09/05/2025
Gek eigenlijk hoe we op allerlei manieren kunnen leren hoe we ons werk beter, sneller en efficiënter kunnen doen, maar als het gaat over pauze houden dan blijft het angstvallig stil.
Voor zo ongeveer elke vorm van werk zijn er talloze cursussen te volgen…. maar waar kunnen we eigenlijk leren hoe we beter, sneller en efficiënter pauze kunnen houden? - om maar even in de termen van deze tijd te blijven 😉
Pauze nemen is iets wat we vaak gedachteloos doen – of net zo vaak: overslaan. We stellen het uit tot het werk klaar is, tot het weekend is of zelfs pas tot de vakantie.
Dat pauze houden belangrijk is weten we allemaal, maar dat het onmisbaar is - daar staan we liever niet bij stil.
Want.. het is wel zo fijn als alles even af is, toch?
Pauze is daarmee een soort luxe geworden die we onszelf maar mondjesmaat toestaan.
Maar heb je er wel eens over nagedacht dat er altijd wel iemand is die jouw werk kan overnemen (ook als je nu denkt dat dit écht niet zo is), maar dat niemand ooit jouw pauzes kan overnemen?
Het is vaak zoveel makkelijker om vanuit de grote verantwoordelijkheid voor je werk, de verantwoordelijkheid voor jezelf opzij te schuiven. Maar je hebt wél jezelf nodig om het werk te kunnen blijven doen… en denk je ook niet dat een heerlijk ontspannen pauze een enorme bijdrage kan leveren aan je werk?
Lang antwoord kort: waarschijnlijk is dat totaal niet je ervaring. Want áls je dan pauze neemt, gaan je gedachten steeds naar wat je nog moet doen. Met als resultaat dat je of een to-do lijst maakt of overvallen wordt door onrust en liever vlot weer aan het werk gaat. Of net zo vaak pak je je telefoon erbij, scrolt je pauze door en denkt daarna, had ik niet net zo goed door kunnen werken?!
Het blijkt dat pauze nemen én echt even opladen twee heel verschillende dingen zijn. Zo verschillend zelfs, dat mensen die alle tijd hebben soms nog zelden echt ontspanning kunnen vinden. Pauze nemen én uitrusten is een kunst die je kunt leren.
En het grote voordeel is, dat je je werktijd er dubbel voor terug krijgt.
Want de ontspanning die een échte pauze geeft, zorgt voor helderheid. Het maakt dat je veel beter kunt nadenken, besluiten kunt nemen en ziet wat de prioriteiten zijn.
Verdwijnen jouw pauzes keer op keer uit je agenda terwijl je aan alles voelt dat je nu toch echt rust nodig hebt?
Ontdek hoe je je pauzes makkelijker neemt, leuker maakt en óók nog met meer plezier weer aan het werk gaat.
Lees gauw verder!
www.howtogether.nl/tijd-voor-pauze
