Reform Personal training

23/09/2023

Is jouw intrinsieke motivatie ver te zoeken…? Ik ben er voor iedereen die een extra duwtje in de rug nodig heeft. Die stok achter de deur die je misschien nodig hebt🚪
•
Je hoeft het niet alleen te doen 💪🏼💥
•
•

14/09/2023

Reform is er voor iedereen. Benieuwd naar de mogelijkheden? Neem gerust contact met mij op voor meer informatie of het plannen van een vrijblijvende intake. Iedereen welkom! 🤗👊🏼
•
•

10/09/2023

Wist je dat krachttraining veel gedaan wordt door mannen, maar dat het ook zeker heel gezond is voor vrouwen? Het is geschikt voor beginners, gevorderden, mannen, vrouwen, kortom; iedereen! Een uitstekende training waarbij je jezelf kan blijven uitdagen m.b.v. de juiste gewichten! 💪🏼💥
•
•

01/09/2023

Gesport deze week? Lekker bezig!! 👊🏼💥 Fijn weekend allemaal! ☀️
•
•

21/08/2023

Genoten van een vakantie? Misschien zit je er nog middenin! Voor veel mensen het moment om echt even te relaxen en ‘niks’ te doen. Of juist veel sporten omdat je vrije tijd hebt…? 🤔
•
Wij zijn benieuwd! Wat is jullie routine in de vakantie;
✅ Lekker blijven sporten
❌ Ik neem een break van het sporten
•
•

11/08/2023

• review •

Een mooi bericht lezen van een blije klant is altijd leuk!
Benieuwd naar het verhaal van Hans? 👇🏼

‘Twee jaar train ik nu samen met mijn dochter Suzanne bij Patrick. Dat was ook hard nodig; jarenlang basketballen heeft mijn knieën en enkels er ‘niet beter op gemaakt’. Om dat aan te pakken heb ik onder begeleiding van Patrick gefocust op toename van spierkracht in mijn benen. Ook mijn gewicht was wel een ‘dingetje’; Sinds 4 maanden krijg ik van Patrick ook goede voedingsadviezen. Dat in combinatie met 2/3 keer trainen per week heeft ervoor gezorgd dat het gewicht van kg naar 104 kg is gegaan!
Nu ik duidelijk minder gewicht hoef te torsen en de spierkracht in mijn benen sterk is toegenomen, merk ik nu al (!) dat ik veel minder pijn in mijn knieën heb en ik kan zeggen dat dat een hele verademing is.
Patrick kan mij goed motiveren om te blijven trainen en me aan zijn voedingsadviezen te houden. Wat ik eerst als een ‘opgave’ zag, ben ik nu zelfs leuk gaan vinden! Ben op de goede weg en we gaan nog door!’

We hebben samen al veel bereikt! Super trots op zijn mooie resultaten, doorzettingsvermogen en ook gezelligheid natuurlijk. Tot de volgende, Hans !

01/08/2023

☔️☔️☔️
Zijn jullie ook helemaal klaar met dit sombere weertje?
💡Kom lekker sporten, heb je er ook geen last meer van 🫡
•
•

26/07/2023

Ik hoor vaak uitspraken zoals: ‘Het is toch al te laat voor een summerbody’
⏭️ Géén excuus! Dit klinkt als uitstelgedrag. Je vindt nooit een geschikt moment om te beginnen. Herkenbaar…?
•
Kom op, het is nooit te laat om te beginnen, het gaat niet altijd alleen om het resultaat, maar ook om het gevoel 👊🏼💥
Wil jij je (weer) fit voelen? Een kleine verandering kan al het verschil maken.
•
•

- Samen werken aan jouw doelen

- Persoonlijke aandacht voor jou

- Sneller fit worden en blijven

18/07/2023

Het is super belangrijk om op de juiste manier te trainen, bijvoorbeeld om vervelende blessures te voorkomen.
Wil jij zeker weten dat je op de juiste manier beweegt? Meld je aan voor een gratis en vrijblijvende intake! 👊🏼💥
•
•

11/07/2023

Bijna een jaar geleden startte ik met sporten bij Patrick. Heel laagdrempelig, gewoon eens proberen. Mijn doel was om een structuur te krijgen in zowel voeding als sporten. Ik zocht iemand die mij hier bij wilde helpen. Van Patrick heb ik veel geleerd; hoe ik op de juiste manier beweeg om blessures te voorkomen & wat de beste brandstof is voor mijn lichaam.
Geen onrealistisch of extreem dieet, maar tips en inzichten om een duurzame levensstijl aan te houden.

Ik wilde ook een concreet doel stellen. Vorig jaar hebben we samen de 10km op de Singelloop gelopen, dit jaar gaan we voor de halve marathon!

Sinds januari ben ik meer PT sessies gaan doen. De resultaten zijn nu nog sneller zichtbaar.

Om te starten met sporten heb je motivatie nodig maar om het vol te houden heb je discipline nodig. Patrick helpt door een sportbuddy te zijn. We gaan steeds een level hoger. Op naar die halve marathon!
•
•
Echt super trots op Floris! Leuk om zijn sportbuddy te zijn. Zelfs op vakantie sport hij lekker door! Op naar die halve marathon vriend! 💥👊🏼
•

08/07/2023

Hoge temperaturen, hard werken, lekker zweten! Is dat afzien? Of genieten? ☀️
Na een training smaakt dat verfrissende drankje op het terras gewoon nét wat lekkerder, toch?!
Fijn weekend! 💥👊🏼
•
•

29/06/2023

Website staat online❗️
⬇️

Personal training in Breda door Patrick de Jong. Small group training & 1 op 1.