Christine van de Craats Buitencoaching

23/04/2022

So many of us have been struck by how many parents and caregivers today find themselves facing challenges with their teens. If you are one of these parents, you are not alone - teens all over the world are struggling. Study after study is revealing what many of us already felt: we are in a teen mental health crisis at proportions. Record levels of anxiety, depression and suicidal thoughts are affecting teens more than ever before and are a cause for global concern.

Many parents and caregivers feel alone and are not sure where to turn.

But a new Summit is working to shift these trends.

Starting April 25 and running through May 4, more than 40 world renowned experts in mindfulness, neuroscience, psychology are coming together for the Parenting Teens in Uncertain Times Summit. This incredible 10-day event is FREE and offers parents the chance to learn from world-renowned experts, connect with other parents going through the same challenges, and develop the confidence to support their teens and families during these times.

We hope you will join us and forward this on to your networks to help get the word out. Together we can make a difference.

Get your FREE ticket here - https://www.supportingteens.com/

16/04/2022

Nog even nagenieten met deze mooie foto's.
Kun je je voorstellen hoe magisch het is om dan bij aankomst samen te mediteren onder een prachtige sterrenhemel?

21/02/2022

Ook dit is onderdeel van de geweldige woestijnreis.
Je kunt nog mee: er zijn nog drie plaatsen beschikbaar!

Ben je in Marokko? Ga dan toch zeker een keer naar een traditionele hamam. Marokko en hamams zijn als muntthee en suiker - al eeuwenlang diep met elkaar verbonden. In een stad als Marrakech heb je veel keus. Je kunt naar luxe hamams zoals Les Bains d'Orient gaan of naar de hamam die je

13/02/2022

Zo blij en dankbaar dat ik meega als mindfulnesstrainer met F***y van Laerhoven en Zindernis Woestijnreizenop deze prachtige reis!
F***y organiseert en begeleidt al jaren reizen naar Marokko.
Zij heeft haar hart verpand aan dit land met haar geuren, kleuren, overweldigende natuur, de mensen en de rijke cultuur.
Ze heeft al meerdere keren deze reis georganiseerd en de recensies zijn meer dan positief.
Geen stress, geen haast, tijd en rust voor jezelf.
Op 20 maart vertrekken we.
Ga je mee?

Ben je nieuwsgierig en wil je meer informatie, neem dan contact op met F***y!
Wil je meer weten over de mindfulness tijdens deze reis? Neem dan contact met mij op.

Hopelijk tot in Marrakech!🐫🌴🐫🌴☀️✨

Mindful Walking in Marokko Wandelen en Mindfulness in de Marokkaanse Sahara. Dat is de essentie van deze 10-daagse Marokko Woestijnreis zonder deadlines en haast. Van 20 t/m 29 maart 2022 kun je samen met ons de magie van woestijn, groene oases en goudgele zandduinen beleven en ben je met volle aand...

24/01/2022

Heb je last van stress, van piekergedachtes en zit je te vaak in je hoofd? En wil je handvaten krijgen om je stress te verminderen en ánders, prettiger, vitaler en meer ontspannen in het leven te staan?

Sinds kort bied ik vanuit het platform 'Uit je hoofd, in je lijf' coaching in combinatie met een online stressmanagement training aan.

In een persoonlijke E-learning omgeving, in combinatie met coachingsgesprekken, werk je door 6 modules en leer je verschillende technieken uit de mindfulness, ontspanning, ademhaling, hartcoherentie en de positieve psychologie.
Elke module bestaat uit video's, achterliggende theorie, oefeningen en observatie-dagboeken. Je gaat dagelijks actief aan de slag om nieuwe vaardigheden te trainen.

Op dit moment heb ik nog ruimte voor twee coachees.
Heb je interesse en/of heb je vragen? Meld je dan aan voor een gratis kennismakingsgesprek. Neem contact op via mijn website of stuur me een berichtje: https://christinevandecraats.nl/stresscoaching/

Ken je iemand voor wie de training Aanpak van stress interessant kan zijn? Delen mag en wordt gewaardeerd:).

20/01/2020

Vanochtend weer zo'n mooie sessie op het strand gehad!
"Ik voel me zoveel beter nu na deze sessie", zei ze.

En dan mag ik nu ook nog deze mooie samenvatting plaatsen van een cliënt van een sessie van afgelopen week:

"Na een zware en uitputtende periode vertrok ik vrijdagochtend naar Castricum voor een wandeling met Christine. Het was somber, grijs en regenachtig buiten, en in mijn hoofd was een soortgelijke stemming. Het komt nooit meer goed dacht ik...het bananenbrood wat ik op het station had gekocht bereikte in ongeopende staat Castricum. Ik was dermate somber dat ik niet eens kon genieten van iets lekkers. Maar als je Christine ziet gebeurt er iets...het begon chaotisch ik was druk in mijn hoofd, druk in praten maar eenmaal op het strand werden we stil. Ik hoorde de zee en voelde mijn lichaam en dacht aan niets meer. Waar ik in vorige sessies nog wankelend stond met mijn ogen dicht, stond ik nu steviger dan ooit. Mijn vertrouwen kwam terug. Niets zou mij ooit omver krijgen. Het begon op te klaren...heel langzaam zowel de lucht als mijn hoofd. Dat is wat wandelen met Christine met je doet. Alle problemen vervagen en je eigen kracht komt weer naar de oppervlakte. De zon scheen toen ik naar huis ging, mijn bananenbrood bleef onaangeroerd want ik was gevuld met vertrouwen en opklaringen !

06/01/2020

Lieve allen,

Mijn eerste post in het nieuwe jaar dus een goed moment om jullie een heel mooi 2020 toe te wensen.

Mijn ochtend begon goed met een mooie wandelsessie in Castricum. Start van een nieuw coachingsjaar❤️.

14/06/2019

De wind waaide stevig, de lucht was dreigend en mijn cliënte genoot. En ik genoot ook. Ik ben zo trots op haar! Op de mega stappen die ze de afgelopen maanden heeft gezet. De transformatie die ze heeft ondergaan, de vrijheid die ze nu voelt. Ze stond daar stevig, in de wind, genietend, zo blij dat ze wel kon dansen. Prachtig! Ik hou van mijn werk en van mijn cliënten.
Mooie vrijdag gewenst allemaal!
En je weet het: verandering begint met de wens dat je het anders wilt. Gun jezelf verandering.Zet een eerste stap.

26/05/2019

True belonging doesn’t require you to change who you are; it requires you to be who you are."

Wees jezelf. Loop je eigen pad.
Spreek je eigen waarheid. Ga achter jezelf staan.

Het zijn mooie woorden maar vaak best lastig om te doen. Om om te gaan met angst, je eigen kwetsbaarheid te voelen, om ergens naar toe te gaan of ergens voor te kiezen terwijl je de uitkomst nog niet kent. Maar het is zo de moeite waard.
Deze lezing van Brene Brown is echt de moeite waard om te kijken!
Voor diegenen die Netflix hebben of die Netflix een maandje willen proberen. Misschien is hij ook ergens anders te zien, dat weet ik niet zeker.

Mooie zondag gewenst!

17/05/2019

Step outside.
Get some air.
Remind yourself of who you are
and who you want to be.

Belangrijk. Ga niet door op de automatische piloot.
Sta af en toe even stil om te kijken of je nog die dingen doet die belangrijk voor je zijn. Of je nog tijd geeft aan dat wat je belangrijk vindt en aan de mensen die je belangrijk vindt.
En doe vandaag iets waar je blij van wordt, iets wat goed voor je is.

Fijne vrijdag!

p.s. oude foto, niet heel lente-achtig:), maar het blijft een mooie reminder!l