20/08/2026
Een avond voor jou. Om uit te rusten en je batterij weer op te laden.
Niets hoeven. In plaats van geven, mogen ontvangen. En even niet te hoeven dragen of rennen.
Deze avond gaat over het reduceren van stress en overgave aan herstel, heling en ontspanning.
In deze workshop brengen we het zenuwstelsel tot rust d.m.v. restorative yoga, waarbij we lange houdingen doen met veel ondersteuning. Deze houdingen worden begeleid door gitaar en zang om jouw proces van ontspanning verder te verdiepen.
In de tweede helft van de workshop doen we 'de yoga van de slaap' - yoga nidra.
Yoga nidra bengt onspanning in alle lagen van ons zijn: fysiek, emotioneel, mentaal, en zelfs op spiritueel vlak. De yoga nidra staat is een staat tussen slapen en waken, waarin we diep uitrusten, vergelijkbaar met de diepe slaap staat. Alleen, in yoga nidra zijn we volledig bij bewustzijn. We reizen door verschillende fases can bodyscan tot adem tot diverse visualisaties.
Yoga nidra kan helpen bij stress vermindering, beter en dieper slapen, en het tot rust brengen van je hoofd.
