Tryitout Training & Health Center

12/06/2026

🎓 GESLAAGD? DAN IS DIT JOUW CADEAU! 🎉

Je hebt weken geleerd.
Spanning gehad.
Examens gemaakt.

En nu ben je geslaagd! 💪

Dat mag gevierd worden.

Daarom hebben wij een speciale actie voor alle geslaagden uit Hardinxveld-Giessendam en omgeving.

🔥 6 maanden sporten betalen
🎁 = 6 maanden gratis cadeau

Of je nu wilt:
✅ Afvallen
✅ Fitter worden
✅ Meer conditie krijgen
✅ Sterker worden
✅ Groepslessen volgen
✅ Cardio kickboksen, Body power of Jujutsu wilt proberen

Dit is het perfecte moment om in jezelf te investeren.

De actie is alleen geldig voor geslaagde examenkandidaten.

Neem je diploma mee en vraag naar de voorwaarden.

📍 Kromme G*t 15, Hardinxveld-Giessendam
🌐 [www.tryitout.nl/geslaagd](http://www.tryitout.nl/geslaagd)

Tag hieronder iemand die geslaagd is! 👇

09/06/2026

"Wil jij mee?"
"Kun je dit voor me doen?"
"Zeg maar niets hoor..."

Sommige kinderen vinden het ontzettend moeilijk om nee te zeggen.

Niet omdat ze dat niet willen.
Maar omdat ze bang zijn iemand teleur te stellen, buiten de groep te vallen of niet aardig gevonden te worden.

Als ouder wil je helpen. Toch werkt pushen vaak averechts.

Daarom hebben we een nieuwe blog geschreven:

👉 Hoe help je je kind grenzen aangeven?
👉 Hoe bouw je zelfvertrouwen op?
👉 Hoe leer je een kind op een respectvolle manier voor zichzelf opkomen?

Nee zeggen is geen karaktereigenschap.

Het is een vaardigheid die kinderen kunnen leren.

📖 Lees het volledige artikel:
https://tryitout.nl/mijn-kind-durft-geen-nee-zeggen-help-zonder-pushen/

🥋 Bij Tryitout helpen we kinderen groeien in zelfvertrouwen, weerbaarheid en sociale vaardigheden.

Nieuwsgierig? Vraag gerust een proefles aan.

02/06/2026

🥋 Wat doe je als iemand je uitscheldt, duwt of vastpakt?

Vandaag hadden we de leerlingen van de Rehobothschool op bezoek bij Tryitout Training & Health Center voor een les zelfbescherming.

Een belangrijke vraag die we stelden was:

Moet je altijd reageren als iemand uit boosheid vervelende dingen roept?

Het antwoord was duidelijk: Nee.

Kun je weglopen uit de situatie?
Dan is dat vaak de beste keuze.

Word je vastgepakt?
Dan leer je hoe je jezelf losmaakt en veilig wegkomt.

En als iemand je toch slaat?
Dan bescherm je jezelf en zorg je dat je de situatie onder controle krijgt, zonder meer te doen dan nodig is.

Zelfbescherming gaat niet over vechten.
Het gaat over nadenken, grenzen aangeven en veilige keuzes maken.

We kijken terug op een leuke en enthousiaste groep die goed meedeed en openstond voor de lessen van vandaag. 👏

Bedankt voor jullie inzet en enthousiasme. We vonden het leuk dat jullie er waren!

31/05/2026

Je traint hard… maar eet je ook slim genoeg om resultaat te voelen?

Veel sporters denken dat beter eten ingewikkeld moet zijn.

Mealpreppen. Alles afwegen. Dure supplementen. Strenge schema’s.

Maar dat hoeft niet.

Daarom hebben we bij Tryitout Training & Health Center een gratis e-book gemaakt:

Sterker Eten, Beter Trainen
14 dagen makkelijke sportvoeding voor fitness, krachttraining en vechtsport.

In dit e-book vind je:

✅ 14 dagen makkelijke recepten
✅ boodschappenlijsten voor week 1 en week 2
✅ simpele uitleg over eten vóór en na training
✅ tips voor fitness, krachttraining en vechtsport
✅ veilige voedingstips voor junioren
✅ porties voor Basis, Actief en Sterker

Geen streng dieet.
Geen ingewikkelde regels.
Geen “alles moet perfect”.

Wel duidelijke keuzes die je helpen om met meer energie te trainen en beter te herstellen.

Of je nu fitness doet, cardio kickbokst, judo of jujutsu traint, of gewoon fitter wilt worden: dit e-book helpt je op weg.

Download het gratis via onze website:

👉 tryitout.nl/shop
of via de link op onze website.

https://bctryitout.trainin.app/checkout/RP6O4XK

Tryitout Training & Health Center
Samen sterker in beweging.

24/05/2026

24/05/2026

⚽💚 Een verrassing voor de voetbalmeiden! 💚⚽

Deze week mochten we iets superleuks doen.
De damesgroep kreeg namelijk nieuwe voetbaltenues cadeau. 🙌

Mede mogelijk gemaakt door:
💚 Tryitout Training & Health Center
💪 BeStrongHer
🏗️ Ropa Bouw

Maar eerlijk?
Het mooiste was niet eens de kleding.

Het was de energie.
Het plezier.
Het enthousiasme van de meiden. 🔥

Onlangs volgden ze bij ons een conditietraining met voetbal elementen.
Fanatiek, lachend en vol inzet.

En hopelijk dachten ze daarna:
“Hier willen we nog wel een keer trainen.” 👊

Want daar draait het uiteindelijk om:
Samen sterker worden.
Met plezier bewegen.
En elkaar motiveren.

Bedankt aan iedereen die dit mogelijk heeft gemaakt! 🙏

24/05/2026

🔥 “Voetbal was nog nooit zó intens.” ⚽🔥

Geen standaard conditietraining.
Geen rondjes rennen zonder doel.

Maar een uur vol actie, plezier en samenwerken. 💪

Deze damesgroep ging vol energie aan de slag met een conditieles gecombineerd met voetbal elementen.
Sprinten, reageren, bewegen en vooral: lekker samen trainen.

En dát is precies waar wij in geloven:
Bewegen moet niet voelen als moeten.
Het moet energie geven. ⚡

Iedereen deed mee op haar eigen niveau.
Fanatiek, lachend en met volle inzet. 🙌

Wil jij ook een keer een originele groepsles ervaren?
Vraag een proefles aan via onze website 👊

12/05/2026

Je kind zien worstelen met pesten …
Dat is misschien wel een van de moeilijkste dingen als ouder.

Veel ouders willen helpen.
Maar zijn bang om het erger te maken.

Daarom hebben we een nieuwe blog geschreven met praktische tips die echt kunnen helpen.

👉 Hoe praat je met je kind?
👉 Wat werkt wel (en wat juist niet)?
👉 Hoe help je je kind sterker en weerbaarder te worden?

Bij Tryitout geloven we dat weerbaarheid niet begint met harder worden …
Maar met sterker in jezelf leren staan.

Met judo en jujutsu helpen we kinderen groeien in:
✔ zelfvertrouwen
✔ grenzen aangeven
✔ omgaan met spanning
✔ respect en samenwerking

📖 Lees het hele artikel:
https://tryitout.nl/help-je-kind-effectief-bij-pesten-zonder-het-erger-te-maken/

🥋 Nieuwsgierig?
Vraag gerust een proefles aan bij Tryitout Training & Health Center in Hardinxveld-Giessendam.