05/06/2026
๐คธโโ๏ธ ๐๐ข๐๐๐ซ ๐
๐ข๐ญ๐ง๐๐ฌ๐ฌ ๐๐๐ซ๐ข๐๐ฌ: ๐๐ญ๐๐๐ข๐ฅ๐ข๐ญ๐ฒ
๐ณ๐ฑ Een simpel ogende oefening, maar eentje die veel zegt over jouw stabiliteit als ruiter โ๏ธ
Blijft je romp rechtop? Blijven je heupen op gelijke hoogte?
En misschien nog interessanter: voel je verschil tussen links en rechts? โ๏ธ
En waar ligt dus nog ruimte voor verbetering? ๐
Met deze oefening werk je aan:
โ๏ธ Bekkenstabiliteit
โ๏ธ Een sterke en stabiele core
โ๏ธ Balans en lichaamsbewustzijn
โ๏ธ Onafhankelijk bewegen
๐ฌ๐ง A simple-looking exercise, but one that reveals a lot about your stability as a rider โ๏ธ
Can you keep your upper body upright? Do your hips stay level?
And perhaps even more interesting: do you notice a difference between your left and right side? โ๏ธ
Where is there still room for improvement? ๐
With this exercise, you work on:
โ๏ธ Pelvic stability
โ๏ธ A strong and stable core
โ๏ธ Balance and body awareness
โ๏ธ Independent movement