Flexmom

06/02/2025

Volgende week is het zo ver. FlexKIDS start weer met de kinderbootcamp.
Kijk op onze site voor meer informatie of om je op te geven.
www.flexfitbootcamp.nl
Het is voor de leeftijd 1.5 tot 6 jaar.
🤸

26/10/2023

Wij gaan bijna weer beginnen met het 8 weken pakket van Flexmom !!

Alleen vandaag en morgen nog €10,00 korting, dus geef je snel op!

FlexMOM

8 weken pakket

Live lessen:
Woensdag 8 nov. 19.30 - 20.30 uur
Woensdag 15 nov. 19.30 - 20.30 uur
Woensdag 6 dec. 19.30 - 20.30 uur
Woensdag 20 dec. 19.30 - 20.30 uur
Locatie: gymzaal Dreef 27, Beverwijk.

Online lessen
Week van 22 nov.
Week van 13 dec.
Week van 27 dec.

Buiten of zoom les
(afhankelijk van het weer)
Woensdag 29 nov. 19.30 - 20.30uur
(Wordt het een zoom les 19.30 - 20.00 uur)

De online lessen zijn de hele 8 weken beschikbaar en kan je doen wanneer je wilt.

€75,-
De aanmeldingen t/m 27 oktober €65,-!

Welkomstpakket
- Thuis-train-schema
- Voedingsadvies zwangerschap & daarna
- Receptenboekje (preggieproof)
- Goodiebag

Elk niveau kan instromen.
1e, 2e en 3e trimester, al bevallen en weer willen opbouwen of al langer bevallen en weer de drive willen vinden in het moederschap om flexibel te sporten!

Met de groep maken wij een groeps WhatsApp aan zodat daar alle vragen in gesteld kunnen worden en waar tips & tricks in worden gedeeld, Talisa & Selina zijn altijd beschikbaar.

Hopelijk tot snel!

Liefs,

Talisa (trainer) & Selina (verloskundige)

15/05/2023

Kinderbootcamp zondag 21 mei Sprookjes

Zondag 21 mei is er weer een kinderbootcamp.
Het thema is sprookjes.
Wij gaan op het kabouterpad lopen en wie helpt Roodkapje?

10.00 - 10.45 uur 1.5 tot 4 jaar
Deze les is samen met papa of mama. (VOL)

11.00 - 11.45 uur 1.5 jaar tot 4 jaar
Deze les is samen met papa of mama.

11.00 - 11.45 uur 4 tot 6 jaar
Deze groep gaat met Talisa aan de gang zonder papa en mama.
Natuurlijk mogen papa of mama wel aan de zijlijn meekijken.

Lorenzkade, Haarlem.
€8,00 euro per kind.

Aanmelden kan via onze site;
www.flexfitbootcamp.nl

Sportieve groetjes van Talisa🤸

30/04/2023

~10 mei gaan we weer van start! ~

We hebben al heel wat leuke aanmeldingen ontvangen, maar er zijn nog 3 plekjes vrij voor de start van 10 mei!
-》 Meld je snel aan🏃🏽‍♀️

In 8 (of 4) weken krijg jij persoonlijke begeleiding met tips en advies in sportlessen, voeding en leefstijl.

Fit en goed in je vel de zwangerschap door, dat is ons doel!

Bij start van het traject ontvang je welkomstpakket:
- Elastiek
- Massagebal
- Magnesiumzout +uitleg
- Thuis-train-schema
- Voedingsadvies basis

Keuze uit:
🥇8 weken traject met 4 fysieke lessen en 4 online lessen: nu voor 55,-
🥈4 weken traject met 2 fysieke lessen en 2 online lessen: nu voor 35,-
🏅proefles: 5,-

We zien je heel graag 10 mei!
📍Locatie: Gymzaal de Dreef Beverwijk

Lieve groet,
Talisa (trainer) & Selina (verloskundige)

21/04/2023

FlexMOM start 10 mei!!
~8 weken pakket met persoonlijk advies!~

Live lessen de Dreef Beverwijk:
Woensdag 10 mei 19.30 - 20.30 uur
Woensdag 24 mei 19.30 - 20.30 uur
Woensdag 7 juni 19.30 - 20.30 uur
Woensdag 21 juni 19.30 - 20.30 uur

Online lessen
Week van 15 mei
Week van 29 mei
Week van 12 juni
Week van 26 juni

De online lessen zijn de hele 8 weken beschikbaar en kan je zelf indelen (wanneer en hoe vaak)

+ Voedingsadvies & elke week lekkere recepten en tips

Totaalprijs gehele pakket: nu 55,- (normaal 65,-)

Incl. Welkomstpakket
- Elastiek
- Massagebal
- Magnesiumzout & uitleg
- Thuis-train-schema
- Voedingsadvies basis

Elk niveau en elk termijn kan instromen. Ook dames die na de bevalling weer willen beginnen met sporten!

-》Ook mogelijk in half pakket van 4 weken (2 live lessen en 2 online) = 35,-
Proefles = 5,-

Schrijf je nu in!
We zien je heel graag
www.flexfitbootcamp.nl
♡♡♡♡

16/04/2023

Yeah!! De eerste 2 leuke try-out lessen zitten er op!

De laatste try-out les is aankomende dinsdag. Wat is dit onwijs leuk om te doen. Wij genieten van de lessen en wij hopen natuurlijk jullie ook! We zijn nu aan het kijken waar en hoe het vervolg van de lessen zullen gaan plaatsvinden. We willen jullie bedanken voor alle input. Mocht jij nog wensen met ons willen delen hoe je jouw perfecte work-out in de zwangerschap wil zien, laat het ons vooral weten!

We hopen je natuurlijk aankomende dinsdag nog te mogen verwelkomen om van de laatste try-out les een groot feest te maken!
Schrijf je in via www.flexfitbootcamp.nl

16/04/2023

Zondag 23 april Kinderbootcamp 🇳🇱.

Zondag 23 april is er weer een kinderbootcamp met het thema Koningsdag 👑.

Wie kan het beste blik gooien en welke kleuren zitten er in de Nederlandse vlag?

De aanmeldingen gaan al hard dus meld je snel aan!

10.00 - 10.45 uur ; 1.5 tot 4 jaar
11.00 - 11.45 ; 1.5 tot 4 jaar (vol)
Deze groep gaat met papa of mama aan de gang.

12.00 - 12.45 uur ; 4 tot 6 jaar
Deze groep gaat met Talisa aan de gang, zonder papa of mama (natuurlijk morgen de ouders aan de zijkant meekijken)

Locatie: Lorenzkade, Haarlem
Kosten: €8,00

Aanmelden kan via onze website www.flexfitbootcamp.nl.

Tot 23 april?! 🟠

14/04/2023

~Persoonlijk advies~
We hebben alle ruimte voor persoonlijk advies tijdens onze lessen. We combineren de informatie met kennis van sport en verloskunde om jou in de beste opties te adviseren. Hierdoor zijn de lessen voor elk termijn en elk niveau toegankelijk.

Ben je in de afgelopen 2 maanden bevallen en wil je hulp en advies bij het weer beginnen met sporten. Waarmee kan je het beste weer beginnen en opbouwen? Ook dan ben je meer dan welkom bij onze try-out les!

🎉Dinsdag 18 april 19.30
Gymzaal Lorenzkade Haarlem
Proefles: 5,00

10/04/2023

Ben jij er dinsdag bij?

Aankomende dinsdag 11 april is de volgende les FlexMOM. We gaan weer 45 minuten aan de slag met een leuke work-out en de laatste 15 gebruiken we voor de ontspanning en een stukje kennis over jouw lijf in de zwangerschap.

19.30-20.30 gymzaal Lorenzkade Haarlem

Elk niveau kan instappen!

05/04/2023

04/04/2023

Yes!! De eerste try-out les zit erop!

We willen iedereen die erbij was onwijs bedanken voor het enthousiasme! Ook alle bedrijven die meegewerkt hebben aan de goodiebags, dank jullie wel!🙌🏽

Volgende week zijn we er weer!
11 april
19.30-20.30
Gymzaal Lorenzkade Haarlem

Zien we je daar?