Wireless Outdoor Workouts

18/05/2024

**** BREAKING NEWS ****

Wireless Outdoor Workouts in Bergschenhoek wordt per 1 juni overgenomen door uit Zoetermeer. Hiermee breidt Bodystrong uit van verschillende woonwijken in Zoetermeer, naar Lansingerland. Natalie van Bodystrong neemt hiermee de klanten, lesaanbod en 4 trainers van WOW over om sporters uit de gehele omstreek te voorzien van divers sportaanbod zoals Bootcamp, Circuit & Kracht, Bodyshape, Boksen en Yoga.

Tijdens Yoga kan je nog steeds ons geweldige WOW concept ervaren. Andere sportlessen gegeven met muziek, alleen zonder het WOW concept.

Aanmelden voor een proefles kan vanaf 1 juni bij Bodystrong: www.bodystrong.nl

16/05/2024

Begin maart introduceerde wij het WOW Vitaal concept tijdens het Alzheimer Café in Bleiswijk. Een grote groep mensen (mantelzorgers, begeleiders en mensen met dementie) nam vol enthousiasme deel aan ons concept, waarbij Annemarieke (bedenker van het WOW Vitaal concept) een presentatie gaf met uitleg over het concept en de relatie met mensen met dementie.

Dank aan en voor de uitnodiging.

10/03/2024

Dag koude en donkere dagen, hallo lente! Kriebelt het bij jou al om weer lekker wat vaker naar buiten te gaan? Goed plan! Die heerlijke warme zonnestralen zijn namelijk goed voor je lichaam, energiebalans én humeur.

Je lichaam heeft vitamine D nodig voor stevige botten en tanden, een goede werking van de spieren en een gezond immuunsysteem. Vitamine D zit in vette vis, vlees en eieren, maar óók in daglicht. Met een beetje hulp van de zon maakt je lichaam de stof namelijk zelf aan in de huid. Dat extra zonlicht in de lente is dus niet alleen lekker warm, maar ook nog eens hartstikke goed voor je gezondheid.

Wist je trouwens dat de voorjaarszon je ook vrolijk maakt? Zonlicht stimuleert namelijk de aanmaak van de gelukshormonen endorfine en serotonine in je lichaam. Daardoor voel je je vrolijk en minder onrustig. Bovendien maak je op de dagen dat het langer licht is wat minder van het slaaphormoon melatonine aan. Hierdoor voel je je overdag minder snel moe of lusteloos dan in het najaar!

Wist je dit?
Voel jij al vlinders in je buik? In de lente is de kans namelijk groter dat je verliefd wordt! Dat komt doordat we dankzij extra zonlicht meer gelukshormonen en geslachtshormonen aanmaken Volgens sommige onderzoeken kan het testosterongehalte bij mannen met wel 30 procent toenemen!

Kom lekker bij ons buiten sporten en ga een happy Voorjaar tegemoet!

06/03/2024

Vanaf maandag 11 maart starten we onze jaarlijkse Voorjaarstraditie: 10 weken plank challenge!🔥

3x per week planken. 10 weken lang. Je mag zelf kiezen: starten met 20 seconden of voor de diehards starten met 1 minuut.
Elke week 10 sec erbij.

Reken maar dat je een hele strakke core hebt na 10 weken!

Doe je mee?

18/02/2024

Nog maar 4 weken en dan begint de Lente! Maar ook nu is het heerlijk om buiten te sporten. Wil jij ook aan je fitheid werken?Kom je een keertje meedoen?

Ga naar www.atwow.nl of whatsapp ons.

18/02/2024

Woensdag 28 februari om 20:00u: Try-out les STRONG Nation! OUTDOOR ☀️🌳

Meld je aan voor een gratis proefles via www.atwow.nl of whatsapp ons.

Is deze try-out een succes? Dan zetten we deze les op her rooster.

Wat is STRONG Nation®
STRONG NATION® is een high-impact cardio-les , functional training gecombineerd met HIIT, waarbij je vooral werkt aan je conditie, uithoudingsvermogen en kracht. Verder bouw je spieren op waardoor er calorieën verbrand worden.

STRONG NATION® gebruikt opzwepende en energieke muziek die jou zal motiveren om vooral niet stil te staan en door te zetten, we zouden volgens ons bijna mogen spreken van een eigen muziekgenre! De muziek wordt namelijk speciaal ontwikkeld voor onze STRONG NATION® lessen en hoor je bij geen enkele andere workout terug. Ook gebruiken we de muziek tijdens de workout zodat we geen reps meer hoeven tellen, waardoor je onbewust sneller je doelen behaald dan wanneer je dat wel zou doen.

STRONG NATION® is geschikt voor iedereen met een gezonde bewegingsvrijheid. Tijdens de les laat de trainer je voor elke beweging ook modificaties zien, waardoor jij zelf kunt kiezen of je de makkelijkere of de uitdagendere variant neemt. Deze les is dus geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

17/01/2024

Hieperdepiep..hoera! WOW 3 jaar!

Vanavond ben je vanaf 20:00u welkom om dit met ons te vieren bij de locatie van de Yoga in Berkel.

10/01/2024

Wil jij Outdoor sporten? Of ken je iemand die dat graag wil? Ga vandaag nog voor onze scherpe Winterdeal en sport twee maanden Onbeperkt voor maar €29,50 per maand!

Tag je sportbuddy, deel dit bericht op je Facebook pagina of stuur dit bericht door aan iedereen die je goede gezondheid toewenst én de gezelligste Outdoor sportclub van Lansingerland 🤩

27/12/2023

Wil jij inwoners van ook helpen om fitter te worden? Lijkt een nieuwe manier van lesgeven jou leuk dmv Silent Disco koptelefoons? Lekker buiten sporten en toch lekker knallen met opzwepende muziek? En wil je samenwerken met de leukste Outdoor sportclub van Lansingerland en ook nog eens de leukste members?

Wij zijn opzoek naar jou!

Voor woensdagavond en/of maandagavond, optioneel nog een ochtend.
Les: Bodyshape/BBBB/HIIT/Bootcamp (naar keuze)

Neem dan vandaag nog contact met ons op om kennis te maken: 0640928212 of [email protected]

13/10/2023

07/10/2023

Zaterdagochtend 9:30u volle bak tijdens de Bodyshape. En op 7 oktober sporten met 18gr en een zonnetje is dan echt wel een cadeautje ☀️.

Kom je ook sporten? Boek jouw gratis proefweek via de website www.atwow.nl.