Bij Frank op de bank

20/09/2024

✨ Opstellingen Dagen 2024 ✨
In de komende maanden organiseer ik drie opstellingen dagen, waarin we samen aan de slag gaan met zowel familieopstellingen als bedrijfsopstellingen. In groepsverband maken we de onopgemerkte herhaling van patronen zichtbaar die vaak dieper liggen dan we beseffen.
Door middel van opstellingen wordt duidelijk wat er écht speelt, zowel in persoonlijke als zakelijke context. Dit kan je helpen om jouw blokkades en uitdagingen helder te krijgen, en de weg vrij te maken voor groei en verandering.
Wil je ontdekken wat er onder de oppervlakte speelt? Meld je dan aan voor de opstellingen dag op 13 oktober, 9 november of 7 december!
Stuur mij een persoonlijk bericht met je aanmelding en datum.

16/05/2023

Stel je voor: volgende week neem je deel aan de LEEF Challenge. Op welke manier zou het jouw leven zo kunnen beïnvloeden dat er na die week geen weg terug is? Welke verandering zou er daadwerkelijk plaatsvinden, waar je al die tijd naar op zoek bent geweest?

Denk eens diep na over deze vraag. Visualiseer de transformatie die je zou willen ervaren. Zie jezelf stralen met een nieuw gevonden zelfvertrouwen, veerkracht en innerlijke rust. Voel de kracht van persoonlijke groei die je in staat stelt om obstakels te overwinnen en nieuwe mogelijkheden te omarmen.

Stel je voor dat na deze week je leven nooit meer hetzelfde zal zijn. Je hebt de sleutels in handen om werkelijke verandering te bewerkstelligen. Het is een keerpunt, een beslissend moment waarop je volmondig "ja" zegt tegen jezelf en je eigen welzijn.

De LEEF Challenge biedt je de tools, de begeleiding en de gemeenschap die je nodig hebt om die verandering te realiseren. Maar het is aan jou om die stap te zetten, om te geloven in je eigen potentieel en vastberaden te zijn in je streven naar een beter leven.

Dus, wat is jouw antwoord? Ben je klaar om de uitdaging aan te gaan en de weg naar transformatie te bewandelen? Zeg volmondig "ja" of "nee" en laat jezelf de kracht voelen van een beslissing die alles kan veranderen.

Wij, Hansje van Dam-Kok en Frank Jongenotter zijn de drijvende krachten achter deze actie. Schrijf je zo snel als mogelijk in via : https://natrauma.nl/leef-de-challenge/ dan zien we je snel. 🙏

Mental health awareness week, de week waarin we stil staan bij de mentale gezondheid en welk effect het heeft op je leven.

21/04/2023

In de afgelopen periode hebben Hansje van Dam-Kok en ik achter de schermen hard gewerkt aan iets speciaals. We gaan dit uitrollen in mei. Misschien weet je dat de maand mei ook de Mental Health Awareness Month is. Een maand waarin de gelegenheid is om stil te staan bij de vele vormen van psychische kwetsbaarheid. Op deze kwetsbaarheid rust nogal wat stigma. Mensen vinden nogal wat van je als je hiermee te maken hebt. Maar het is ook jouw kracht. Met kennis over jouw psychische kwetsbaarheid kun je beter begrijpen waar de persoon die het betreft doorheen gaat. Dan kan je zonder veel uitleg een mooiere verbining maken.
Ook ik, als mens met een psychische kwetsbaarheid, breng mijn ervaring en kennis in en kan daarmee anderen helpen. En dat geldt ook voor jou. Wij kunnen met z'n allen het verschil maken. Maar daarvoor moeten we wel zichtbaar worden. En daar zit het probleem : Je bent namelijk kwetsbaar als je zichtbaar wordt en daar schaam je je dan weer vaak voor. En je bent niet de enige.
In mei gaan Hansje van Dam-Kok en ik hier iets speciaals over vertellen. Op dit moment kan je al aanhaken door onze Podcast te beluisteren. In de episode Eigenwaarde leggen we uit wat dit in onze ogen betekent : https://open.spotify.com/episode/6ffk5dNjOQM0ZPBLkcUXfU .
Om je op weg te helpen in het zelfonderzoek hebben we ook een test samengesteld. We zouden het heel leuk vinden als je die invult. De test kan openen via de volgende link : https://natrauma.nl/eigenwaardetest/
Als je niets wilt missen van onze actie, houdt dan onze posts in het oog.
Warme groet, Frank

test je eigenwaarde. Wil je weten of je gezonde eigenwaarde hebt of juist nog heel hard moet werken? doe de test

09/03/2023

Dit weekend is in Rotterdam de 20 kilometer loop tijdens de Nacht Tegen Seksueel Geweld. In de praktijk komt seksueel geweld vaker voor dan je verwacht. Onze wandelgroep heet NTSG2023 en levert op haar manier een bijdrage aan de aandacht voor dit onderwerp. Je kunt nog een donatie doen voor onze bijdrage in de actie door Plan Nederland.

Een op de drie vrouwen en meisjes wereldwijd heeft te maken met seksueel geweld. Wij wandelen tijdens de Nacht Tegen Seksueel Geweld om zoveel mogelijk geld in te zamelen. Want dit geweld moet stoppen. Help jij ons team met een bijdrage?

07/01/2023

Hoe handig ben jij met electriciteit? Hoe ga jij om met werken onder hoogspanning? Ik heb een blog over geschreven hoe ik ermee om ga. Veel leesplezier. Ik wens je een spannend 2023.

https://bijfrankopdebank.nl/2023/01/03/spannende-klus/

Wat zou er gebeuren als je als persoon je eigen spannings apk gaat afspreken? Misschien blijft het dan gewoon bij een spanningspiekje.

19/12/2022

Ken je het gevoel van jezelf als trotse vader? Of ken je dat gevoel helemaal niet? Lees mijn blog en voel wat er in je opkomt. Mijn gevoel? Een mooier compliment dan van je kinderen kan je niet krijgen.

Wil jij ook beter communicatie, of gewoon vertellen hoe trots jij bent op je kinderen, boek dan eens een gesprek in met mij.

16/10/2022

Gisteren heb ik weer een prachtige opstellingendag mogen begeleiden. Alle aanwezigen bedankt voor het vertrouwen en de openheid. Het was heerlijk om jullie te mogen ontvangen en weer een stap verder te brengen. 🙏

29/09/2022

Ken je het gevoel van opstaan met het idee de dag weer door te moeten komen? Of komt dat bij jou nooit voor? Je staat er niet bij stil, maar je lijf probeert je al een tijdje iets te vertellen. Over dat gevoel heb ik een blog geschreven.

https://bijfrankopdebank.nl/2022/09/27/vandaag-gebeurt-het-alweer/