RunwithDena

RunwithDena 🌸 MS Warrior | Marathon finisher 🇫🇷
🎯 Marathon Leiden
🏃🏼‍♀️Next: OudejaarsLoop 5km

Eerste medaille sinds mijn marathon! 🥹🏅🩷En meteen eentje waar ik flink voor heb moeten werken. 😂Medal Monday! ✨30K Veluw...
07/09/2026

Eerste medaille sinds mijn marathon! 🥹🏅🩷

En meteen eentje waar ik flink voor heb moeten werken. 😂

Medal Monday! ✨
30K Veluwse Trail in the pocket. 🌲🏃🏼‍♀️
Niet de makkelijkste… maar misschien juist daarom eentje om extra trots op te zijn. 💪🏻

06/09/2026

30 kilometer lang aftellen… dat duurt best lang kan ik je vertellen. 😂🌲

Ik ga er geen mooier verhaal van maken dan het was: ik had het gisteren gewoon ontzettend zwaar.

Vanaf het begin kwam ik niet lekker in mijn run. Ik bleef wachten op dat moment waarop mijn lichaam dacht: jaaa, daar gaan we! Maar die kwam niet. Mijn benen wilden niet echt, de energie was er niet en daardoor werd het in mijn hoofd ook steeds zwaarder.

Dus heb ik gewandeld. Meer dan één keer. 😂 Bij iedere waterpost nam ik rustig de tijd om te eten en drinken en daarna ging ik gewoon weer verder.

En ja… uitstappen is echt wel een paar keer door mijn hoofd gegaan. Maar iedere keer kwam ik eigenlijk tot dezelfde conclusie: uitstappen is geen optie. We gaan gewoon door.

Je kunt nou eenmaal niet altijd zes gooien. Soms voelt een run fantastisch en soms moet je gewoon werken voor iedere kilometer.
En deze? Hier moest ik héél hard voor werken. 😂

Maar uiteindelijk staat die 30K wel gewoon op de teller. 💪🏻🩷 En ondanks dat het niet mijn dag was, ben ik daar misschien juist wel extra trots op.

En credits voor de organisatie, want wat was de Veluwse Trail prachtig én goed geregeld! 🌲🙌🏻

En hoelang ik uiteindelijk over die 30 kilometer heb gedaan? 👀 Kijk vooral even tot het einde van de reel. 😂

28/08/2026

Stracciatella-ijs met de Ninja CREAMi 🍦🍫

Even een keer wat anders! 👀 Ik heb mijn Ninja CREAMi inmiddels al even staan, maar het wordt tijd dat ik wat vaker nieuwe ijsjes ga uitproberen.

Dusss… we beginnen met stracciatella! 🤤

Voor deze gebruikte ik:
🥛 450 ml volle melk
🥛 150 ml slagroom
🍬 25 gram suiker
🤍 1 zakje vanillesuiker
🍫 40 gram chocolade — ik gebruikte 70% puur

En ik moet zeggen… voor een eerste probeersel zeker niet verkeerd. 😂

Het lijkt me leuk om jullie wat vaker mee te nemen in mijn ijs-experimenten en verschillende recepten uit te proberen. Dus dit is pas het begin. 👀🍦

Zal ik mijn volgende ijsrecepten ook delen? En vooral: welk ijs MOET ik hierna proberen? Kom maar door met de ideeën! 🤩

27/08/2026

Nog even een terugblik naar één van de mooie hikes die we in Oostenrijk hebben gemaakt. 🏔️🩷

Ik kwam deze video ineens weer tegen en had hem nog helemaal niet gedeeld!

Blijft toch één van mijn favoriete dingen: lekker buiten zijn, de natuur in en gewoon gaan. 🥾🌿

Ik hou hier zó van! 🥰

Kinda chic to… just do it all 😂💜Een marathon lopen met MS, plannen last minute afzeggen, moe zijn terwijl ik voor mijn g...
23/08/2026

Kinda chic to… just do it all 😂💜

Een marathon lopen met MS, plannen last minute afzeggen, moe zijn terwijl ik voor mijn gevoel niks heb gedaan… en ondertussen alweer bedenken wat het volgende avontuur wordt. 👀😂

Ach ja, beetje van alles. En vooral lekker mezelf. 🩷

Welke past het meest bij jou? 👀

Adres

Sportpark Het Hoge Land
Berkel En Rodenrijs

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer RunwithDena nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type