Romy Groenewoud Coaching

15/06/2026

Spiegeltje, spiegeltje aan de wand

Een man van rond de vijftig komt naar mijn praktijk. Hij heeft een afspraak gemaakt om eens te sparren en wat zaken helder te krijgen. Hij groeide op met twee jongere zussen en hoorde vaak: “Jij als oudste zou beter moeten weten.” Regelmatig kreeg hij de schuld van dingen die hij niet had gedaan. Zijn zussen lieten speelgoed slingeren, maar hij moest het opruimen. Omdat hij de oudste was, of misschien omdat de meisjes werden ontzien. Zijn vader had zelf een harde opvoeding gehad en vond dat een man niet moest zeuren.

Daardoor heeft mijn cliënt vaak het gevoel dat hij iets fout heeft gedaan. Als er iets misgaat, zelfs wanneer hij er nauwelijks bij betrokken is, denkt hij al snel dat het zijn schuld is. Dat is wat hij heeft geleerd. Hij heeft zijn hele leven veel nagedacht en is uitzonderlijk goed in zelfreflectie. Zo goed zelfs dat hij altijd wel verbeterpunten voor zichzelf weet te vinden. Toch merkt hij dat die zelfreflectie niet altijd tot oplossingen leidt. Daarom stelt hij een interessante vraag: kunnen er blinde vlekken bestaan bij zelfreflectie?

Waar veel mensen moeite hebben om naar zichzelf te kijken, heeft hij juist moeite om anderen een aandeel toe te dichten. Wat ik als coach vooral hoor is: Hoe kan ik het nog beter doen? Hoe kan ik nog beter naar mezelf kijken? Hoe kan ik ervoor zorgen dat communicatie altijd goed verloopt?

Hij geeft veel, gaat regelmatig over zijn eigen grenzen en merkt dat die inspanning niet altijd iets oplevert. Contacten zijn verbroken. Hij had het graag anders gezien. Hij heeft alles en meer gegeven en staat toch soms met lege handen. Wat mij betreft gaan we niet op zoek naar een blinde vlek, maar juist naar een manier om zijn overmatige zelfreflectie te begrenzen. Dat is niet de route die hij had verwacht, maar hij merkt direct dat die gedachte rust geeft.

De eerste tip die ik hem meegeef wanneer hij weer eindeloos dreigt te overdenken:
Reflecteer één keer bewust.
Trek een conclusie.
Stop met zoeken naar nieuwe verklaringen.

Een beetje verbaasd, maar met een goed gevoel, gaat hij naar huis. Op naar de volgende sessie.

13/05/2026

Als er liefde is

Mijn agenda is vooral gevuld met coaching- en EMDR afspraken. Soms komt er een aanvraag voor relatie-coaching. Het is een welkome afwisseling in mijn werk. Tijdens het eerste gesprek wordt al veel duidelijk. Is er nog liefde? Of is er vooral de hoop op een wonder. Een wonder dat ik als coach de liefde terug kan brengen in de relatie. Liefde die er soms al jaren niet meer is.

Relatie-coaching kan in dat geval confronterend zijn, als bijvoorbeeld één van beide partners uitspreekt niet meer verder te willen, terwijl de ander het nog wel een kans zou willen geven. Pijnlijke conclusies waarin beide ten diepste iets anders voor ogen hadden toen ze voor elkaar kozen. Een verwarrende tijd breekt aan. Rust dat er duidelijkheid is, onrust om wat komen gaat.

Want uit elkaar gaan is zelden de makkelijkste weg, de toekomst is onzeker, zorg voor de kinderen, financiën, wat vindt de omgeving. Voor sommigen reden om het besluit nog even uit te stellen.

Als er nog liefde is, gaat relatie-coaching vooral over het uitspreken van ergernissen, wensen en verlangens. Er worden over en weer aannames gedaan zoals: hij snapt toch ook wel dat ik het fijn zou vinden als het eten op tafel staat als ik uit mijn werk kom? Mijn vraag is dan: “heb je het hem gevraagd?” “Nou nee…ik ga ervan uit dat hij dat wel snapt.”

Vaak is de ander zich van geen kwaad bewust en is het een kwestie van naar elkaar uitspreken wat je nodig hebt. Als er liefde is en beide partners gunnen elkaar het allerbeste dan hebben ze er veel voor over om de relatie weer te laten werken.

En eerlijk gezegd is daar vaak echt niet meer voor nodig dan: praten. Geen ingewikkelde diepgaande gesprekken, maar simpelweg uitspreken wat je voelt, wat je wilt en wat je nodig hebt. Daarmee geef je de ander de kans om iets met die bewustwording te doen. Het lijkt eenvoudig en dat is het eigenlijk ook. Laat aannames los: ‘zij zal wel dit, hij zal wel dat’ en ga het gesprek aan. Vraag door. Klopt het wel wat je denkt? Vaak is de relatie dan verrassend snel weer op de rit.

Als er liefde is.

22/04/2026

Zo leuk!

Soms voel je dat het tijd is...

Jaren geleden volgde ik een basisopleiding systemisch werk. De inzichten en kennis die ik daar heb opgedaan, gebruik ik nog elke dag in mijn praktijk.

Het blijft me inspireren hoe krachtig het is om te kijken naar wat er onder de oppervlakte speelt.

En nu… is het tijd om de diepte in te gaan.

In september start ik met een opleiding systeemdynamieken in families. Ik kijk ernaar uit om mijn kennis verder te verdiepen, mezelf te blijven ontwikkelen en dit weer mee te nemen in mijn coachpraktijk!

Wordt vervolgd… 💫

17/04/2026

Wat als vertrouwd niet veilig is?

Een vrouw komt naar mijn praktijk. Ze vertelt dat ze het even niet zo goed meer weet. Ze merkt dat ze steeds meer zelfvertrouwen kwijtraakt en ze zou het graag anders willen. Tijdens haar verhaal valt mij op dat ze steeds haar hand voor de mond houdt. Ik vraag haar: “Wat mag er niet gezegd worden?”
Ze schrikt en tegelijkertijd voelt ze dat het tijd is. Tijd om te vertellen wat nog niet eerder verteld is. “Mijn man mishandelt mij.” Ze huilt en haar lichaam ontspant op hetzelfde moment. Het is eruit!

Ze heeft het nog niet eerder met iemand gedeeld, bang voor het oordeel van mensen. Rationeel kent ze de antwoorden op haar eigen vragen. Ze weet dat weggaan beter zou zijn. Soms staat ze op het punt te vertrekken. En toch blijft ze.

Ik stel de vraag: “Voelt het veilig bij jouw man?” Haar antwoord is: “Nee.” Op de vraag: “Voelt het vertrouwd?” komt een ander antwoord: “Ja, het voelt vertrouwd.” Al meer dan 20 jaar is dit haar werkelijkheid. Diep van binnen weet ze niet hoe een leven zonder mishandeling eruitziet. En juist dat onbekende maakt dat ze blijft. Haar ouders hebben die veiligheid ook niet kunnen geven.

“Ik weet niet eens hoe het voelt als er van mij gehouden wordt,” zegt ze. De enige positieve aandacht die ze krijgt is op haar werk. Daar krijgt ze regelmatig complimenten. Ze vertelt dat ze zich daar zó ongemakkelijk bij voelt dat het bijna pijn doet.

Tijdens coachgesprekken gaan we aan de slag met haar angst voor een wereld die zij (nog) niet kent, een wereld waarbij er echte aandacht voor haar is. Waarin ze mag voelen wat ze waard is. Geen snelle acties, geen overhaaste beslissingen maar juist vanuit de rust en veiligheid wennen aan een nieuw vertrouwd gevoel. Het gevoel wat ieder mens zou mogen ervaren. En van de stem die blijft roepen: ‘Blijf waar je bent!’ mag ze het volume langzaam lager gaan zetten. Zij zit aan de knoppen, op haar tijd, op haar moment.

06/04/2026

04/03/2026

Wel zo zuiver

Ze komt voor een intakegesprek, mijn cliënte is rond de vijftig en vertelt haar verhaal. Er is veel gebeurd in haar leven: op de basisschool is ze gepest, thuis was moeder emotioneel afwezig en vader weken van huis. Ze vertelt over een miskraam, haar scheiding en het overlijden van haar hond, bij wie ze zoveel troost vond. Ze wil in coaching leren om haar bagage een plek te geven en wat lichter door het leven te kunnen gaan. Ik complimenteer haar met de moed dat ze na zoveel jaren worstelen de stap heeft durven zetten om ‘de rommel’ uit het verleden op te ruimen.

Ik vertel haar over de mogelijkheid van EMDR. Ze kent het wel, weet dat je daarmee zwaar trauma kunt opruimen en is, net als (helaas) veel mensen, overtuigd dat het alleen voor ‘zware gevallen’ is. Niet voor haar, omdat zij immers haar leven goed op de rit heeft; man, kinderen, goeie baan.

Ze zou langere tijd aan mijn praktijk verbonden kunnen zijn, als ze in coaching zou komen. Zakelijk gezien aantrekkelijk, maar zo werk ik niet. Want het stemmetje in mijn hoofd is er altijd: doe het zuiver! Mijn vader had een accountantskantoor en werkte altijd zuiver, ook als dat ten koste ging van zijn eigen gewin. Hij gaf alles voor zijn klanten en hield altijd rekening met de (financiële) situatie van zijn klant. Hij werkte zes uren en declareerde soms maar twee. Deze instelling heb ik overgenomen: werk zuiver en niet (alleen) voor eigen gewin.

Daarom stel ik mijn cliënte voor om te beginnen met EMDR. “We gaan eerst jouw rugzak met ‘rommel’ uit het verleden opruimen en daarna kijken we wat er nog nodig is qua coaching.” Gelukkig vindt zij het ook een goed idee. De eerstvolgende keer behandelen we alle onderwerpen uit het verleden en halen we één voor één de lading van de gebeurtenissen af. “Wauw,” zegt mijn cliënt met tranen in haar ogen, “dat voelt licht!” Ze heeft het jaren meegedragen waardoor haar leven soms zo zwaar aanvoelde. Nu haar rugzak leeg is, voelt het meteen al anders. Nadat alles is opgeruimd hoeft ze niet meer leren omgaan met het verleden, ze heeft het verwerkt en kan, zonder coaching nodig te hebben, weer het leven in! Wel zo zuiver.

02/02/2026

Lieve mensen,

Op dit moment is mijn praktijk goed gevuld. Om iedereen die al in begeleiding is de aandacht en kwaliteit te kunnen blijven geven die zij verdienen, neem ik TIJDELIJK geen NIEUWE cliënten aan.

Via de site kun je je aanmelden voor een plekje op de wachtlijst en ik beloof: zodra er een plekje beschikbaar is, neem ik contact met je op.

Bestaande cliënten kunnen bellen/mailen/appen voor het maken van een nieuwe afspraak.

06 83 211 949

21/01/2026

De eerste sessies zijn een feit en ons idee lijkt te werken!
Een compleet pakket speciaal voor mensen die moeite hebben om bij hun gevoel te komen.

Frouk Jeske brengt je bij je gevoel en EMDR haalt de emotionele lading van nare herinneringen af.

Voor deze sessie zijn extra tijden aan de agenda toegevoegd. Wees er snel bij, want vol = vol.

https://romygroenewoudcoaching.nl/pilot/

21/01/2026

Het nieuwe jaar is alweer een paar weken aan de gang. Misschien zijn de eerste goede voornemens alweer gesneuveld. Steeds meer mensen beginnen er niet eens meer aan omdat ze weten dat ze het toch niet zullen volhouden. Zelf geloof ik: ‘waar een wil is, is een weg’. Vaak is de wíl er wel, maar staat de weg ons tegen. We willen bijvoorbeeld wel fitter worden, maar de weg naar een fitter leven; sporten en gezond eten, roept weerstand op. Zolang die intrinsieke motivatie ontbreekt is het heel lastig om het doel te bereiken.

In mijn praktijk ga ik samen met mijn cliënt op zoek naar waar de weerstand vandaan komt, want elk gedrag dat je laat zien brengt je iets. Rationeel weet je dat de hand beter niet in de zak chips kan gaan, maar een diepere laag zorgt ervoor dat de zak aan het eind van de avond leeg is. Wat ligt er ten grondslag aan dit gedrag? Heb je het gevoel dat je niet belangrijk genoeg bent om goed voor te zorgen? Beloon jij jezelf met (ongezond) eten? Door er dieper op in te gaan en je bewust te worden van je gedrag, kun je het in kleine stapjes gaan veranderen. Want gedragsverandering kost tijd en als jij bereid bent om daar de tijd voor te nemen, kun je heel veel voor elkaar krijgen.

Diepere overtuigingen zorgen ervoor dat je jezelf beperkingen oplegt die je niet dienen. Zelf had ik ooit de overtuiging dat sporten vooral voor andere mensen was. Geen idee waarom, ik had er gewoon nooit over nagedacht, totdat iemand vroeg welke sport ik beoefende. Die bewustwording zorgde voor de intrinsieke motivatie en de zoektocht naar een sport die bij mij paste. Zodra de gedragsverandering heeft plaatsgevonden wil je juist graag doen waar je eerder weerstand voelde.

Een liefdevolle ‘schop onder de kont’ mag soms best gegeven worden, je moet er even doorheen, een begin maken en doorzetten. Maak kennis met jouw diepere laag, jouw beperkende overtuigingen! Want wie bereid is zichzelf echt te begrijpen, zet de eerste stap naar blijvende verandering.

02/01/2026

Zit je niet helemaal lekker in je vel?
Weet je dat er iets zit, maar heb je moeite met voelen?
Durf jij het aan om in de diepere laag opruiming te houden?

Dan is deze pilot voor jou!

In januari nog 3 plekken beschikbaar!!

FroukJeske en ik gaan in een sessie (± 2½ uur) samen met jou aan de slag.

Kijk voor meer info op: https://romygroenewoudcoaching.nl/pilot/

Meteen een afspraak maken kan natuurlijk ook: https://calendly.com/romygroenewoud

Kies dan voor de optie: Pilot.

Wij zien je graag!