Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 22:00 Dinsdag 07:00 - 22:00 Woensdag 07:00 - 22:00 Donderdag 07:00 - 22:00 Vrijdag 07:00 - 20:00 Zaterdag 08:00 - 15:00 Zondag 09:00 - 15:00

De Fitness Stunter

De Fitness Stunter De Fitness Stunter is een low budget sportschool waarbij kwaliteit gewaarborgd blijft. Zowel mannen als vrouwen voelen zich hier goed thuis.

Je kunt bij ons terecht voor fitness en voor groepslessen. De fitness stunter heeft een zeer ruim opgezet fitness theater. De professionele apparatuur is van Matrix en wordt ingezet voor zowel cardio- als krachttraining. Er zijn twee grote ruimtes voor het uitgebreide programma groepslessen. Er is een kleedruimte voor mannen en een kleedruimte voor vrouwen. In de kleedruimtes bevinden zich douches, kluisjes en een sauna.

18/11/2020

Als Instructeur/Trice ben je verantwoordelijk voor de klanten in ons fitness centrum. Je stelt samen met de klanten doelen op en begeleidt hen daarin met op maat gesneden en resultaat gerichte trainingen. Daarnaast heb je een ervaren oog voor klantbehoefte en een service-verlenende houding.

15/03/2020

🤔Waarom hebben astronauten moeite om bij terugkomst op aarde weer fit te worden? Omdat ze al na enkele weken in de ruimte heel wat spierkracht verliezen...😱

📲 Check de link. https://gymber.app/sx.html?id=fist01

14/03/2020

Meer trainen = meer spieren Het basisprincipe voor spieropbouw is doodeenvoudig: spieren reageren op de belasting die ze moeten ondergaan.

Als je bijvoorbeeld gewichten heft, activeer je bepaalde spieren en worden die sterker. Als je intensief traint, creëer je eigenlijk scheurtjes in je spieren. Dat is niet erg: de spier zal zichzelf herstellen en een stukje sterker worden, om nieuwe belasting beter aan te kunnen. Dat is in een notendop hoe spiertraining in elkaar zit. Als je sterker wilt worden, is het dus belangrijk om af en toe uit je comfortzone te gaan en ook weerstandstraining in te bouwen.

Nog meer tips? Bekijk het thema spiermassa in onze app en leer alles om te beginnen met krachttraining.

📲 Check de link. https://gymber.app/sx.html?id=fist01

12/03/2020

Drie basistips voor spieropbouw Beginnen met krachttraining?

Vermijd dan deze drie klassieke fouten:
👉Onregelmatige training. Een verloren trainingssessie kun je nooit inhalen door een dubbele work-out achteraf.
👉Ongezond eten. Als je hard werkt aan je lichaam, heeft het de juiste voedingsstoffen nodig.
👉Onvoldoende nachtrust. Na een intensieve training slaap je best acht tot negen uur.

Nog meer tips? Bekijk in de app de complete video van onze fitnessexperts en leer alles om te beginnen met krachttraining.

Meldt je aan voor het mini-seminar via onze app📲. Check de link. https://gymber.app/sx.html?id=fist01

10/03/2020

Spiergroei alleen iets voor bodybuilders?

Helemaal niet! Iedereen heeft baat bij spiergroei, want sterkere spieren zorgen voor een mooier lichaam en helpen ook duursporters om minder gevoelig te zijn. Ontdek de kijk van fitnessexperts op spiergroei en laat je verrassen door het belang van krachttraining - ook voor jou.

Open onze app en krijg meteen toegang tot onze premium video’s, podcasts, infographics en e-books, ontwikkeld door experts in health en fitness. Ons health-magazine draait regelmatig een nieuw thema. Welkom bij de club!

Meldt je aan voor het mini-seminar via onze app📲. Check de link. https://gymber.app/sx.html?id=fist01

08/03/2020

Beginnen met krachttraining?

Spieropbouw is altijd een goed idee. Succesvolle krachttraining hangt af van een aantal dingen, waaronder:
👉Hoe hard en op welke manier je traint,
👉Wat je eet,
👉Je hormoonhuishouding.

Beter begrijpen hoe spiertraining werkt en hoe je zelf aan de slag kunt met krachttraining? Onze fitness- en gezondheidsexperts delen alles met jou in onze uitgebreide app.

Meldt je aan voor het mini-seminar via onze app📲. Check de link. https://gymber.app/sx.html?id=fist01

06/03/2020

Alles voor de looks met sarcoplasmatische spiergroei Sarcoplasmatische spiergroei, wat is dat nou weer? 💪🤔

Wel, die versterkt je spieren door ophoping van stoffen zoals vocht en glycogeen. In de praktijk bereik je dit door lang en veel te trainen in het krachthonk: een groot aantal oefeningen, met relatief veel herhalingen in je sets. Het is vooral dit soort training dat voor een gespierd ogend lichaam zorgt, en high volume-training is dan ook erg populair bij bodybuilders.

De work-outs die je dan misschien wel de beste looks geven, zorgen daarentegen niet meteen voor een opbouw naar maximale kracht: daar heb je dan een andere methode voor nodig.

Open onze app en krijg meteen toegang tot onze premium video’s, podcasts, infographics en e-books, ontwikkeld door experts in health en fitness. Ons health-magazine draait regelmatig een nieuw thema. Welkom bij de club!

Meldt je aan voor het mini-seminar via onze app📲. Check de link. https://gymber.app/sx.html?id=fist01

04/03/2020

Ben jij gemaakt voor duursport of voor pure kracht? 🤔

Dat hangt af van je genetische aanleg. De verhouding tussen snelle en trage spiervezels in je lichaam is voor iedereen verschillend. Snelle spiervezels zijn goed voor snelle, explosieve krachtinspanningen en verbruiken energie, zoals koolhydraten. Trage spiervezels helpen je bij langdurige inspanningen en hebben vooral zuurstof nodig.

Wil je nog meer verschillen te weten komen? En wil je ontdekken welke trainingsdoelen het best bij elke soort spiervezel passen?

Bekijk gratis onze video gemaakt door experts en lees alle info in het begeleidende artikel. Open onze app en krijg meteen toegang tot onze premium video’s, podcasts, infographics en e-books, ontwikkeld door experts in health en fitness.

Meldt je aan voor het mini-seminar via onze app📲. Check de link. https://gymber.app/sx.html?id=fist01

02/03/2020

Wat is spiergroei💪?

Spiergroei -ook wel hypertrofie genoemd - is eigenlijk de toename in volume, massa en kracht van je spiercellen. Die groei zorgt op zijn b***t voor een groter belastingsvermogen. In mensentaal: met meer spieren kun je meer kracht uitoefenen.

Individuele spiercellen werken altijd in groep. Ze klitten samen tot spiervezels in cilindervormige bundels. In wetenschappelijk jargon: myofibrillen. Die bestaan op hun b***t uit sarcomeren: de basisstructuur van al onze spieren. In essentie is ons spierweefsel opgebouwd uit eiwitten, water, fosfaten en mineralen.

Een wonderlijk samenspel van voedingsstoffen, die onze soort in staat stellen om ongelooflijke dingen (bergbeklimmen, wereldrecords hardlopen) en haast net zo ongelooflijke dingen (rechtop blijven staan, bijvoorbeeld) te doen.

Open onze app en krijg meteen toegang tot onze premium video’s, podcasts, infographics en e-books, ontwikkeld door experts in health en fitness. Ons health-magazine draait regelmatig rond een nieuw thema. Welkom bij de club!

Meldt je aan voor het mini-seminar via onze app📲. Check de link. https://gymber.app/sx.html?id=fist01

01/03/2020

Is jouw lichaam een machine? 🤖 En gebruik je voedsel om bij te tanken? ⛽ Ja? Dan is het wellicht handig om de tips te bekijken in onze app!

📲 Check de link. https://gymber.app/sx.html?id=fist01

29/02/2020

Benieuwd waar anderen op het internet naar zoeken in combinatie met ‘voeding’? Sommige resultaten zullen je verbazen…

Een tijdje terug waren de populaire zoekopdrachten:
👉Voeding is vulling
👉Voeding is liefde
👉Voeding is het beste medicijn
👉Voeding is gezondheid

Wat betekent eten nu écht? Onze app leert je alles over waar eten nu écht om draait. En waarom je voeding méér is dan calorieën.

📲 Check de link. https://gymber.app/sx.html?id=fist01

Adres

Industrieweg 40-42
Berkel En Rodenrijs
2651BD

Openingstijden

Maandag	07:00 - 22:00
Dinsdag	07:00 - 22:00
Woensdag	07:00 - 22:00
Donderdag	07:00 - 22:00
Vrijdag	07:00 - 20:00
Zaterdag	08:00 - 15:00
Zondag	09:00 - 15:00

Website

http://www.de-fitness-stunter.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Fitness Stunter nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.