Estrella, Praktijk voor Lichter Leven

Estrella, Praktijk voor Lichter Leven Lichter leven is waar 't mij om te doen is. In mijn praktijk help ik vrouwen inzicht te krijgen in en te bevrijden van blokkades.

Zo kan jouw unieke potentieel de wereld verrijken. We ontrafelen jouw levensrecept, vanbinnen weet je écht wat je nodig hebt! Lichter leven – dát is waar ik voor sta, zowel in mijn werk als in mijn eigen leven. In mijn praktijk begeleid ik vrouwen om met frisse inzichten los te komen van blokkades. Zo kan hun unieke potentieel stralen en hun innerlijke magie de wereld verrijken. Samen ontrafelen we jouw persoonlijke levensrecept – want diep vanbinnen weet jij zelf wat je écht nodig hebt!

🌙 ver-stil-tjeSoms lijkt de drempel naar binnen hogerdan je eigenlijk aankunt.Alsof het dagelijks leven een zware deur i...
08/12/2025

🌙 ver-stil-tje

Soms lijkt de drempel naar binnen hoger
dan je eigenlijk aankunt.
Alsof het dagelijks leven een zware deur is
die je steeds opnieuw moet openduwen
om bij jezelf te komen.

Je weet dat daarbinnen
de stilte wacht,
de inspiratie,
de adem die je weer herinnert
aan wie je bent.
Maar toch…
er is dat moment van aarzeling,
van niet-weten hoe je loskomt
van alles wat nog aan je trekt.

En dan gebeurt het.
Een crack.
Een kleine scheur in de gewoonte,
in de snelheid,
in het pantser dat je zonder het te merken
weer om je heen had gebouwd.

Precies daar
valt het licht naar binnen.
Niet hard, niet dwingend,
maar alsof het jou allang zag
en alleen nog een kier nodig had
om je te bereiken.

In die kleine breuk
zakt alles weer in zijn plek.
Je lichaam herinnert zich zachtheid,
je geest opent ruimte,
je hart weet weer de weg.

En precies daar
vind je opnieuw toegang
tot rust,
tot ideeën,
tot inspiratie die fluistert
in plaats van schreeuwt.

Zo wezenlijk,
hoe weinig er soms nodig is
om thuis te komen
in jezelf.

🌙 ver-stil-tjeover vertrouwenVertrouwen wordt vaak gezienals iets wat je ergens in moet leggen:in mensen, in het leven, ...
24/11/2025

🌙 ver-stil-tje
over vertrouwen

Vertrouwen wordt vaak gezien
als iets wat je ergens in moet leggen:
in mensen, in het leven, in de toekomst.
Maar het diepste vertrouwen
woont niet buiten je.
Het beweegt van binnenuit.

Het voelt niet als zeker weten,
niet als garanties,
niet als het verdwijnen van angst.

Het is veel kleiner.
Een onderstroom,
een zachte “ja”
die nergens op drukt
en niets hoeft vast te houden.

Vertrouwen in jezelf
is het moment waarop je merkt:
ik kan dit voelen,
ik kan dit dragen,
ik hoef mezelf niet kwijt te raken
in wat er beweegt.

Het is het besef
dat er in jou een plek is
die altijd een beetje ruimer blijft
dan je gedachten,
dan je emoties,
dan je verhaal.

Een stille plek die fluistert:
“ik ben.”

En hoe waardevol is het
om dát te voelen,
zacht, aanwezig,
helemaal van jou,
los van welke omstandigheid dan ook.

🌙 ver-stil-tjeklein, maar precies op tijdSoms kan een gedachte, een overtuigingof een gevoel zó sterk opkomen,zó dicht t...
16/11/2025

🌙 ver-stil-tje
klein, maar precies op tijd

Soms kan een gedachte, een overtuiging
of een gevoel zó sterk opkomen,
zó dicht tegen je binnenwereld aan zitten,
dat het lijkt alsof jij en dát gevoel
één en hetzelfde zijn.

Een gedachte die knijpt.
Een overtuiging die je kleiner maakt.
Een gevoel dat fluistert: “dit is de waarheid.”

En op dat moment voelt het totaal.
Sluitend.
Alsof het nooit meer anders wordt.

Maar zelfs dat gaat voorbij.
Daarom ook geen ver-stil-tje vorige week,
ik was even meegetrokken in mijn eigen golf.
Maar ik ben er weer.
En is het voorbij gegaan.

Niet omdat je harder probeert,
maar omdat gedachten en gevoelens
hun eigen stroom hebben.

🌿 Misschien herken je dat. Welk gevoel leek ooit allesoverheersend
en bleek toch niet je hele verhaal te zijn?

🌙 ver-stil-tjeEr is een rust die pas komtals je stopt met proberen iets te worden.Ik merk hoe snel ik weer in de doe-mod...
02/11/2025

🌙 ver-stil-tje
Er is een rust die pas komt
als je stopt met proberen iets te worden.

Ik merk hoe snel ik weer in de doe-modus schiet.
Alsof ik iets moet oplossen, rechtzetten, begrijpen.
Maar onder al dat streven zit iets anders,
een behoefte om me veilig te voelen, gezien, goed genoeg.

En die rust die ik daar zoek,
vind ik nooit in het fixen.
Alleen in het toestaan.
In het durven zijn met wat er voelbaar is,
elke onaangename rimpeling in mij

Als ik niet meer duw,
maar adem
ruimte

Vorige week maakte ik dit ver-stil-tje over slachtofferschap en keuze:Soms voelt het alsof het leven met je gebeurt.Also...
01/11/2025

Vorige week maakte ik dit ver-stil-tje over slachtofferschap en keuze:

Soms voelt het alsof het leven met je gebeurt.
Alsof er niets anders opzit dan ondergaan.
De omstandigheden, de mensen, de stemming.
En voor je het weet, ben je verstrikt in verhalen, gevoelens, gedachten.
Slachtofferschap is geen zwakte, het is een automatische bescherming.
Een manier van ons systeem om te zeggen: het is me te veel.
Maar onder dat gevoel van machteloosheid
zit iets zachters te wachten, jouw vermogen om te kiezen.
Niet door te vechten of iets te fixen,
maar door heel even stil te worden, te ademen,
en te herinneren:
er is iets in mij dat dit allemaal waarneemt.
Dat is de plek waar ruimte ontstaat.
En van daaruit begint iets nieuws te bewegen klein misschien, maar echt.

Daar kwam wel wat reactie op:
“Jij? Een slachtoffer? Zo lijk je helemaal niet.”
En dat klopt, tenminste, aan de buitenkant.
Ik leid mijn leven, ik maak keuzes, ik doe mijn werk met liefde.

Maar van binnen is dat soms een ander verhaal.
Want als je veel voelt, echt veel voelt,
dan kan het leven heel onaangenaam voelen.
Zoveel indrukken, emoties, sferen, dat het lijkt alsof jij geen keuze meer hebt.
Alsof je gestuurd wordt in plaats van stuurt.

En dat is, denk ik, waar veel mensen die veel voelen in vastlopen.
Ik niet uitgesloten. Niet omdat ik geen kracht heb,
maar omdat ik zó verbonden ben met wat ik voel,
dat ik vergeet dat ik meer ben dan dat.

Op sommige dagen heb ik regie.
En op andere dagen voelt het alsof ik een speelbal ben van het leven.
Wat ik langzaam leer,
is dat regie niet betekent dat je alles onder controle hebt.
Maar dat je kunt zien wat er gebeurt, zonder er meteen in te verdwijnen.
Dat is oefenen. En vallen. En weer opstaan.

🌙 ver-stil-tjeover slachtofferschap en keuzeSoms voelt het alsof het leven met je gebeurt.Alsof er niets anders opzit da...
26/10/2025

🌙 ver-stil-tje
over slachtofferschap en keuze

Soms voelt het alsof het leven met je gebeurt.
Alsof er niets anders opzit dan ondergaan.
De omstandigheden, de mensen, de stemming.
En voor je het weet, ben je verstrikt in verhalen, gevoelens, gedachten.

Slachtofferschap is geen zwakte, het is een automatische bescherming.
Een manier van ons systeem om te zeggen: het is me te veel.
Maar onder dat gevoel van machteloosheid
zit iets zachters te wachten, jouw vermogen om te kiezen.

Niet door te vechten of iets te fixen,
maar door heel even stil te worden, te ademen,
en te herinneren:
er is iets in mij dat dit allemaal waarneemt.

Dat is de plek waar ruimte ontstaat.
En van daaruit begint iets nieuws te bewegen klein misschien, maar echt.

Misschien herken je het.
Kijk eens of je morgen één moment kunnen kiezen om niet te vechten, maar gewoon te zien? Voel je welkom om te delen wat je dat bracht!

🌙 ver-stil-tjeklein, maar precies op tijdAlles wat volgt na “ik ben”is bedacht.“ik ben dik”, “ik ben blij”, “ik ben niet...
19/10/2025

🌙 ver-stil-tje
klein, maar precies op tijd

Alles wat volgt na “ik ben”
is bedacht.
“ik ben dik”, “ik ben blij”, “ik ben niet genoeg”.
We vullen onszelf de hele dag met woorden,
met verhalen over wie we zijn
en vergeten te voelen wat daaronder ligt.

Wat als je dat even laat gaan?
Al die toevoegingen, oordelen, beelden.
Tot alleen dit overblijft:
Ik ben...

Zonder iets te hoeven worden.
Zonder iets te bewijzen.
Gewoon aanwezig.
Helder. Stil. Jij.

🌙 ver-stil-tjeklein, maar precies op tijdHet meeste lijden zit niet in wat ik voel,maar in het vasthouden eraan.Aan de b...
12/10/2025

🌙 ver-stil-tje
klein, maar precies op tijd

Het meeste lijden zit niet in wat ik voel,
maar in het vasthouden eraan.
Aan de boosheid, het verdriet, het willen begrijpen.

Maar als ik even stilval,
en alles gewaar laat zijn, ook het vasthouden zelf,
dan verandert er iets subtiels.
Ontzettend ingewikkeld want het voelt bijna tegennatuurlijk,

Maar als het lukt komt in dat zien,
iets zachts op adem.
Een sprankje ruimte, een glimp van vrijheid.

Ja, je mag meedoen boosheid, ja je mag meedoen hoofd vol gedachten,
Ook als ik jullie nog niet kan laten gaan.

🌙 ver-stil-tjeklein, maar precies op tijdInspiratie.Ze is er niet als we in ons hoofd zitten,of gevangen in zware emotie...
05/10/2025

🌙 ver-stil-tje
klein, maar precies op tijd

Inspiratie.
Ze is er niet als we in ons hoofd zitten,
of gevangen in zware emoties.
Dan wacht ze geduldig,
tot er weer ruimte in ons is om te luisteren.

Soms is ze een zucht,
soms een ingeving,
soms zomaar een zin die je raakt.

Maar altijd zacht.
Altijd zonder haast.
Durf jij dan te volgen?

Soms is inspiratie geen groot vuur,
maar een klein vlammetje dat vraagt:
blijf even hier.

🌙 ver-stil-tjeklein, maar precies op tijdSchuldgevoel.Het lijkt soms een moreel kompas.Maar vaker is het een kooizorgvul...
28/09/2025

🌙 ver-stil-tje
klein, maar precies op tijd

Schuldgevoel.
Het lijkt soms een moreel kompas.
Maar vaker is het een kooi
zorgvuldig door onszelf in elkaar gezet.

Met elk "ik had moeten…"
en elk "was ik maar…"
zetten we er een tralie bij.
Tot we vergeten dat er ook een deur in zit.

Wat we eigenlijk willen is vrijheid.
Ademen. Bewegen. Leven.
Maar zolang we onszelf blijven opsluiten
in wat ooit fout leek,
blijven we klein.

🌿 Misschien is bewustwording de sleutel.
Zien dat jij die kooi zelf vasthoudt.
En dat je hem ook zelf weer zachter mag maken. Stap voor stap.

🌙 ver-stil-tjeklein, maar precies op tijdSoms lijkt het alsof het leven niet meewerkt.Een plan loopt vast.Iets verdwijnt...
21/09/2025

🌙 ver-stil-tje
klein, maar precies op tijd

Soms lijkt het alsof het leven niet meewerkt.
Een plan loopt vast.
Iets verdwijnt.
De weg lijkt even dicht.

De neiging is groot om te duwen, te forceren,
of te denken dat je iets fout hebt gedaan.

Maar wat als je zo’n moment ziet
als een uitnodiging tot pauze?
Niet als straf, maar als adempauze.
Een opening om te voelen:
waar was ik eigenlijk mee bezig?
Wat klopt er nog wél?

🌿 Misschien merk je dat er dan, heel zacht,
een nieuwe deur zichtbaar wordt.

🌙 ver-stil-tjeklein, maar precies op tijdAls je gevoelig bent, voelt het leven soms als één groot open raam.Alles waait ...
14/09/2025

🌙 ver-stil-tje
klein, maar precies op tijd

Als je gevoelig bent, voelt het leven soms als één groot open raam.
Alles waait naar binnen: sfeer, spanning, woorden, blikken.
Je wilt het raam niet sluiten, want dan ben je ook afgesloten van het leven.
Maar hoe houd je dan je eigen midden vast?

Dat vraagt oefening. Want vaak voelt het onaangenaam.
De uitnodiging is om er niet voor weg te lopen,
maar dat wat je voelt door je heen te laten bewegen en het te zien voor wat het is:
een gevoel dat weer voorbijgaat.

En dááronder ligt iets waardevols.
Contact met jezelf.
Met je verlangen.
Met je inspiratie.

🌿 Misschien herken je dat. Wat gebeurt er bij jou als je niet weggaat van een gevoel, maar het even toelaat?

Voel je welkom om iets te delen als dat past!

Adres

Lageweg 8
Blankenham
8373EC

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Telefoon

+31633561660

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Estrella, Praktijk voor Lichter Leven nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Estrella, Praktijk voor Lichter Leven:

Delen