm van ruis of afleiding?
Of kies je voor mentale superfood?

Ga je scrollend en swipend door het leven? Net als je de snooze-knop op je wekker?
Of kies je ervoor echt aanwezig te zijn?

Deel gerust je inzicht hieronder.

26/09/2021

EINDELIJK!
Na ruim 1,5 jaar vertraging, verplaatste wedstrijden, teleurstelling, spanning en omgegooide trainingsschema's gaat de BMW Berlin Marathon 2021 van start.

Ik wens Rogier, Tamara, Ivo en Patric veel succes met het behalen van hun volgende World Major Marathon.

Deze week ook het bericht gehad dat het luchtruim voor de New York Marathon weer open gaat. Dus ook zij kunnen zich opmaken voor de 50e editie van die marathon.

Vandaag is een goede dag!

Activations, leefstijlcoaching en training

08/01/2024

08/01/2024

22/12/2023

18/12/2023

09/11/2023

01/11/2023

19/10/2023

17/10/2023

22/08/2022

20/08/2022

30/11/2021

26/09/2021

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact

Snelkoppelingen

Delen

Type