Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 22:00 Dinsdag 08:30 - 22:00 Woensdag 08:30 - 22:00 Donderdag 08:30 - 22:00 Vrijdag 08:30 - 21:00 Zaterdag 09:00 - 14:00 Zondag 08:30 - 14:00

The Fitnessclub Biddinghuizen

Startpagina
Nederland
Biddinghuizen
The Fitnessclub Biddinghuizen

Dé leukste sportschool van Biddinghuizen
Fitness | Egym | Connexus | Groepslessen |
Personal Training

23/02/2024

Joyeux anniversaire aan onze RPM instructeur, Robert 🎉🥳

Bedankt voor de energie die je in elke les brengt .

Laten we zondag de pedalen laten draaien, de muziek omhoog gooien en samen een herinnering creëren die net zo energiek is als jij! 🤪

12/10/2023

Wil jij ook fit de Kerstdagen en het nieuwe jaar in? Maak dan nu gebruik van onze mooie actie! 4 maanden trainen = 3 betalen 💙

Actievoorwaarden:
- Aanmelden kan t/m 31 okt 2023
- Abonnement is 4 maanden trainen voor drie maanden betalen
- Inclusief eGym of groepstrainingen
- Geen inschrijving bij start
- Bij verlenging na de eerste vier maanden, wordt de gratis eGym of groepstrainingen verlengd tot einde jaarabonnement.

05/10/2023

LETS TALK ABOUT CARDIO 💙

We gaan verder met de “loopband”

De loopband heeft verschillende voordelen, onder andere:

1. Je kunt gemakkelijk één constante snelheid aanhouden
2. Lekker droog binnen hardlopen
3. Je kunt stoppen wanneer je wilt
4. Minder blessuregevoelig dan buiten wandelen/joggen
5. Laat jezelf trainen door trainingsprogramma's
6. Helling in te stellen voor een extra trainingsprikkel

30M FAT BURNING 🔥

Minuut 0-3: Opwarming
Streefzone hartslag = 55-65%
Hellingshoek: 0

Minuut 3-7: Vetverbrandingsinterval
Streefzone hartslag = 65-75%
Hellingshoek: 0

Minuut 7-12: Interval voor intensieve vetverbranding
Streefzone hartslag = 75-80%
Hellingshoek: 3

Minuut 12-17: vetverbrandingsinterval
Streefzone hartslag = 65-75%
Hellingshoek: 5

Minuut 17-22: Interval voor intensieve vetverbranding
Streefzone hartslag = 75-80%
Hellingshoek: 1

Minuut 22-27: Vetverbrandingsinterval
Streefzone hartslag = 65-75%
Hellingshoek: 5

Minuut 27-30: Cool-down.
Streefzone hartslag = 55-65%
Hellingshoek: 0-1

01/10/2023

Doe jij ook mee?
Neem je buren, vrienden, kennissen mee en fiets mee!

20/09/2023

Aanstaande zondag 24 september kun je bij The Fitnessclub Biddinghuizen gratis kennis maken met de groepsles Less Mills Tone. Dus of je nu wel of geen lid bent maakt niet uit. Kom zondag gezellig langs en probeer deze geweldige workout uit!

11/09/2023

Groepslesrooster per September 2023 💙

Benieuwd naar de groepslessen? Vraag meer informatie bij de balie en probeer ze uit!

Handig om te weten:

📱Opgave van deelname via reservering in de Sportivity-app*)
- vanaf een kalenderweek voor aanvang
- tot max. 15 min voor aanvang.

⏰Wij starten onze lessen graag op tijd, zorg dat je ongeveer 5 minuten van te voren aanwezig ben om materialen klaar te leggen.
De groepstrainingen zijn toegankelijk voor iedereen.

⁉️Voelt u zich echter niet vertrouwd genoeg, laat u dan even extra informeren/instrueren door een van onze Trainers.

👟Gebruik van schone zaalschoenen is vereist. Schoenen wisselen in de kleedkamers a.u.b.

💧Bidon en handdoeken kunnen meegenomen worden in de ruimte.

07/09/2023

LETS TALK ABOUT CARDIO 💙

We gaan verder met de “roei machine”

Wist je dat:
- De intensiteit kan verhoogd worden door de waaier aan de voorkant te verschuiven
- Het is belangrijk om de meeste kracht uit je benen te halen. Je begint met een push uit je benen, hierna trek je de armen richting borst.
- Op de terugweg strek je eerst je armen, en daarna buig je de benen. Rug blijft recht, buikspieren aangespannen.
- Geen schokbelasting voor de gewrichten, hierdoor is het een zeer toegankelijk apparaat

QUICK FINISHER 🥵

Medium weerstand |
250 meter | Steady pace
100 meter | Sprint pace

250 meter | Steady pace
100 meter | Sprint pace

250 meter | Steady pace
100 meter | Sprint pace

250 meter | Steady pace
100 meter | Sprint pace

24/08/2023

Les Mills Classes, LIVE & VIRTUEEL bij ons op het rooster.

De ideale manier om samen met andere deelnemers en een live of virtuele instructeur te werken aan jouw persoonlijke doelen.

Benieuwd naar onze lessen, bekijk het hele rooster online: https://www.thefitnessclubbiddinghuizen.nl/rooster

04/08/2023

Happy Birthday Ad! 🥳

Vandaag mag Ad de kaarsjes uitblazen, weet jij hoeveel? 🎂 Ad is vandaag aanwezig op de club, maar online felicitaties zijn natuurlijk ook altijd welkom! 🎉

31/07/2023

Tijdens de komende 5 weken van de schoolvakanties, hanteren wij aangepaste openingstijden.💙

22/07/2023

Happy Birthday Martin! 🥳

Instructeur Martin mag er weer een jaartje bij op tellen. Dit weekend is Martin lekker vrij, maar maandag is hij er weer. Online felicitaties zijn natuurlijk ook altijd welkom! 🎉

20/07/2023

In the spotlight: LES MILLS SH’BAM™️

Echt iedereen kan aan SH'BAM doen: ongeacht leeftijd of conditie. Je virtuele instructeur leidt je door simpele maar stoere dansmoves.

Leer nieuwe dans moves, verbeter je conditie, geniet van de party en vind je “inner star”

Virtueel bij ons op het rooster: https://www.thefitnessclubbiddinghuizen.nl/rooster

Adres

Baan 24
Biddinghuizen
8256AX

Openingstijden

Maandag	08:30 - 22:00
Dinsdag	08:30 - 22:00
Woensdag	08:30 - 22:00
Donderdag	08:30 - 22:00
Vrijdag	08:30 - 21:00
Zaterdag	09:00 - 14:00
Zondag	08:30 - 14:00

Telefoon

+31321332244

Website

https://www.thefitnessclubbiddinghuizen.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer The Fitnessclub Biddinghuizen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.