MOVE sportbegeleiding

09/03/2026

Het mooie weer komt er weer aan en de avonden worden steeds langer, dus dit is hét moment voor de MOVE RUNNERS BOOTCAMP!

De RUNNERS BOOTCAMP is speciaal gericht op de recreatieve hardloper die ongeveer 10 minuten achter elkaar kan hardlopen. De training bestaat uit een circuit van oefeningen, een interval training en we sluiten af met een leuke challenge.

Zowel kracht, mobiliteit en stabiliteit zijn belangrijke onderdelen in de training.
Alles wat voor een hardloper belangrijk is om niet geblesseerd te raken komt aan bod.

Wanneer: Woensdagavond 19:30-20:30 uur
Locatie: Wetter- en Willepark Burgum
Kosten: €90 voor 8 weken

Enthousiast geworden? De clinic start op woensdag 13 mei 2026.
Schrijf je nu in op onze website.
Twijfel of vragen? Laat het ons weten via DM of de mail [email protected]

04/03/2026

MOVE IS TERUG!

Tijdens onze MOVE trip naar Ibiza waren we met zijn vieren 🩷🩷

Ons zwangerschapsverlof is voorbij. Het was niet de bedoeling dat we tegelijk met verlof zouden gaan en er zo lang geen MOVE clinics zouden zijn, maar soms lopen de dingen anders dan verwacht.

Helaas is Nova, de dochter van Ingrid, veel te vroeg met 24 weken geboren. Twee dagen voor Nova werd Nine, de dochter van Michelle, gelukkig gezond geboren.
Het was een intense, maar bijzondere kraamperiode waarin we er gelukkig ook voor elkaar konden zijn.

We hebben er weer zin in en komen heel binnenkort met informatie over een gloednieuwe clinic in mei, so stay tuned!

18/01/2026

Doe jij mee aan de 10,5 of 25 km van de Wetter- en Willerun op 19 april?

Dan hebben wij een trainingsschema voor je!
Met dit schema train je in 12 weken van 5 naar 10 km of van 10 naar 25 km. 💪

Het is nog maar 13 weken tot de Wetter- en Willerun, dus het perfecte moment om gericht te beginnen met jouw voorbereiding!✅

De trainingsschema’s zijn voor slechts €12 te downloaden op onze website. 👩🏼‍💻

Zet ’m op met trainen! 🏃‍♀️🔥

05/11/2025

Hardlopen in je eigen tijd maar toch wat extra inspiratie nodig voor trainingen? Dan hebben wij MOVE schema’s voor jou!

Wil je in 12 weken trainen met een schema voor de 10 of 25 km? Koop dan nu via onze website de schema’s voor maar €12!

22/10/2025

Afgelopen weken een aantal mooie 1 op 1 trajecten afgerond 💻🏃🏼‍♀️

16 km Dam tot Damloop ✅
4 mijl van Groningen ✅
Amsterdam Marathon ✅
Berenloop 10 km 🔜
Berenloop halve marathon 🔜

👉🏻 En de volgende 2 marathon trajecten voor het voorjaar van 2026 staan alweer gepland! 🤩

❗️Er is nog ruimte voor 2 trajecten van begin november tot half december. Dus heb jij een doel voor december of wil je gewoon eens met een schema trainen? Meer info en aanmelden via onze website!

🗣️ Swipe voor recensies van de begeleiding op maat

21/09/2025

Dit weekend was het eindelijk tijd voor ons MOVE tripje naar Ibiza!

Vooral om lekker op te laden ☀️, maar zo konden we natuurlijk ook even aan de slag met MOVE! 🏃🏼‍♀️

Nieuwe ideeën, trainingen uitwerken en foto’s maken. Dat is zeker geen straf hier 🏝️

06/09/2025

De START TO MOVE is VOL!

We hebben weer een mooie groep enthousiaste beginners die komende woensdag starten met hardlopen!

Er zijn nog een aantal plaatsen in de MOVE FASTER groep, dus kun je ongeveer 30 minuten hardlopen en wil je graag samen met een groep en een schema trainen voor een 5,10 of 21 km? Schrijf je dan nu snel in via onze website!

06/08/2025

DE START TO MOVE KOMT TERUG!

✋🏻Weet je niet hoe je moet beginnen met hardlopen?
✋🏻Vind je hardlopen niet leuk, zwaar of saai?
✋🏻Komen je blessures tijdens het hardlopen altijd terug?

🤝🏼 Kom dan naar de START TO MOVE clinic!

In 12 weken ga jij van 0 naar 5 kilometer hardlopen op jouw eigen niveau. Met persoonlijke aandacht voor wat jij nodig hebt. Onze missie is dat iedereen kan hardlopen en het vooral leuk moet zijn! 🫶🏼

Voor een bedrag van €120,- (€10 per week) heb jij

✔️12 weken lang hardlooptraining voor beginners waarbij plezier en blessure preventie voorop staat
✔️Elke woensdagavond een gezamenlijke training van 19:15 - 20:00 uur onder begeleiding van twee trainers
✔️Één hardlooptraining per week voor thuis
✔️Elke week een video met specifieke oefeningen voor hardlopers
✔️Een whatsapp groep waarin je vragen kunt stellen en ervaringen kunt delen met elkaar

Enthousiast geworden? De eerstvolgende clinic start op woensdag 10 september 2025 om 19:15 uur.

❗️Je kunt je nu inschrijven via onze website. Wacht niet te lang met inschrijven, want we hebben een beperkt aantal plekken en VOL=VOL❗️

Begin met hardlopen en hou het vol met de 12-weekse Start to MOVE clinic. Persoonlijke begeleiding, wekelijkse trainingen, en oefeningen voor beginners. Schrijf je nu in!

06/08/2025

Ben jij een recreatieve hardloper die het leuk vindt om samen met een groep met een schema te trainen?

Dan is de MOVE FASTER clinic iets voor jou!

Op basis van jouw doel (5 km, 10 km of 21 km) maken wij jouw schema. Voor de een met het doel om sneller te worden, voor de ander om deze afstand op een verantwoorde manier te lopen. Het gaat ons erom dat je plezier hebt in het hardlopen!

Wij begeleiden jou, samen met de rest van de groep, in 12 weken naar jouw doel. Elke woensdagavond trainen we gezamenlijk waarbij jij jouw eigen tempo aan kunt houden. Als instapniveau voor de clinic is het fijn als je ongeveer 30 minuten achter elkaar kunt hardlopen. Twijfel je? Wij denken graag mee!

De MOVE FASTER clinic bestaat uit

👉🏻 12 keer een gezamenlijke training op woensdagavond van 20:15- 21:00 uur in Burgum
👉🏻 Loopscholing en aandacht voor een goede looptechniek
👉🏻 Een schema met twee trainingen voor thuis
👉🏻 Motivatie van de groep en de groepsapp
👉🏻 Wekelijks een video met hardloop specifieke oefeningen
👉🏻 Twee trainers die altijd voor je klaar staan

Doe al mee voor €120, wat neerkomt op maar €10 per week!

Enthousiast geworden? De eerstvolgende clinic start op woensdag 10 september om 20:15 uur.

Schrijf je nu in via onze website!

27/07/2025

Kun je wel wat hulp gebruiken met een trainingsschema opstellen voor jouw specifieke doel? Maar wil of kun je niet meetrainen in de groep?

Wij bieden nu ook intensieve 1 op 1 begeleiding aan! 🥇

Jij bepaalt zelf de duur van ons traject (minimaal 6 weken) en door middel van een intakegesprek brengen we samen jouw doel en wensen in kaart. Je ontvangt elke twee weken een persoonlijk schema via het platform TrainingPeaks, en elke 2 weken hebben we contact om te evalueren hoe het gaat.

✔️ Elke 2 weken een schema specifiek gemaakt op jouw niveau en doelen
✔️ Elke 2 weken een evaluatie moment via whatsapp of telefonisch
✔️ Intake gesprek fysiek (Sumar), online of telefonisch
✔️ Duidelijke trainingen via TrainingPeaks die naar je sporthorloge worden gestuurd
✔️ Elke 6 weken een live training in Burgum waarbij aandacht is voor looptechniek
✔️ Adviezen over krachttraining, alternatieve training of blessures door een fysiotherapeut.

Kosten €10 per week (minimaal 6 weken)

❓Vragen? Stuur ons een DM!
❗️Of vul het contactformulier op de website in om je aan te melden!

03/07/2025

Met een aantal MOVERS bij de parkrun!

18/05/2025

Het was weer een heerlijke hardloopmiddag samen met een aantal MOVERS bij de ! ☀️