Mike Janssen Personal training & lifestyle coaching

25/10/2024

🚲

01/10/2024

RPE is een mooi tool om lange termijn progressie te maken, gebruik jij het al?

18/09/2024

De deadlift is aan de b***t dit keer.

De laatste van de 3 powerlifts gaat onze reeks aan clinics compleet maken.

De deelnemers van vorige clinics waren razend enthousiast en dit willen we ook met jou delen.

Dus loop je vaak tegen rugpijn aan in de deadlift of wil je gewoon simpelweg meer gaan liften? Doe dan vooral mee!

en ik zien je graag, meld jij je aan?

18/08/2024

17/08/2024

We gaan het nog een keer doen!💪🏼

Na de positieve reacties op de vorige clinic hebben en ik besloten het nog een keer te doen!
Dit keer is bankdrukken aan de b***t.

De inschrijflijsten zijn al een tijdje te vinden in de basicfit, maar vanaf nu is de inschrijving online ook geopend.

Ben er snel bij, we hebben maar 12 plekken!

01/07/2024

Max gym gorilla mockmeetVorig weekend mocht ik weer 2 toppers coachen op hun eerste mockmeet.Geweldige ervaring om mijn eigen vrouwtje te coachen.Squat: 65-72,580kg met genoeg ruimte qua kracht omhoog gekregen, helaas afgekeurd op diepte. Iedere eerste meet geeft je iets om te leren en dat was vandaag dit punt.Bench: 35-40-42,5Deadlifts: 70-80-90Leuk je zo te zien genieten, de smaak is te pakken!Mega respect voor Iris die besluit om niet te wachten “tot dat ze sterk genoeg is” en na een half jaartje trainen gewoon besluit om de uitdaging aan te gaan.Ondanks wat op papier geen ideale voorbereiding zou zijn toch een mega mooi resultaat neergezet!Squat: 50-60-67,5Bench: 35-40-42,5Deadlift: 55-65-75Laatste deadlift b***t bewoog nogsteeds als een opener😂Beide dames hebben veel meer uit hun peakingsproces kunnen halen dan verwacht en ik denk dat dit een mooi voorbeeld mag zijn voor degene die nog twijfelen om hun eerste wedstrijd te draaien.Ga er gewoon voor!

01/07/2024

Vorig weekend mocht ik weer 2 toppers coachen op hun eerste mockmeet.Geweldige ervaring om mijn eigen vrouwtje te coachen.Squat: 65-72,580kg met genoeg ruimte qua kracht omhoog gekregen, helaas afgekeurd op diepte. Iedere eerste meet geeft je iets om te leren en dat was vandaag dit punt.Bench: 35-40-42,5Deadlifts: 70-80-90Leuk je zo te zien genieten, de smaak is te pakken!Mega respect voor Iris die besluit om niet te wachten “tot dat ze sterk genoeg is” en na een half jaartje trainen gewoon besluit om de uitdaging aan te gaan.Ondanks wat op papier geen ideale voorbereiding zou zijn toch een mega mooi resultaat neergezet!Squat: 50-60-67,5Bench: 35-40-42,5Deadlift: 55-65-75Laatste deadlift b***t bewoog nogsteeds als een opener😂Beide dames hebben veel meer uit hun peakingsproces kunnen halen dan verwacht en ik denk dat dit een mooi voorbeeld mag zijn voor degene die nog twijfelen om hun eerste wedstrijd te draaien.Ga er gewoon voor!

27/06/2024

Pssssst beide zijn belangrijk🥸

19/06/2024

Kan jij verwachtingen realistisch houden?

17/04/2024

Squat clinic🏋

4 mei geef ik samen met een squat clinic.

Hierbij gaan we met jou opzoek naar hoe we een squat bij jou lichaam laten passen en zul je aan het eind van de sessie naar huis gaan met practische handvaten waarmee jij jou squat kan gaan verbeteren.

Geinteresseerd?

Laat het ons weten via een DM,
Of laat je gegevens achter op de inschrijflijsten en dan zien we je snel!

07/04/2024