Intense Kinderen

18/11/2021

In de coaching met kinderen maar zeker ook in de coaching met ouders gebruik ik vaak de stressladder.
Veel ouders zien hun gevoelige kinderen worstelen met emoties. Vaak komt dit door alle prikkels die niet goed verwerkt worden en ontstaat er stress
Maar vaak speelt ook de stress die ouders ervaren mee bij hun kind.
Je kent het wel; thuiskomen na een drukke dag, nog even boodschappen, de kids halen, eten op tafel en dan ook nog een dwars, verdrietig of boos kind.
Door met ouders te kijken naar hun stress verandert vaak ook de stemming van hun kind en wordt het weer gezellig thuis!

13/11/2021

Vol verwachting klopt ons hart.....

De Sint komt vandaag weer in het land.
Toen ze hier nog klein waren was dit echt een onrustige periode.
De jongste kwam wel 3 x per nacht omdat hij dacht de pieten op het dak te horen en mijn oudste kon niet zo goed tegen de onvoorspelbaarheid die bij het feest komt kijken.
Iets wat ik ook terug zie bij de kids in mijn praktijk....of helemaal opgaan in je fantasie of behoefte hebben aan kaders en duidelijkheid om weer tot ontspanning te kunnen komen.
Wat hier super goed bij hielp was een schoenzet kalender.
Je stopt hem in je schoen als Sint in het land komt en Piet stopt een ingekleurde terug met de dagen waarop jij je schoen mag zetten.
Heerlijk overzichtelijk voor de een en betere nachten voor de ander.

Ze staan volop op internet dus er zit vast ook een leuke voor jouw kids bij!

11/11/2021

Buiten je comfortzone!

Het is een tijdje stil geweest op social media. Waarom? Omdat social media bij houden een beetje buiten mijn comfortzone is.

Ook ik heb paniekmonsters die mij wel eens in de weg zitten. En niet helpende gedachte die de boel een beetje saboteren:

Wat een gedoe die socials..hoe zat het ook al weer...ach laat maar....

Herkenbaar?

Het liefst besteed ik mijn tijd gewoon aan de kinderen en ouders die ik in mijn praktijk en op scholen tegenkom.

Vandaag mezelf weer voorgenomen dat doorzetten loont en zoals van de week een jongen in de begeleiding zei; "vaak als ik gewoon begin valt het echt wel mee. Dus hup a kee, gewoon doen.
Daarna weer tijd voor leuke dingen!"

09/09/2021

Ook deze week ontvang ik weer ouders in mijn praktijk om meer over de gevoeligheden van hun kind te ontdekken.

Intens de wereld beleven, prikkelgevoeligheid, hoog sensitiviteit of wat jij dan ook bij je kind herkent, iedereen uit zich op zijn eigen manier!
Ouders ontdekken vaak niet alleen de behoefte van hun kinderen maar vaak ook nieuwe dingen over zichzelf.

Door te kijken hoe vorm gegeven kan worden aan de behoefte's van alle gezinsleden veranderd de strijd naar ontspanning en verbondenheid.

03/09/2021

Tijdens de coaching van kinderen en ouders besteed ik altijd veel aandacht aan het leren benoemen en herkennen van gevoelens.

Veel kinderen (en volwassene) ervaren zoveel dat het moeilijk is te benoemen welk gevoel ze ervaren .
Sowieso is dit voor kinderen tot 7 jaar echt iets wat nog in ontwikkeling is en waar wij ze bij mogen helpen.

Naast de 4 basis gevoelens; blij, boos, bang en bedroefd, zijn we binnen de coaching ook bezig met de verschillende differentiaties en hoe jij als ouder je kind hierbij kan helpen.

Een aantal tips;
* benoem je eigen emoties gedurende de dag; ik ben moe, hier schrik ik van, wat voel ik mij vrolijk etc.
* Bespreek met je kind dat gevoelens weer overgaan net als het de storm of regenbui..
* Stimuleer ze tot goed ademen als ze boos of bang zijn en speel regelmatig samen een ademspelletje zoals blaasvoetbal met rietjes, bellenblazen of iets anders dat uitnodigt.

30/08/2021

Vandaag mochten ze hier weer naar school.

Ze hadden er zeker zin in maar ook een gezonde spanning en nieuwsgierigheid; hoe is de klas dit jaar ingericht, welke kinderen kom ik ook alweer bij te zitten, hoe zal de nieuwe juf zijn?
Ze stuiterden hier dus best lekker rond vanochtend.
Naast het benoemen en checken wat ik zie; ben je toch een beetje zenuwachtig, het mag best spannend zijn, zijn het leuke spanningen.. heb ik ze vanochtend ook al even naar buiten gestuurd om de onrust eruit te rennen en zullen we deze week niet alle middagen "vol plannen" met afspraken en andere verpichtingen.

Het helpt onze kinderen echt om voor ontspanning te zorgen ipv het gevoel van moeten (en mij ook) dat doen wij door:
Lekker actief bezig zijn,
Een (strip)boek pakken,
Lego bouwen en tekenen (een andere activiteit met gerichte aandacht werkt natuurlijk ook),
Muziek luisteren en dansen.

Hoe zorg jij voor onspanning deze week?

25/08/2021

Ook hier beginnen volgende week de scholen weer.

Duidelijke tips die ik ook altijd meeneem in mijn opvoedingcoaching. De genoemde boekjes zijn erg leuk voor kleuters en jonge leerlingen.

Neem deze week even de tijd om met je kind de overgang naar school te bespreken en bedenk samen alvast wat het kan doen na "een drukke schooldag".

Een nieuwe klas, een nieuwe leerkracht, een nieuwe plek; dat zorgt voor meer prikkels. Bouw thuis daarom rust in. Maak in de eerste schoolweek een lijstje met dingen waar je kind blij van wordt. Zo hoeft je kind alleen maar iets leuks te kiezen en niets te bedenken op dat moment.
Zeker de eerste weken zijn altijd het heftigst qua overprikkeling. Het is de overgang van een zee van tijd, naar ‘moeten’, veel stilzitten, minder vrijheid en minder zelf bepalen. Geef je kind thuis daarom de ruimte om iets minder te moeten die eerste dagen. Benoem ook dat je best snapt dat het lastig is dat ze weer zoveel moeten. Geef aan dat het logisch is dat de kinderen in de klas ook weer moeten wennen aan elkaar. En laat weten dat je gevoel herkent en er zelf ook wel een beetje (of veel) last van hebt.
Kijk voor meer tips in 'Op vakantie met hooggevoelige kids'.
https://www.scrivomedia.nl/Op-vakantie-met-hooggevoelige-kids
Draakje Vurig en Kabouter Langmuts raken ook behoorlijk overprikkeld door school. Draakje ontploft dan en Kabouter Langmuts trekt zich helemaal terug. De verhalen over deze twee bieden gevoelige kinderen en hun ouders veel herkenning en erkenning. Fijn, zo aan het begin van een nieuw schooljaar.
Nog mooier: 'Langmuts op school' kost nu slechts 9,95 euro!
https://www.scrivomedia.nl/Draakje-Vurig-op-school
https://www.scrivomedia.nl/Langmuts-op-school
En ken je het SchoolSmoeltjesSchrift al? Een fijn invuldagboek om de schooldag mee af te sluiten.
https://www.scrivomedia.nl/SchoolSmoeltjesSchrift

20/06/2021

Waar tank jij van bij?

Wij zijn allemaal wel redelijk prikkelzoekend in ons gezin en vinden het heerlijk om nieuwe dingen te ontdekken. Vandaag heerlijk in Rotterdam cultuur gesnoven.

Zolang je een goede balans weet te creëren tussen prikkels toevoegen en op tijd ontladen is dat heerlijk!

En natuurlijk super leuk als je je kids vraagt wat wil je doen en zij antwoorden met naar het museum!

01/06/2021

Goede uitleg over wiebelkussens, staand werken en wiebelkrukken.

Een strategie of hulpmiddel werkt alleen als je hem bewust inzet.

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2939493356322420&id=1486605781611192

30/04/2021

Wisten jullie dat ik als coach inmiddels ook al een aantal jaar kinderen begeleid op school?

Door kinderen meer handvatten te laten ontdekken om om te gaan met prikkels en emoties kunnen ze meer ontspannen in de klas. En dat komt het leren weer ten goede!

Werd tijd om dit ook maar eens op mijn website te zetten ;-)

https://intensekinderen.nl/onderwijs/

02/04/2021

Heeft jouw kind soms ook zo'n moeite om tot rust te komen?

Sommige prikkelgevoelige kinderen staan de hele dag "aan". Ze hebben nog onvoldoende geleerd om uit zichzelf de rust te creëren die ze eigenlijk nodig hebben. Ze vinden alles leuk, willen niks missen en zijn constant onbewust op zoek naar nog meer leuke ondernemende, creatieve of bewegelijke activiteiten.

Natuurlijk kan dit ook heel ontspannend zijn maar soms is het dit eigenlijk en ontploffen ze (vaak thuis) op eens.

Hier stuur ik regelmatig aan op even een momentje mandela's kleuren, een gericht activiteit, die de wereld weer kleiner maakt en zorgt dat er weer wat rust en ontspanning komt.

En zeg nou zelf, hij is toch best leuk deze paashaas?

Wil je nog meer tips over activiteiten die kunnen helpen? Stuur mij even een berichtje met je email!