Yoga Academy You are the Buddha

Startpagina
Nederland
Breda
Yoga Academy You are the Buddha

Voor een yoga body en een Buddha mind. Wat fijn dat je er bent! Het actuele aanbod aan lessen, cursussen, opleidingen en workshops vind je hier.

Welkom bij 'You are the Buddha', de internationaal erkende Yoga School, gevestigd in het station van Breda. Een warme, uitnodigende en sfeervolle plek waar je met erkende docenten werkt aan de meest optimale versie van jezelf. Of je nu beginner bent in yoga en mindfulness, ondersteuning nodig hebt bij klachten als long covid of burn-out, verdieping zoekt of zelf les wilt geven, wij helpen je verder. In onze academy bieden we yoga, mindfulness, meditatie, post-Covid bijeenkomsten, workshops en opleidingen op ieder gewenst niveau. Twijfel je of yoga iets voor jou is? Doe een keer mee en voel of het bij jou past. Die eerste les krijg je van ons. Om shanti, Marlies

16/09/2026

Van Yoga Academy You are the Buddha naar een internationaal wetenschappelijk podium.

Een paar weken geleden presenteerde Marlies Tobias tijdens de internationale ISLC-PAIS Conference in Amsterdam de praktijkgerichte evaluatie van ons 8-weekse Yoga & Mindfulness-programma voor mensen met Long COVID. Bijzonder om dit werk daar samen met dr. Geertruid Marres te kunnen delen.

Een programma dat hier in Breda is ontstaan en inmiddels door meer dan 100 mensen is gevolgd.

Van 75 deelnemers hebben we eindevaluaties.
84% rapporteerde een verbetering van de kwaliteit van leven.
89% gaf aan beter met vermoeidheid om te kunnen gaan.
100% zou het programma aanbevelen.

Tijdens de conferentie kreeg dit werk bovendien een bijzondere internationale erkenning: Marlies ontving de Michael Chapman Early Career Award, “in recognition for scientific excellence and an exceptional contribution as an early-career researcher to advancing research on ME/CFS and Post-Acute Infectious Syndromes.”

Daar zijn we trots op. Niet omdat hiermee bewezen is dat yoga Long COVID behandelt of geneest — dat is niet wat dit praktijkonderzoek kan aantonen.

Wel omdat de ervaringen van mensen met Long COVID hiermee een plek hebben gekregen in een internationale wetenschappelijke omgeving. En omdat het onderstreept hoe belangrijk het is om te blijven onderzoeken hoe we kwaliteit van leven kunnen ondersteunen wanneer herstel onzeker is.

Ons programma is rustig en pacing-informed. Meditatie, adem, mindfulness, diepe rust en eenvoudige beweging worden aangepast aan wat iemand die dag aankan. Alles mag kleiner, worden overgeslagen of liggend worden gedaan.

En het werk gaat verder.

Marlies verdiept de verbinding tussen yoga, yogatherapie en onderzoek verder binnen haar MSc Yoga met specialisatie Yoga Therapy aan Vivekananda Yoga University (VaYU).

Yoga & Mindfulness voor mensen met Long COVID wordt twee keer per week in kleine groepen gegeven bij Yoga Academy You are the Buddha in Breda. Individuele online begeleiding is ook mogelijk.

Meer weten? Kijk via de link in onze bio.

Marlies Tobias

15/09/2026

Halverwege september.
Misschien precies het goede moment om even terug te keren naar iets eenvoudigs.

Deze maand werken we met het thema stabiliteit en evenwicht.
Niet als iets wat perfect moet zijn, maar als iets waar je steeds opnieuw naar terug mag keren.

Een van de simpelste manieren om dat te oefenen is met sama vritti:
een gelijkmatige ademhaling.

Probeer het eens:
– adem 4 tellen in
– adem 4 tellen uit
– herhaal 5 rondes

Meer hoeft het niet te zijn.

Vaak merk je dan al dat je aandacht rustiger wordt
en dat er iets meer ruimte ontstaat in je hoofd en lichaam.

Simpel. Praktisch. Effectief.

Bewaar deze voor een moment waarop je merkt dat je wel wat meer balans kunt gebruiken.

15/09/2026

Halverwege september. Een goed moment om niet alleen vooruit te kijken, maar ook even te voelen waar je nu bent.

Balans betekent niet dat alles precies goed verdeeld is. Het betekent ook niet dat je altijd rustig, sterk of gefocust moet zijn. Soms begint balans veel eenvoudiger: opmerken hoe het met je gaat en daar je volgende stap op afstemmen.

Dat is ook wat we in yoga oefenen. Niet steeds verder, dieper of beter. Wel aandachtiger.

Misschien is dit je reminder voor vandaag:

adem rustig
land in je lichaam
kies wat vandaag past

En als dat vandaag iets anders is dan gisteren, dan is dat ook oké.

14/09/2026

Ganpati Bappa Morya. 🙏

Vandaag begint Ganesh Chaturthi. Diptee bracht modak mee voor Ganesh: zijn favoriete zoetigheid.

Ook dit hoort bij onze studio. Naast de lessen en de wetenschappelijke verdieping is er ruimte voor de tradities die mensen met zich meebrengen. Vandaag deelde Diptee iets uit die van haar.

Ganesh staat bekend als de wegnemer van obstakels en als symbool van wijsheid en een nieuw begin. Voor ons raakt dat aan de manier waarop we hier oefenen: niet forceren, maar aandachtig aanwezig zijn bij wat zich aandient.

12/09/2026

Vanochtend begonnen 50 deelnemers Open Monumentendag Breda met yoga in de kapel van Hotel Nassau, begeleid door Marlies Tobias van Yoga Academy You Are The Buddha.

Een rustig en mindful begin van de dag, met aandacht voor adem, beweging en het moment zelf; om daarna met extra aandacht te kunnen genieten van alles wat Breda vandaag laat zien.

Extra dank aan Floating on Sounds, Wim en Hubert, voor de live muziek, en aan Hotel Nassau Breda en de organisatie van Open Monumentendag Breda voor deze bijzondere plek en uitnodiging.

10/09/2026

“Ze werkt vanuit wetenschap en praktijk, niet vanuit vage verhalen.”

Marcel kwam op aanraden van zijn osteopaat bij Marlies terecht vanwege zijn onderrug en zijn interesse in yoga en ademhaling.

Tijdens de privélessen kijken we welke bewegingen en ademoefeningen passen bij zijn hulpvraag en bij wat zijn lichaam op dat moment aankan. Met praktische uitleg: wat doen we, waarom doen we het en waar letten we op?

Marcel merkt dat zijn onderrug en lichaamsflexibiliteit erop vooruitgaan. Vooral de combinatie van persoonlijke begeleiding, kennis en duidelijke uitleg waardeert hij.

Dank je wel, Marcel, voor je vertrouwen en voor deze bijzondere review.

Zoek je persoonlijke begeleiding bij beweging, ademhaling of ontspanning? Lees meer over de privélessen via de link in bio.

07/09/2026

Pilates, maar dan op z’n Queen’s. 👏

“We will, we will rock you” en deze groep zat perfect in het ritme. Werken aan kracht, controle en coördinatie, met ruimte voor plezier.

Wil je een keer meedoen? Boek een gratis proefles via de link in onze bio.

05/09/2026

Yoga in de kapel van Hotel Nassau

Volgende week zaterdag geeft Marlies op een wel heel bijzondere plek les.

Tijdens Open Monumentendag Breda verzorg ik een yogales in de historische kapel van Hotel Nassau. Met adem, aandacht en zachte beweging ervaren we deze monumentale ruimte eens op een andere manier.

De les is toegankelijk voor beginners én ervaren yogabeoefenaars.

Zaterdag 12 september · 09.00-10:00 uur
📍 Kapel Hotel Nassau Breda
Deelname is gratis
Reserveren is verplicht · beperkt aantal plaatsen

Reserveer je plek via: https://www.eventbrite.nl/e/tickets-omd-breda-ochtend-yoga-in-hotel-nassau-12-september-1998518073356?aff=oddtdtcreator

youarethebuddha

03/09/2026

“Een mooie wetenschappelijke basis met veel persoonlijke aandacht.”

— Annerieke

In onze 200-uurs Yoga Teacher Training verdiep je niet alleen je eigen yogabeoefening. Je leert ook observeren, onderbouwde keuzes maken en veilig lesgeven aan verschillende mensen.

Annerieke beschrijft wat de opleiding voor haar betekende:

“Wat een mooie manier om terwijl ik mijn eigen practice meer kon verdiepen ook mijn vaardigheden als yoga docent op te bouwen.”

We verbinden yogafilosofie en traditie met anatomie, fysiologie, didactiek en actuele kennis. Je oefent vanaf het begin met lesgeven en krijgt persoonlijke feedback van verschillende docenten.

De volgende opleiding start op vrijdag 8 januari 2027 in onze studio op station Breda. Er zijn momenteel nog drie plaatsen.

Vraag de brochure aan via email of plan een kennismaking.

Deze opleiding is zowel erkend door de VYN Vereniging Yoga Nederland als door de Yoga Alliance

Lead teacher Marlies Tobias , gastdocenten Dishant en Marlou Ansems

01/09/2026

September nodigt ons uit naar binnen. De natuur bereidt zich voor op de herfst.

September staat in het teken van vooroverbuigingen en verstilling — houdingen die ons uitnodigen te luisteren naar wat er écht leeft van binnen.

Wat hoorde je vandaag als je stil was?

Adres

Gravinnen Van NassauBoulevard 37
Breda
4811BN

Website

http://www.youarethebuddha.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga Academy You are the Buddha nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.