26/11/2024
De Hart-Brein verbinding
Je weet vast wel dat er zenuwbanen van de hersenen naar het hart lopen en omgekeerd. Maar weet je ook dat je hart zelfs MEER signalen naar de hersenen stuurt dan dat de hersenen signalen sturen naar het hart? Klinkt misschien een beetje gek, maar toch is het waar.
Het hart en de hersenen communiceren dus met elkaar – en samen communiceren ze weer met de rest van het lichaam.
In hoe we ons voelen of hoe we handelen maakt het een heel verschil of de signalen die verstuurt worden harmonieus zijn of chaotisch. Blijf je kalm of schiet je uit je slof? Voel je je relaxed of opgejaagd?
Een hartritme met onregelmatige pieken stuurt immers een boodschap naar de hersenen dat we van slag zijn, dat het onveilig is. De hersenen geven daarop meer stresshormonen af dan misschien noodzakelijk is. Ze bereiden je lijf voor op vechten of vluchten terwijl dit misschien helemaal niet aan de orde is. Dit beïnvloed je houding en gedrag.
Met je ademhaling kun je invloed uitoefenen op je hartritme en daarmee stuur je dus welke hormoonafgifte in je lijf vrij komt. Hoe je dit precies doet leer je met hartcoherentie training. Coherentie betekent samenhang. In dit geval de samenhang tussen hart, hoofd en zenuwstelsel.
Op deze manier kun je dus ook mede bepalen hoe je je voelt en hoe je slaapt. Want je nacht is immers een afspiegeling van je dag.
Wil je meer weten over het herstellen van jouw balans, het vergroten van je veerkracht of het verbeteren van je slaap?
Check dan de website www.meliusbalans.nl en plan een gratis en vrijblijvend intakegesprek.
Wat doen we dan?
- Afspraak van circa 45 minuten
- Realtime meting met biofeedback apparatuur waarmee we je ademhaling, hartslag en de werking van de 2 takken van het autonome zenuwstelsel in kaart brengen (je 'gaspedaal' en je 'rempedaal' van je lijf)
- We bespreken waar je hulp bij kan gebruiken en bepalen of hartcoherentietraining iets voor jou is.
Afbeelding: gratis via Pixaby
