Loekie Roosdorp, Bergum (2026)

07/03/2023

T was weer zo’n avond. En je hebt die te vaak..

Zo’n avond dat je veel te veel eet en met buikpijn naar bed gaat.

Je voelt je enorm opgeblazen en baalt als een stekker.

Je kunt wel ontploffen van frustratie en huilen van wanhoop en verdriet.

Waarom kan ik niet normaal eten?
Waarom?
Waarom, waarom, waarom?!

Dit is voor jou dé ultieme bevestiging dat er écht iets mis is met je, hè?

Eenmaal in bed spreek je met jezelf af dat je morgen goed je best gaat doen. ECHT goed. Het MOET.

Je bent bang dat je gezondheid eraan gaat. Dat je hart- en vaatziektes krijgt. Dat je nóg 10 kg groeit.

Het MOET. Morgen MOET het beter.

Lieve vrouw, met ‘morgen moet het beter’ red je het niet. Dat is niet de oplossing.

Stel jezelf daarom op zo’n moment de volgende vraag:

Wat is er voor NODIG dat het morgen beter gaat? Wat heb IK nodig?

💫Misschien heb je meer rust nodig.
Minder hooi op je vork.
💫3 x vaker nee zeggen dan je vandaag hebt gedaan.
💫Meer voedzaam eten zodat je niet vanuit honger begint te snaaien.
💫Een wandelingetje maken na je werk zodat je met een leeg hoofd je dag vervolgt.

Schrijf dat eens voor jezelf op.

Zeg niet: ik mag morgen geen chocola eten. Zeg: ik ga morgen écht een wandelingetje maken want ik weet dat ik het nodig heb.

Want als je doet wat je nodig hebt. Wat JIJ nodig hebt. Dan. Dán gaat het pas beter.

Echt beter.

♥️

01/03/2023

In de spiegel zie je de overtollige kilo’s, maar niet de onzichtbare leegten..

Je denkt dat een fysiek probleem opgelost moet worden met een fysieke oplossing.

Je dwingt jezelf vervolgens tot gekke groene smoothies, karige salades, en koolhydraatarme pasta dat als karton smaakt. 🙃

Voordat je aan je zoveelste poging begon om af te vallen voelde je je verdrietig, eenzaam en ontevreden.

Nu voel je je verdrietig, eenzaam, ontevreden én HONGERIG. 🤣

Als je aan eetregels en diëten doet, blijf je continu meer doen van wat sowieso al nooit heeft gewerkt.

Het probleem van overgewicht is een gebrek aan een goed gevuld hart. 💔

Je maag kan je namelijk NOOIT voorzien van wat er ontbreekt in je hart.

Je bent steeds kort vervuld, kort verdoofd. Om vervolgens nóg dieper in het dal te belanden.

Weet je wat het is? Je eet ter compensatie aan gebrek van iets anders.

Vraag jezelf eens af wat dat ‘anders’ is.

Loop alle vlakken in je leven maar langs. Denk aan werk, relatie, vriendschap, spiritualiteit, financiën etc.

Als je weet wat je diepere verlangen is kun je direct beginnen met vullen. Met iets anders dan eten.

Wat is je grootst mogelijke kleine stap die je vandaag kunt gaan zetten? 💕

28/02/2023

‘Maar Loekie, ik weet niet eens meer wie ik ben!’

Ze zat tegenover me op ‘t scherm. Aan de andere kant van Nederland.

Haar strijd met eten heeft er voor gezorgd dat ze zich steeds meer gaat verstoppen.

Zichzelf steeds meer is kwijtgeraakt.

Uit eten met vriendinnen lijkt heel leuk, maar ze schaamt zich dood voor haar lichaam.

Bang voor oordelen.

‘Mijn leven staat op pauze!’ zegt ze.

Terwijl ze zó graag wil LEVEN, ze wil MAXIMAAL leven!

Ik hoor wat ze zegt, maar voelen doe ik het nog veel meer.

Ik zorg dat ze in haar kracht komt te staan door haar het verschil te laten voelen wanneer haar hart spreekt, en wanneer haar hoofd aan het ratelen is.

Ik zie het aan haar. Ik voel het. Zij ook.

Dezelfde dag appt ze:

‘Ik had net zelfs een sprankje hoop dat het goed komt. Geen idee nog hoe maar ik kom er wel.’

Ze komt in verbinding te staan met zichzelf. 🙏

En dan?

Een paar minuten later krijg ik een appje: ‘Nouja zeg dat ik dit nu tegenkom’ 👇🏻

Ze komt een poster in de winkel tegen met ‘Quiet the mind and the soul will speak’. 💫

Daarna komt er de quote op haar telefoon naar voren: ‘Anderen kennen is wijsheid. Jezelf kennen is verlichting.’ 💫

Daarna volgt er nog een nieuwsbericht over tekorten aan nagelstylisten. 💫. Iets waar we die ochtend over hadden gesproken. Een verlangen.

Ze is verbaasd. Ik niet. Ik weet dat dit slechts het begin is. Als je je hart gaat volgen krijg je support, mits je bereid bent het te zien. 💫

Zij ziet het en DOET het.

Een dag later appt ze dat ze zich heeft ingeschreven voor de nagelstyliste opleiding.

BAM. Zij kiest voor zichzelf. 🔥

Wat een STOER TOPWIJF is dit toch. Dankbaar dat ik met haar mag werken. 💕

26/02/2023

Je weet nog niet wat je over 3 minuten denkt.

Heb je daar wel eens bij stil gestaan?

Je hebt namelijk geen invloed op de gedachten die bij je binnenkomen.

Ze zijn er ineens.

Maar dat betekent niet dat je die gedachte maar gelijk voor ‘waar’ aan moet nemen.

Dat je moet besluiten: ja oké je hebt gelijk ik ga het doen.

Een deel van je gedachten komen voort uit je innerlijke criticus.

Dit zijn alle stemmetjes gebaseerd op angst.

Je bent misschien bang om niet goed genoeg te zijn.

Bang dat je er niet bij hoort.

Bang om afgewezen te worden.

Toch is jouw innerlijke criticus er om je te beschermen. Om teleurstelling en pijn te voorkomen.

Zet vandaag de eerste stap om je innerlijke criticus te overwinnen. OMARM hem, maar neem afstand. Geef het maar een naam.

Ga niet in discussie. Dat verlies je toch.

Echt waar. Ik heb lang geprobeerd hem tegen te spreken. Te zeggen dat hij stom is. Een tekening van een monster op te hangen en te zeggen GA WEG.

Maar die innerlijke criticus gaat niet weg. Dat is oké.

Elke keer als je iets nieuws gaat doen kom je die ‘stemmetjes’ namelijk weer tegen.

Wat je doet wanneer je dit herkent? Zeg: dankjewel, maar ik heb dit nu niet nodig.

Je hebt namelijk de keuze om naar deze gedachten te handelen. Of niet.

En te gaan voor het volgen van je intuïtie. 💕

24/02/2023

Je bent verdrietig.
‘Och God, ze zal wel depressief zijn.’

Je bent boos.
‘Nou, wat een agressief mens zeg.’

Je leeft je dromen, laat je niet leiden door wat anderen daarvan vinden.
‘Och, nou ze zit zeker in een fase waarin ze denkt dat alles kan en mag.’

ZUCHT.

Is het dan nog een wonder dat iedereen zich probeert in te houden om vervolgens te ontploffen met paniekaanvallen?

Fu***ng burned out te raken?!

Massaal aan de antidepressiva te gaan?

Doodsbang voor emoties.

Dat is geen wonder in onze ‘beschaafde’ maatschappij waar emoties niet worden geaccepteerd.

Op school leren we wie met wie oorlog voerde zoveel jaar terug.
Hoofdsteden, rivieren, we moeten alles leren. Omdat je het ‘hoort’ te weten.

Maar intuïtie of emoties als fantastisch kostbare informatiebronnen, wat doen we daar mee?

Jezelf als raadgever kunnen gebruiken?

Je hebt het vast wel eens gehad. Dat een persoon zo aardig ‘lijkt’ maar je onderbuikgevoel je iets anders vertelde.

Zou t dan slim zijn om die intuïtie weg te wuiven en alleen af te gaan op wat je ziet?

Precies.

Zet je maatschappelijke masker maar af. 🔥

Durf te vertrouwen op je eigen intuïtie. 💫

Pas dan kun je zijn wie je écht bent. ♥️

22/02/2023

Jouw lijf bevat zóveel wijsheid!

Ja je lijf ja! Niet je hoofd. Je lijf!

Dat kun je allemaal te weten komen. Dat hoofd met al die stemmetjes heb je niet zo hard nodig.

Het enige wat je hoeft te doen is te luisteren.

Niet naar je hoofd hè? Naar je lijf.

Maar wat als dat niet meer lukt?

Als je niet meer voelt wat de juiste portie is dus elke keer maar gaat kcal tellen?

Of dat je niet meer merkt dat je verzadigd bent? En daardoor continu overeet?

Of zonder aandacht eet en daardoor keer op keer de bodem van de verpakking ziet.

Dan is de kans groot dat je hoofd en je lijf niet meer met elkaar in verbinding staan!

Als jij baalt van je lijf voelt het niet eens meer VEILIG om in je lijf te zitten.

Bezig zijn met afvallen dmv eetregels zorgt er immers voor dat je steeds in je hoofd zit!

Wil je naar je lichaam leren luisteren? Herstel die verbinding.

Het is mogelijk. Het brengt zóveel rust. Mentaal en fysiek.

Mijn online programma helpt je. Meer dan 40 lessen (audio, video, tekst) om te leren luisteren naar je lijf, dieetgedachten én eetbuien te stoppen.

Om de strijd met eten achter je te laten. Ik ben dagelijks beschikbaar voor vragen. 💕

Voor 199,- kun je het online programma op eigen tempo doen én gaan we samen jouw proces starten met een 1-op-1 sessie.

Gegarandeerd wordt er dan helder wat je blokkade is waardoor je eetbuien nog niet kunt loslaten.

Daarna weet je welke stappen je moet zetten en kun je direct door met het online programma. 🔥

Ik ben er voor je. Are you ready? ♥️

21/02/2023

‘Als ik in de auto stap naar yoga dan moet ik zó huilen’

Ze zit tegenover me.

Een vrouw die hard op weg is zich spiritueel te ontwikkelen.

Ze voelt dat het nodig is.

Weer leren luisteren naar haar hart en haar intuïtie.

Hetgeen dat verstopt raakte door overtuigingen, angsten, haar innerlijke criticus.

Af en toe heeft ze van die PRACHTIGE uitspraken.

Hoe persoonlijke ontwikkeling een ‘balsem voor je ziel’ is.

Dan lacht ze keihard en zegt ze: ‘Nou, dat klinkt wel weer heel boomknuffelen-achtig hè?’ 😂

Maar de uitspraken die ze doet, komen vanzelf.

Ze snapte niet waarom ze moet huilen als ze naar yoga gaat.

Bij yoga voelt ze zich fijn. Veilig. Ze komt in haar kracht te staan. Weg uit haar hoofd en landt in haar lijf.

Ik legde haar uit dat wanneer ze in de auto stapt eigenlijk direct al in een andere staat van zijn verkeerd.

Net als die hond van Pavlov die al ging kwijlen bij het horen van het belletje alvorens hij eten kreeg.

Deze staat van zijn mag ze vaker gaan opzoeken.

‘Vaker in bad, ook al is dat gek omdat het midden op de dag is (hallo hoofd met oordelen)’.

Want alle dingen waar zij écht van geniet brengen haar terug naar zichzelf.

De plek waar geen stress angst of oordelen is.

En juist dat heeft ze nodig om uit haar burn-out te komen.

Ze voelde het tijdens onze opstelling en trok een prachtig toepasselijk kaartje. 💕

19/02/2023

Door hem voelde ik me alles. Of niets.

Hij vertelde me dat ik mooi was.

Hij vertelde me dat ik goed genoeg was.

Hij vertelde me dat ik slank genoeg was.

Hij vertelde me dat ik goed genoeg mijn best had gedaan en een mooie jurk mocht aantrekken.

Of hij deed het tegenovergestelde.

Hij was keihard.

Hij gaf me het gevoel dat ik lelijk was.

Hij gaf me het gevoel dat ik geen mooie kleren waard was.

Hij gaf me het gevoel dat ik niet hard genoeg mn best had gedaan.

Ik heb het niet over Marco, mijn vriend.

Ook niet over één of andere Griekse kerel uit een zonnig verleden. 🤪

Ik heb het over de WEEGSCHAAL.

Seriously. Dit gaat over de weegschaal.

De weegschaal bepaalde. Bepaalde teveel. Bepaalde namelijk ALLES.

Omdat ik dat ding LIET bepalen. Ik stond het toe.

Als je de volgende keer op de weegschaal stapt, merk dan wat dat hoerige ding met je doet.

Los van de cijfertjes. Wat het ECHT met je doet.

En besluit dan of het wellicht een goed idee is om dat ding (een tijdje) aan de kant te flikkeren.

Je bent geen slachtoffer. Je laat het slechts toe.

Bepaal zelf weer. T is nooit te laat. ♥️

17/02/2023

Ik moet PI**EN!

Oh ze kennen m’n uitspraak wel hoor.

Zij die mij goed kennen.

Maar ook zij die mij minder goed kennen horen het me zeggen.

Als ik naar de wc moet omdat ik moet plassen moet ik PI**EN.

Al jaaaaaaaren.

Ik P*S. Ik plas niet. Ik urineer niet. Ik moet niet naar het toilet. Ik-moet-PI**EN.

Of ik nu thuis ben of bij de notaris.

In de snackbar of luxe restaurant.

Weet je waarom ik overal moet PI**EN?

Omdat ik niet 27 verschillende maskers heb die ik dan opzet.

Één voor elke situatie.

Maskers om me aan te passen aan de mensen om me heen.

Aan de verwachtingen die de wereld om me heen heeft.

Aan hoe ik dénk dat de mensen willen dat ik doe.

(Wat je denkt dat iemand anders denkt dat denk je zelf🤓)

Je zet een masker op, uit angst om een oordeel te krijgen.

Ik doe niet meer aan maskers. Dat wordt steeds sterker.

Eveneens als mijn afkeer tegen al die maatschappelijke maskers. Wordt ook steeds sterker. 😈

Vraag aan jou. 💕

Wat zou jij direct anders doen wanneer je niet meer bang bent voor oordelen?

Share it. I love it. Weet ik nu al. 👇🏻

15/02/2023

Je hoofd stroomt over.

Van alle prikkels van de dag.

Alle geluiden.
Alle mensen.
Alle verhalen.
Alle gevoelens.

Van jezelf. Maar ook zó van anderen.

Je vraagt je misschien af: hoe kan het toch dat het lijkt alsof ik de hele wereld op mijn schouders draag?

Waarom voel ik mij zo verantwoordelijk?

Waarom heb ik het gevoel de hele wereld te moeten redden omdat NIEMAND ANDERS HET DOET?!

Je wilt rust in je hoofd.

In je systeem.

Je wilt die aan knop omschakelen naar uit.

Maar s**t. Waar zit die knop dan?!

Help waar zit die STOMME verdomde rot knop dan?!

Je trekt een zak chips open of een reep chocola.

Het is je overlevingsmechanisme geworden.

Om om te gaan met dat gevoel.

Om om te gaan met HSP.

Hooggevoeligheid is een kracht. Mits je je bewust bent van deze kracht. 🔥

Ik heb het in mn nieuwste podcast over HSP en eetbuien. De link tussen deze twee.

Om jezelf beter te begrijpen. ♥️

Oh te ontdekken hoe je jezelf hier soms een beetje tegen kunt beschermen. ♥️

Zodat je die aan en en uit knop leert gebruiken. ♥️

Podcast 39.

Loekie Roosdorp

07/03/2023

01/03/2023

28/02/2023

26/02/2023

24/02/2023

22/02/2023

21/02/2023

19/02/2023

17/02/2023

15/02/2023

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact

Snelkoppelingen

Delen

Type