Desiree SMits - praktijk voor coaching en ontwikkeling

14/01/2026

04/12/2025

Hoe begin jij een nieuwe dag?

Rol of stuiter jij de dag in, of neem je bewust een moment om jezelf even te voelen?

Lange tijd was vooral dat eerste bij mij het geval: bed uitrollen en meteen op de automatische piloot en in de doe-modus.

Ik heb echt moeten leren om bij het wakker worden eerst actief bewust te worden van mijn lichaam, en op te merken hoe het met me gaat, voordat ik überhaupt de dag aanga.

Work in Progress.... 😊

Hoe doe jij dat? Wat werkt voor jou goed?

🌼Desirée

11/10/2025

ZIELSEXPRESSIE

Er zijn mensen die een beetje cringen zodra het woord ziel valt. Begrijpelijk.

Het is een woord dat in de loop der tijd van alles over zich heen heeft gekregen, van religieuze beladenheid tot new age-verpakkingen. Iedereen lijkt er iets anders mee te bedoelen. En dat is jammer, want daardoor raken we het meest wezenlijke kwijt.

Met ziel bedoel ik niets zweverigs of ver weg, maar juist dat onzichtbare, onveranderlijke fundament in ons - volledig authentiek en niet gevormd door omstandigheden, rollen of verwachtingen. Dat deel dat zich niet laat vangen in theorie, maar wil stromen, spelen, ervaren.

Wanneer je ziel en je persoonlijkheid niet op één lijn liggen, voelt het leven vaak als zoeken, presteren of aanpassen. Je doet wat er van je verwacht wordt, je volgt paden die logisch lijken...maar diep vanbinnen ontbreekt iets. Alsof er een ruis zit tussen wat je doet en wat er eigenlijk door je heen wil stromen.

Je persoonlijkheid is het instrument waarmee je ziel zich uitdrukt in deze wereld. Zonder afstemming speel je misschien wel muziek, maar niet jouw melodie.

Als ze samenvallen — als de persoonlijkheid niet langer probeert te sturen, maar te dragen — ontstaat er iets wat natuurlijk klopt. Je leeft dan niet langer vanuit wilskracht, maar vanuit wezenskracht.

Dat maakt het zinvol, eigenlijk zelfs essentieel. Niet omdat het ‘spiritueel juist’ is, maar omdat het de enige manier is waarop je echt 'heel' kunt leven. Niet meer gescheiden in binnen en buiten, doen en zijn, denken en weten, maar één geheel dat moeiteloos ademt, creëert, liefheeft.

Wanneer je ziel en persoonlijkheid samenvallen, wordt het leven geen project meer, maar een doorgang — voor iets wat groter is dan jij, maar zich tegerlijkertijd alleen door jóu kan laten zien.

Zielsexpressie is daarom niet hetzelfde als ‘je passie volgen’ of ‘je ware ik vinden’. Het is de beweging waarin jouw innerlijke essentie zichtbaar en voelbaar wordt in je dagelijkse leven.

Niet alles van wie je bent, past in één keer door het smalle rietje van je lichaam, je persoonlijkheid of je oude overtuigingen. De expressie van je ziel is soms beperkt of gefilterd door conditionering, trauma of angst. Soms botst het. Soms wringt het.

En juist daar zit de uitnodiging. Want de weg die we hier gaan is geen kwestie van ‘groeien naar beter’, maar van ontsluiten wat al in je is: steeds meer van jouw oorspronkelijke essentie toelaten in dit leven. Geen nieuwe versie van jezelf laten zien, maar de èchte...

Zielsexpressie gaat niet over méér worden, het gaat over minder tegenhouden.
Het is jouw kracht, jouw waarheid — zonder het oude filter van tekort, twijfel of aanpassing.

Het is niet groots en meeslepend. Maar rauw en echt. En precies daardoor: magisch.

~Desirée

07/10/2025

Niets meer en niets minder. Daar geloof ik heilig in.

30/09/2025

AUTONOMIE EN AUTHENTICITEIT… OH JA? ECHT?

Jezelf zijn, zonder filters. Je eigen keuzes maken. Je eigen koers volgen. Vanuit een gezonde wil. Ik geloof dat dat is wat we als samenleving nodig hebben. Misschien wel meer dan ooit.

Maar ik merk dat ik een beetje mijn buik vol heb van holle frasen. Want iedereen knikt instemmend bij woorden als autonomie en authenticiteit, maar in de praktijk zit er vaak een impliciete voorwaarde aan: je mag jezelf zijn, zolang het past binnen wat een systeem, de omgeving of de ander ‘goed’ vindt.

Want in werkelijkheid? Zodra iemand ècht zijn eigen ritme, pad of tempo volgt, schrikt de omgeving. Afwijkend gedrag, buiten het gehanteerde kader, wordt beoordeeld, bijgestuurd of afgewezen.

Mensen – en steeds meer jongeren – die ‘het anders doen’, ervaren dagelijks deze spanning. “Doe je je eigen ding? Prima… maar alleen binnen onze kaders.”

Veel professionals zeggen: “We hèbben kaders, dus we moeten handelen binnen die kaders”. Klopt, regels en verwachtingen bestaan. Maar het wordt ook vaak gebruikt als rechtvaardiging. Of afscherming.

Zo worden autonomie en authenticiteit holle woorden: volg je eigen weg, maar alleen binnen wat wordt toegelaten. Een contradictie in terminis: geconditioneerde vrijheid wordt dan autonomie genoemd.

Treffend, want zo functioneert de samenleving voornamelijk: van buiten naar binnen. Of zoals ook een psycholoog het onlangs naar mij formuleerde: 'je hebt je aan te passen aan de omgeving en de eisen die de wereld aan je stelt'.

En dat is de boodschap die in àlles aan ons wordt voorgehouden. Ik ben het er niet per se mee oneens, behalve dat er iets ontbreekt: intrinsieke autonomie als startpunt.

Autonomie begint namelijk niet bij externe verwachtingen. Het begint bij jou: je eigen weten, je ja en nee kunnen voelen, je verlangens en behoeften kennen. Vanuit die interne afstemming kun je bewust reageren op wat van buiten komt – niet omdat het moet, maar omdat het van binnenuit klopt.

Ècht eigenaarschap, zelfverantwoordelijkheid en veerkracht ontstaan niet op de automatische piloot, maar wanneer je bewust kiest hoe je reageert.

Soms betekent dat in beweging komen, soms juist vertragen. Soms activeren, soms pas op de plaats maken. Dat is maatwerk. Ook zo'n graag en veelgebruikt woord. Maar wiens maat is dan meestal precies leidend?

Er vallen bijvoorbeeld steeds meer jongeren uit. Juist van hen, óók degenen die een ander pad lopen, willen we dat ze uitgroeien tot zelfbewuste, afgestemde, sociaal-emotioneel gezonde volwassenen die weten wie ze zijn, wat ze waard zijn en wat ze te brengen hebben, toch?!

Geef ze dan ruimte. En bied begeleiding die ècht bij hen en hun proces past – omdat dàt is wat authentiek aansluit bij wie ze zijn en waar ze nu staan.

Want alleen zo ontstaan volwassenen die zorgen voor een samenleving die veerkrachtig, creatief en divers is, in plaats van conformistisch en uitgeput.

~Desirée

24/05/2025

Je ervaringen zijn geen ballast, maar bouwstenen.
Alles wat je hebt meegemaakt, vormt het fundament voor wie je nu bent.
Laat je verleden geen hangmat zijn waarin je blijft hangen.
Gebruik het als een stevige plank – een springplank naar het leven zoals dat voor jou bedoeld is te zijn.
Alles wat je hebt meegemaakt en doorstaan, geeft je informatie èn kracht.
Daar zit het goud dat je verder brengt.

Wil je ontdekken hoe jouw ervaringen het fundament kunnen worden voor jouw pad? Check de link: soulwise.nu/zielsplan

~Desirée

05/05/2025

🌿 Welk woord typeert jouw leven momenteel? 🌿

�Kies 3 tot 5 woorden uit de lijst die je aanspreken.

�Wat vertellen ze jou over waar je nu staat?

�En... welke zelfbekrachtigende zin kun jij maken van deze woorden?

—>Waarom dit werkt:�
Door woorden bewust te kiezen en er een zin van te maken, geef je richting aan je gevoel, gedachten en groei. Je maakt jouw innerlijke proces zichtbaar en versterkt jezelf van binnenuit.

De woorden die op dit moment mijn leven typeren, in de zin van wat mij bezighoudt: zelf-ontwikkeling, reflectie, rouw, zelfonderzoek en loslaten.

Mijn zin:
“In mijn proces van ont-wikkeling omarm ik reflectie, geef ik ruimte aan rouw, verdiep ik me in zelfonderzoek en kies ik bewust voor loslaten, zodat ik lichter en wijzer verder kan gaan”.

💬 Deel je zin hieronder of schrijf 'm voor jezelf op — elke stap telt.

🌀Desiree

13/03/2025

13/03/2025

Tijden van verandering... Nu meer dan ooit, voor iedereen merkbaar, voelbaar. En toch ook weer zo persoonlijk. Op welk (kruis) punt sta jij in je leven en in je werk? Happy? Voel je de roep naar groei? Knaagt het? Is er iets toe aan verandering? Laten we elkaar inspireren en deel in de comments waar jíj staat in deze tijden van verandering.

13/03/2025

Ik zie het in mijn werk (hoor het in de verhalen van cliënten) en merk het zelf ook. De behoefte aan meer echtheid en eigenheid. Het steeds duidelijker worden - dit niet, en dat wel. De micro ja en micro nee beter gaan voelen. Helderder beseffen en zien waar ik in lijn leef en handel met waar het voor mij echt over moet gaan en waar niet. Soms confronterend en niet altijd een feest, maar vooral geeft het steeds meer ademruimte, rust en zelfs een gevoel van thuiskomen...

Welke verschuiving merk jij in jezelf of in jouw leven op? Deel het in de comments en inspireer anderen...

~Desirée